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Gisele Bundchen.
Michael Loccisano/Getty Images pour Gaia HerbsGisele Bundchen a brisé sa routine de bien-être – du réveil à 5 heures du matin au coucher à 22 heures
Le mannequin de 43 ans a parlé de ses rituels quotidiens, notamment de ce qu’elle aime manger et de ses entraînements préférés, tout en parlant avec WSJ. dans une interview publiée lundi 18 mars. Tout d’abord, Bündchen commence sa matinée avec « de l’eau tiède avec un peu de citron et du sel celtique ».
Au petit-déjeuner, elle mange des œufs, des avocats, des omelettes ou des frittatas. Bündchen – qui publiera un livre de cuisine plus tard ce mois-ci, intitulé Nourrir : Recettes simples pour responsabiliser votre corps et nourrir votre âme : Un livre de recettes pour un mode de vie sain – a ajouté que « parfois » elle prend un smoothie à la place. « Je fais toujours une pâte d’amande pour contenir un peu de protéines. » Au lieu d’utiliser le sucre blanc comme édulcorant, qu’elle qualifie de « poison », Bündchen aime ajouter « du miel, du sirop d’érable » ou des dattes à ses recettes. (Le livre de recettes de Bündchen est conçu pour ceux qui veulent manger sainement dans des délais serrés et comprend 100 recettes.)
Après le petit-déjeuner, Bündchen commence sa routine d’entraînement, qui comprend des activités de plein air et du Pilates. «J’adore le Pilates parce que j’ai subi une opération au dos il y a trois ans et cela aide à travailler le tronc», a-t-elle expliqué, soulignant qu’elle s’entraîne six fois par semaine. « J’aime faire de l’exercice dehors : surf, natation, équitation, volley-ball. Quand je suis en vacances, je fais plus de ça. Elle médite et pratique également le jiu-jitsu avec son petit ami. Joaquim Valente.
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L’ancienne mannequin de Victoria’s Secret et l’instructeur de fitness ont été aperçus ensemble pour la première fois en novembre 2022, un mois après sa séparation d’avec son ex-mari. Tom Brady. Le mois dernier, une source a déclaré en exclusivité Nous chaque semaine l’amitié du couple « est devenue romantique l’été dernier ».
« Gisele aime aussi être avec quelqu’un qui vient du Brésil, ils ont tous les deux une histoire commune qu’elle n’a eue avec personne avec qui elle est sortie », a poursuivi la source, partageant que Valente est « incroyable » avec ses enfants.
Bündchen et Brady, 46 ans, partagent deux enfants ensemble : leur fils Benjamin, 14 ans, et leur fille Vivian, 11 ans. Brady est également le père de son fils Jack, 16 ans, qu’il a précédemment accueilli avec son ex Bridget Moynahan.
Ailleurs en elle WSJ. Lors de l’interview, Bündchen a admis qu’il pouvait être « difficile » pour elle de « gérer » à la fois son emploi du temps et celui de ses enfants.
« Parfois, j’ai mes enfants, parfois je n’ai pas mes enfants », a-t-elle déclaré. « Il y a un rituel différent quand je suis avec eux et quand je ne le suis pas. Quand mes enfants sont avec moi, ils ont tellement d’activités. C’est difficile de gérer mon emploi du temps et leur emploi du temps.
Cependant, la maman modèle fait toujours en sorte que cela fonctionne. En décembre 2023, elle a célébré les anniversaires de Benjamin et Vivian avec de douces publications sur les réseaux sociaux.
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« Joyeux anniversaire au garçon le plus gentil ! Tu as le plus grand cœur et je me sens tellement chanceuse d’apprendre avec toi tous les jours », a-t-elle écrit à côté de plusieurs photos de Benjamin. « Ps. Un jour, votre bébé sera aussi grand que vous. Et tu ne seras pas prêt pour ça.
Pour le 11e anniversaire de Vivian, Bündchen a publié un carrousel de photos d’eux se faisant des câlins, montant à cheval ensemble, pratiquant des poses de yoga et bien plus encore. « Joyeux anniversaire mon petit soleil ! Je suis si fier de toi à tous points de vue. Merci d’avoir rendu ma vie tellement plus lumineuse », a-t-elle légendé le message.