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Diriger une entreprise est un travail stressant, surtout si vous dirigez l’une des plus grandes entreprises au monde.
Ce stress élevé peut conduire à des habitudes quotidiennes intenses et non conventionnelles. Voici quelques-unes des routines les plus inhabituelles des PDG :
1. Se réveiller à 3h30 et lancement d’un entraînement de 90 minutes
Les PDG sont connus pour se lever tôt : Tim Cook et Richard Branson se lèvent tous les deux vers 5 heures du matin.
Mais Josh York, 40 ans, PDG de la société de formation personnelle à domicile Gymguyz, va encore plus loin et commence ses matinées à 3 h 29, a-t-il déclaré à Fortune.
Après s’être rincé à l’eau froide sous la douche, il se lance dans une séance de sport d’une heure et demie suivie d’un bain glacé de trois minutes.
« C’est ce qui me rend surhumain », a-t-il déclaré au média.
2. Bob Iger préfère s’entraîner dans une pièce sombre avec la télévision en sourdine
Bob Iger, PDG de Disney. Puce Somodevilla via Getty Images
Le PDG de Disney s’entraîne tôt le matin dans une pièce sombre, explique-t-il dans sa masterclass sur « Utiliser efficacement son temps ».
Il garde la télévision en mode silencieux pendant son entraînement afin de pouvoir le regarder sur fond de musique de son choix.
« C’est ma période la plus créative à bien des égards », a déclaré Iger.
3. Une cuillère à café de Huile de foie de morue islandaise arrosée de café noir pour bien commencer la journée
Mikael Berner, PDG de la société de logiciels de messagerie Edison Software, commence sa journée avec une dose d’huile de foie de morue, source d’acides gras oméga-3, de vitamine A et de vitamine D.
Il est censé avoir des avantages tels que la promotion de la santé cardiaque et le bénéfice des cellules. Les experts déconseillent de prendre plus d’une cuillère à soupe par jour pour éviter de consommer trop de vitamine A.
4. Ou si vous êtes Elon Musk, votre routine matinale consiste à manger un beignet
Elon Musk. Taylor Hill/Getty Images
Le PDG de Tesla, Elon Musk, opte pour un début de journée en douceur.
Un article sur X déclarait que le sucre est un poison. Musk a répondu: « Je mange un beignet tous les matins. Toujours en vie. »
5. Le régime de Mark Zuckerberg nécessite de manger 4 000 calories par jour
Mark Zuckerberg s’entraîne au MMA. Photo de Mark Zuckerberg / Instagram
Le PDG de Meta a précédemment déclaré sur Threads qu’il mangeait environ 4 000 calories pour compenser son entraînement intensif de MMA et de jiujitsu.
Un autre régime populaire auprès des PDG à succès consiste à ne manger que pendant des plages horaires spécifiques : le jeûne intermittent.
6. Faire une sieste l’après-midi au bureau
Robin Zeng, dont le rôle de PDG de CATL, la plus grande entreprise mondiale de fabrication de batteries pour véhicules électriques, lui vaut d’être surnommé le « roi de la batterie » de Chine, fait une sieste quotidienne à midi au bureau, selon une interview accordée au FT.
Certains experts recommandent de courtes siestes de 20 à 30 minutes pour améliorer la concentration et lutter contre la fatigue.
7. Deux heures de méditation par jour
Jack Dorsey aime méditer tous les matins. Joe Raedle
Jack Dorsey, qui dirige la société de services financiers Block, a adhéré à un programme de bien-être strict qui lui a permis de « simplement rester hors de l’eau », lorsqu’il était également PDG de Twitter. Chaque jour, il fallait marcher cinq miles, méditer pendant deux heures et ne manger qu’un seul repas.
Dorsey est un grand partisan de la médiation. Pour son anniversaire en 2018, il a participé à une retraite silencieuse de méditation Vipassana de 10 jours où il méditait pendant près de 17 heures chaque jour
« C’est un travail physique et mental extrêmement douloureux et exigeant », avait-il déclaré à l’époque sur un fil de discussion sur Twitter.
8. Méditation « les yeux ouverts »
Gwyneth Paltrow. Rachel Murray/Getty Images pour Goop
Gwyneth Paltrow, PDG de la marque de bien-être Goop, est une autre fan de méditation.
Elle prône la méditation « les yeux ouverts », qui consiste à être attentif à tout moment de la vie quotidienne.
« Une fois que vous avez appris à faire de la méditation les yeux ouverts – quelque chose que vous pouvez littéralement intégrer à tout moment – vous pouvez être en contact avec le monde tout en restant très connecté à vous-même », a-t-il déclaré précédemment à Business Insider. « Je compte sur lui pour me sentir plus entier. »
9. Un massage juste avant minuit
Si lire un livre et méditer n’est pas assez relaxant, Steven Barlett, ancien PDG et fondateur célèbre pour son podcast Diary of A CEO, demande un massage à 23 heures.
« Je reçois souvent des massages le soir – cela semble fou, mais généralement ma masseuse vient chez moi à 23 heures », a-t-il déclaré au Telegraph.
10. Une habitude plus inhabituelle chez les PDG, Tobias Lutke dit qu’il ne travaille jamais après 17h30
Alors que certains PDG se vantent de leurs longues heures au bureau et de leurs nuits passées à dormir sur le sol du bureau, le PDG de Shopify, Tobias Lutke, a précédemment déclaré qu’il ne travaillait jamais après 17h30.
« Les seules fois où je travaillais plus de 40 heures par semaine, c’était lorsque j’en ressentais le désir ardent. J’ai besoin de 8 heures de sommeil par nuit », a-t-il déclaré dans un fil de discussion sur Twitter, désormais X.