Customize this title in frenchLa façon dont nous nous habillons pendant l’entraînement affecte-t-elle nos performances et notre combustion des calories ?

Que vous fassiez du yoga, que vous alliez vous promener ou courir. faire de l’exercice régulièrement L’une des plus grandes faveurs que vous puissiez vous faire.

Alors, le type de vêtements que nous choisissons ou les chaussures que nous portons lorsque nous faisons du sport sont-ils vraiment importants ? Notre performance va-t-elle augmenter ? Brûlons plus de calories Y a-t-il un aspect qui le fournira ?

Tout d’abord, regardons la performance ;

Il existe de nombreux critères qui affectent la performance en faisant du sport, et les vêtements font vraiment partie de ces critères. Vous vous sentirez complètement à l’aise avec votre corps, Ne restreindra pas la mobilitéChoisir des vêtements respirants qui ne perturberont pas l’équilibre de votre température corporelle augmente directement les performances.

De plus, les bons vêtements changent en fonction de l’exercice que vous faites car ton corps a besoin Cela peut changer. Par exemple, même si vous devez choisir des vêtements plus souples qui ne s’emmêleront pas lorsque vous faites du yoga, ce ne sont pas vos priorités lorsque vous allez courir dans le parc.

Si les marques fabriquent des vêtements de sport, elles fabriquent des produits qui répondent à différents besoins pour toutes les branches du sport. Par exemple, Nike, l’une des premières marques qui nous viennent à l’esprit en matière de vêtements de sport, produit des séries avec la série Nike Tech Fleece, qui équilibrent et protègent la température corporelle par temps froid, mais facilitent également l’exercice avec des caractéristiques telles que très léger.

Ce n’est pas seulement une question de performance ;

Les vêtements et les chaussures que nous choisissons lorsque nous faisons du sport offrent non seulement du confort et augmentent les performances. prévenir les blessures C’est également efficace à ce stade.

Pour prévenir d’éventuelles blessures, notamment dans les sports où les pieds et les chevilles sont actifs. choisir les bonnes chaussures exemple très important. Pour donner un exemple de Nike, qui est l’une des premières marques qui viennent à l’esprit dans ce domaine, des séries spéciales comme la série Nike Air Max augmentent la capacité de ressort tout en réduisant l’impact de l’impact, en plus de leurs tissus spéciaux respirants. . Les produits équipés de telles fonctionnalités augmentent non seulement les performances sportives, mais protègent également notre santé.

En plus de prévenir les blessures, porter des vêtements qui respirent et préviennent les irritations est également très important pour la santé de la peau. Sinon irritation de la peau, des démangeaisons et des éruptions cutanées peuvent survenir. Pour éviter cela, il est très important de choisir les bons vêtements de sport.

Parlons de calories…

Bien qu’il existe une croyance selon laquelle des étapes telles que s’habiller chaudement pour transpirer davantage brûlent plus de calories, cette idée est tout à fait fausse et Il n’existe aucun lien connu entre les vêtements et la combustion de plus de calories.

S’habiller épaissement ou faire des choix qui nous font transpirer davantage ne fait que provoquer une perte d’eau dans notre corps, ce qui en réalité provoque plus de mal que de bien moyens.

La transpiration ne signifie pas que les calories sont brûlées directement. Donc déshydratation excessive Vous devez vous assurer que vous ne faites pas de choix qui mettraient votre santé en danger.

Par conséquent, choisir les bons vêtements et chaussures lorsque l’on fait du sport est très important tant pour la performance que pour la santé. Pour cette raison, il faudra veiller à faire les bons choix en fonction du sport que vous pratiquez. Vous pouvez découvrir quels choix vous devez faire pour quel sport en déterminant vos besoins et en faisant une petite recherche.