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Une femme a perdu six pierres après avoir été taguée dans un message Facebook qui l’a laissée « dégoûtante » et en larmes. Abbey Lewis, 26 ans, était mortifiée lorsqu’elle a ouvert la photo. Abbey pesait 20 pierres à l’époque et a immédiatement contacté son amie pour la supplier de retirer la photo du site de médias sociaux. Ce moment a encouragé Abbey à perdre six pierres en moins de deux ans alors qu’elle luttait pour se débarrasser de ses mauvaises habitudes.
Abbey, de Pontypridd, dans le sud du Pays de Galles, a déclaré au Mirror : « La photo a tout changé pour moi.
« Je me sentais mal quand ça a été pris – j’étais gêné et dégoûté de m’être laissé prendre autant de poids.
« J’ai dû leur demander de supprimer la photo des réseaux sociaux parce que je ne pouvais pas supporter de la regarder en sachant que tout le monde pouvait la voir publiquement. »
Abbey, une responsable des achats, avait des problèmes de poids depuis qu’elle était à l’école primaire, où elle se souvient d’avoir été victime d’intimidation quotidienne par d’autres enfants. Et en tant qu’adulte, elle a suivi un régime malsain.
Travaillant auparavant dans un centre d’appels très fréquenté du centre-ville, chaque midi, elle commandait un repas à emporter chez McDonald’s ou Taco Bell avant de manger des plats au four après le travail.
« Mon petit-déjeuner typique avant mon parcours de perte de poids était une frite et une sorte de petit-déjeuner », a déclaré Abbey.
« Mon déjeuner était généralement de la restauration rapide, soit McDonald’s, KFC ou Taco Bell. Comme je travaillais auparavant dans un centre d’appels du centre-ville, mes collègues et moi achetions toujours de la nourriture plutôt que de préparer de la nourriture à emporter au travail. Mon dîner se composent généralement d’aliments congelés comme des hamburgers et des frites ou de plats à emporter la plupart des soirées. Dans l’ensemble, mes repas avant ma perte de poids n’étaient que beaucoup d’aliments transformés malsains par rapport à moi qui prépare tout à partir de rien.
Bien qu’elle soit mécontente d’être en surpoids, Abbey a fait de son mieux pour le cacher pendant des années.
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« Mes amis me font toujours remarquer à quel point ma confiance a augmenté au cours des deux dernières années, ce qui est une grande motivation pour moi que les gens non seulement remarquent et complimentent mon apparence, mais aussi le changement dans mon bonheur et mon estime de soi, ce qui est si important. » Après avoir essayé les régimes yo-yo dans le passé, Abbey a fini par se limiter à certains aliments, ce qui l’a laissée affamée.
Elle admet qu’elle n’a jamais été dans le bon état d’esprit pour apporter des changements permanents à son mode de vie, toujours à la recherche de solutions rapides pour perdre du poids. Mais quand elle ne verrait pas de résultats en quelques jours, elle abandonnerait.
Finalement, elle est tombée sur une marque d’aliments hypocaloriques qui, selon elle, lui a permis de prendre plaisir à manger des repas sains et équilibrés sans que ce soit « ennuyeux ».
« J’essayais de me limiter tellement, pensant que je ne pouvais pas apprécier les aliments que j’aimais », a expliqué Abbey. Mais rencontrer Skinny Food Co a complètement changé mon état d’esprit en sachant que je pouvais toujours profiter de mes repas préférés avec un équilibre parfait entre santé et saveurs, m’aidant à perdre du poids en même temps, ce qui a rendu mon voyage plus facile et plus agréable.
« J’ai toujours pensé que manger sainement signifiait manger des aliments simples et ennuyeux. Mais c’est tout le contraire, c’est une telle situation gagnant-gagnant, manger des aliments que vous aimez sans aucun sacrifice. »
Ses go-to’s sont le thé glacé à la pêche sans sucre, tandis que le week-end, elle s’offrira un mélange à crêpes à faible teneur en sucre garni de fruits.
À l’heure du déjeuner, elle prépare généralement des wraps au poulet ou des bols de riz et de la salade, en ajoutant de la mayonnaise tikka pour plus de saveur. Le soir, elle cuisinera soit un sauté, soit des spaghettis à la bolognaise avec des pâtes à faible teneur en glucides.
Après avoir modifié son alimentation et s’être renseignée sur la façon de perdre du poids de manière durable, Abbey a perdu six pierres juste à temps pour le mariage de sa sœur en août 2022. Elle est maintenant capable de faire plus d’exercice et se sent plus confiante que jamais.
« Ma plus grande réussite a été lorsque ma sœur s’est mariée à l’étranger. Je voulais vraiment perdre beaucoup de poids avant le grand jour », a-t-elle déclaré. « J’ai atteint ma perte de poids de six pierres juste avant et je me sentais tellement en confiance ce jour-là. Depuis lors, j’ai perdu plus de poids et je vise toujours à perdre un peu plus et je sais que j’y arriverai éventuellement. Je suis capable de faire beaucoup plus de choses physiquement que je ne pouvais pas faire avant, ce qui me motive à continuer. »