Make this article seo compatible,Let there be subheadings for the article, be in french, create at least 700 words
L’entraîneur de performance de Charles Leclerc, Andrea Ferrari, a déclaré que le décalage horaire est l’un des plus grands obstacles à surmonter avec un pilote, et qu’il n’est pas beaucoup plus sévère que le GP d’Australie.
La Formule 1 est de retour en action avec la troisième manche de la saison F1 2023, alors que l’Albert Park de Melbourne accueille le Grand Prix d’Australie.
Et pour les équipes, les pilotes et le personnel, cela signifie un voyage gigantesque de leurs bases européennes à l’autre bout du monde pour celui-ci.
Cela signifie alors que le décalage horaire est un problème très réel à affronter, en fait l’un des «problèmes les plus délicats» qui existent selon l’entraîneur de performance de Leclerc, Andrea Ferrari, car les pilotes doivent être en pleine forme pour le week-end de course. leur plus haut niveau.
« La gestion du décalage horaire est l’un des problèmes les plus délicats pour un pilote », a déclaré Ferrari. « Le calendrier de la Formule 1 couvre quatre continents et il y a donc beaucoup de changements de temps à gérer.
« Un manque de sommeil, c’est-à-dire moins de cinq heures, ainsi que la qualité et la quantité de sommeil peuvent avoir un effet significatif sur la performance d’un athlète. Il peut influencer l’apprentissage, la mémoire, la perception de la douleur, l’inflammation de certaines parties du corps et le système immunitaire.
« Le décalage horaire australien est l’un des plus difficiles à gérer, Melbourne ayant dix heures d’avance sur l’Italie. La chose la plus importante est de regarder les horaires de vol, puis de décider quand il est préférable que le conducteur dorme pendant le vol et quand il doit rester éveillé pour minimiser le décalage horaire après l’atterrissage.
PlanetF1.com recommande
La pression de travailler pour Ferrari : « Les gens vous crachent littéralement dessus dans la rue »
Les deux maux de tête potentiels qui pèsent sur Red Bull en Australie
Les salaires des pilotes de F1 2023 dévoilés : combien gagnent les pilotes de Formule 1 ?
La nutrition est également planifiée autour des horaires de vol, et le sommeil étant un élément clé de cette équation compliquée pour maintenir un pilote en pleine forme, cela signifie des repas plutôt limités en taille et en saveur.
« En ce qui concerne la nutrition et l’hydratation, tout est prévu autour du vol », a ajouté Ferrari.
«Nous étudions attentivement les meilleurs moments pour manger pendant le vol, qui ne correspondent souvent pas au moment où les compagnies aériennes proposent des repas à bord et, bien sûr, nous accordons également une grande attention au type de nourriture qui est le meilleur. Les repas peuvent également avoir un impact sur le sommeil, donc les repas légers et légèrement assaisonnés sont les meilleurs.
Ces efforts ont certainement porté leurs fruits pour Leclerc à Melbourne l’année dernière alors qu’il a pris le drapeau à damier pour remporter le Grand Prix d’Australie 2022, bien que le défi de remporter des victoires consécutives soit extrêmement difficile à relever.
C’est parce que Red Bull a fait un début de campagne dominant, remportant deux pôles, des victoires et un doublé, tandis que Ferrari est confrontée à une tâche difficile juste pour prendre le dessus sur Aston Martin et Mercedes dans la poursuite de ce « meilleur du balise de repos.