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- Si vous aimez quelqu’un, vous pouvez commencer à vous réveiller et à vous endormir en pensant à lui.
- Vous pouvez également les désirer physiquement, commencer à planifier un avenir avec eux et vouloir leur montrer de l’affection.
- Être amoureux signifie également que vous êtes prêt à travailler pour voir la relation prospérer.
Si vous avez demandé à vos amis comment savoir si vous aimez quelqu’un, il est probable qu’ils aient dit quelque chose comme « tu sauras simplement » ou « Quand tu sauras, tu sauras ».
Pour certaines personnes, c’est vraiment aussi simple que cela. Mais tout le monde ne vit pas l’amour de la même manière. Et pour d’autres, des conseils plus pratiques pourraient être nécessaires pour vous aider à identifier vos sentiments.
Si vous cherchez des indications concrètes que ce que vous ressentez est la vraie affaire, voici neuf signes que vous pourriez aimer quelqu’un de façon romantique.
1. Vous vous endormez et vous vous réveillez en pensant à cette personne
Si vous aimez quelqu’un, il est probable que vous pensiez beaucoup à lui, au point qu’il pourrait être la seule chose à laquelle vous pensez avant de vous endormir et la première chose à laquelle vous pensez au réveil, dit David Khalili, MA, LMFT, thérapeute de couple en cabinet privé.
Penser à eux est probablement une expérience agréable et vous fait vous sentir bien parce qu’être amoureux – surtout au début – active les centres de récompense dans le cerveau responsables de la libération de dopamine, un composé responsable du plaisir.
En fait, certains experts se réfèrent à l’amour comme étant une « dépendance naturelle ».
2. Vous voulez en prendre soin, et vice versa
Lorsque vous aimez quelqu’un, il est naturel que vous ressentiez le besoin de prendre soin de lui, de le réconforter et de le protéger – et vous voulez qu’il fasse de même pour vous en retour.
« Vous exprimez votre amour pour eux en leur offrant les types de confort que vous connaissez ou pouvez raisonnablement espérer qu’ils apprécieront », déclare Khalili.
3. Vous avez l’impression de grandir ensemble
Être amoureux est une opportunité pour vous et votre partenaire de grandir.
Votre partenaire peut vous pousser à être la meilleure version de vous-même et vous apprendrez peut-être que vous êtes plus capable d’introspection et d’ajustement lorsque vous aimez quelqu’un, déclare Krista Miller, LMFT, thérapeute de couple chez Align Couples Therapy.
Même les défis auxquels vous faites face ensemble peuvent vous aider à grandir et à vous sentir plus proches les uns des autres.
4. Vous êtes motivé pour montrer de l’affection
Lorsque vous aimez quelqu’un, vous voudrez le montrer souvent pour continuer à cultiver une relation amoureuse et faire savoir à votre partenaire que vous tenez à lui.
Selon votre langage amoureux et celui de votre partenaire, vous pourriez avoir des façons uniques de montrer votre affection pour votre partenaire, que ce soit par le toucher physique, des actes de service, du temps de qualité, des cadeaux ou des mots d’affirmation.
Un bon bonus est que l’intimité est saine pour vous. « Des niveaux élevés d’intimité sont corrélés négativement à la dépression et positivement à la fonction immunitaire et à la santé cardiovasculaire », ont rapporté des chercheurs dans une revue de 2016.
5. Ils vous complètent plutôt qu’ils ne vous « complètent »
Lorsque vous avez un sentiment sain d’amour-propre, d’estime de soi et d’auto-compassion, vous êtes probablement dans un endroit où vous ne cherchez pas quelqu’un pour vous « compléter ». Au contraire, vous avez besoin de quelqu’un qui vous complète.
Vous saurez que vous aimez quelqu’un parce que vous aimez vraiment passer du temps avec lui et prendre soin d’eux, ce qui est différent d’aimer quelqu’un simplement parce qu’il vous fait vous sentir mieux dans votre peau, dit Miller.
6. Vous en avez envie physiquement
Étant donné que cela peut aussi être un signe de luxure, assurez-vous que vous ressentez cela avec tous les autres signes d’amour afin que vous sachiez que c’est plus qu’une simple attirance sexuelle.
« Vous avez envie de leur toucher, de leur odeur, de leur goût ou de tout ce que vous pouvez obtenir », déclare Khalili. Vous voulez vous sentir lié et attaché à la personne que vous aimez, et c’est une façon de le faire.
Les chercheurs suggèrent que l’amour, dans son ensemble, est né de l’envie fondamentale et physique de procréer. Mais les humains ont réussi à faire la distinction entre la luxure et l’amour, ce qui ressort clairement des études qui indiquent que chacun affecte des zones très différentes du cerveau.
7. Vous ressentez des symptômes physiques
Il y a une part de vérité dans le terme « mal d’amour ». Khalili dit que vous pourriez ressentir des symptômes physiques tels que des nœuds dans l’estomac ou une perte d’appétit.
Un article de 2016 a révélé que de tels symptômes peuvent être dus à des niveaux plus élevés de noradrénaline, l’hormone du stress, libérés au début de l’amour.
Ces sentiments peuvent être particulièrement importants dans les premiers stades de tomber amoureux.
8. Vous vous rendez compte que vous planifiez l’avenir en pensant à eux
Vous pourriez commencer à imaginer des dates futures, des aventures, des voyages, un mariage ou fonder une famille avec la personne que vous aimez, dit Khalili. Il pourrait être difficile d’imaginer une vie sans eux à l’avenir.
« Quoi que cela puisse impliquer, cela montre que vous êtes enthousiasmé par cette personne et que vous vous sentez suffisamment en sécurité pour l’inclure dans votre avenir », déclare Khalili.
9. Vous êtes prêt à travailler
Les relations ne sont pas faciles – elles demandent un travail actif des deux partenaires pour prospérer.
Miller dit qu’une façon de savoir que vous aimez quelqu’un est si vous êtes absolument prêt à travailler sur une période prolongée.
Plus important encore, chaque personne dans la relation se sent reconnaissante d’avoir l’opportunité de se mettre au travail. Et cela revient à l’idée que l’amour, d’un point de vue strictement biologique, est basé sur des centres de récompense du cerveau responsables de composés de bien-être comme la dopamine et l’ocytocine.
Plats à emporter de l’initié
Soyez à l’affût des signes tels que l’envie de prendre soin de votre partenaire, la motivation à montrer de l’affection et la volonté de travailler lorsque vous essayez de déterminer si vous aimez quelqu’un de manière romantique ou non.
Tout le monde vit l’amour différemment, mais ces signes sont de bons indicateurs que vous êtes sur cette voie avec votre partenaire.
Bien que tomber amoureux puisse être absolument incroyable, assurez-vous de rester vigilant et d’être conscient de tout signal d’alarme pour vous assurer que votre relation est saine.