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- Gisele Bündchen dit qu’elle équilibre son emploi du temps avec celui de ses enfants en prenant d’abord soin d’elle.
- Le mannequin a parlé au WSJ. Magazine sur la coparentalité avec Tom Brady.
- « Le plus important pour moi, chaque jour, c’est de mettre d’abord le masque à oxygène », a déclaré Bündchen.
Gisele Bündchen dit qu’elle équilibre son emploi du temps avec celui de ses enfants en prenant d’abord soin d’elle.
Le mannequin a parlé au WSJ. Magazine sur ce qu’a été sa vie depuis qu’elle et Tom Brady ont divorcé en 2022.
« Quand mes enfants sont avec moi, ils ont tellement d’activités. C’est difficile de gérer mon emploi du temps et le leur », a déclaré Bündchen au WSJ. Revue. « La chose la plus importante pour moi, chaque jour, c’est de me mettre d’abord le masque à oxygène. »
Une partie de sa routine de soins personnels consiste à se coucher à 22 heures et à se réveiller à 5 heures du matin, a-t-elle déclaré.
« J’aime avoir de l’eau tiède avec un peu de citron et du sel celtique. Ensuite, je fais mes étirements, que j’appelle mon asana, pendant environ 15 minutes, puis 15 minutes de méditation. Ensuite, je promène mon chien, je le nourris, puis ma journée commence », a déclaré Bündchen.
L’ancienne ange de Victoria’s Secret a également partagé que sa routine quotidienne change selon qu’elle est ou non avec ses enfants.
« Parfois, j’ai mes enfants, parfois je n’en ai pas. Il y a un rituel différent quand je suis avec eux et quand je ne le suis pas », a déclaré Bündchen.
L’homme de 43 ans partage deux enfants avec Brady : son fils Benjamin, 14 ans, et sa fille Vivian, 11 ans.
Bündchen n’est pas la seule maman célèbre à avoir parlé de donner la priorité aux soins personnels afin de prendre soin de ses enfants.
En janvier 2019, Jennifer Lopez a déclaré à Harper’s Bazaar que la maternité lui avait fait comprendre qu’elle devait « être meilleure et faire mieux » pour elle-même et ses enfants. Lopez partage les jumeaux Max et Emme avec son ex-mari Marc Anthony.
« Il y a quelque chose dans le fait d’être responsable d’un autre être humain qui vous fait dire : ‘D’accord, qu’est-ce que je fais pour moi ? Comment puis-je prendre soin de quelqu’un d’autre si je ne peux même pas prendre soin de moi-même ? Comment puis-je lui apprendre comment ils devraient être traités si je permets aux gens de me traiter d’une manière qui n’est pas gentille ? Comment puis-je leur apprendre à être des travailleurs acharnés si je ne travaille pas dur ?' », a déclaré Lopez à Harper’s Bazaar.
Alessandra Ambrosio, ancienne ange de Victoria’s Secret, a déclaré à Vogue Singapour en octobre 2020 qu’elle essayait de prendre du temps pour elle chaque jour. Ambrosio partage une fille et un fils avec son ex Jamie Mazur.
« Ce sur quoi je me concentre depuis que j’ai des enfants, c’est de créer du temps pour prendre soin de moi. Même si ce n’est que 15 minutes le matin pour méditer, m’étirer ou faire du yoga, cela m’aide à me concentrer et à me préparer à conquérir tout ce que la journée m’apporte. façon », a déclaré Ambrosio à Vogue Singapour.
Avoir des parents capables de gérer leur propre stress peut contribuer à renforcer la résilience des enfants.
Il est donc essentiel que les parents suivent le cliché selon lequel ils mettent d’abord leur propre masque à oxygène, a déclaré Roseann Capanna-Hodge, psychologue scolaire du Connecticut, à BI. « Les tout-petits ne ressentiront pas notre anxiété si nous ne sommes pas nous-mêmes dans un état de désordre », a-t-elle déclaré.