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L’entrepreneur milliardaire Mark Cuban a récemment connu quelques changements. Fin novembre, Cubain a annoncé qu’il mettrait fin à son mandat d’une décennie sur « Shark Tank » d’ABC » Il a également été récemment rapporté qu’il pourrait vendre sa participation majoritaire dans le Mavericks de Dallas.
Cependant, une chose qui ne semble pas changer est son engagement envers la santé, tant dans sa vie professionnelle que personnelle.
En janvier 2022, il a lancé sa propre société pharmaceutique, Mark Cuban Cost Plus Drug Company, visant à réduire les coûts des médicaments sur ordonnance. Et plus tôt cette année, il a investi dans le société de médicaments par correspondance TruePill.
Pour soutenir sa santé, Cuban, 65 ans, a déclaré à Business Insider qu’il prenait quotidiennement quelques suppléments qui peuvent l’aider à dormir, protéger la santé des os et diminuer l’inflammation.
Voici les trois suppléments que prend Cuba.
Mélatonine
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Cuban a déclaré à BI dans un e-mail qu’il prenait un supplément de mélatonine tous les soirs.
Mélatonine est une hormone produite par le corps qui aide à réguler votre cycle veille/sommeil. Les niveaux de mélatonine chutent pendant la journée en réponse à la lumière du soleil et augmentent à nouveau le soir, ce qui vous rend somnolent.
UN Méta-analyse de 2013 ont découvert que les personnes qui prenaient un supplément de mélatonine s’endormaient environ sept minutes plus vite et dormaient huit minutes de plus.
Si vous souhaitez essayer la mélatonine, les experts recommandent de commencer par 0,5 à 1 mg environ deux heures avant le coucher.
Vitamine D
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Comme le Dr Anthony Fauci et le biohacker Bryan Johnson, Cuban prend quotidiennement un supplément de vitamine D.
La vitamine D est une vitamine essentielle qui aide notre corps à absorber le calcium présent dans les aliments, ce qui est nécessaire à la construction et au maintien d’os solides et sains, surtout à mesure que nous vieillissons.
Les gens obtiennent généralement de la vitamine D par leur alimentation ou par l’exposition au soleil.
Mais les personnes âgées, les personnes ayant une peau plus mélanée et les personnes vivant dans des climats moins ensoleillés courent un plus grand risque de développer une carence en vitamine D, selon Clinique de Cleveland.
Cuban a déclaré qu’il avait commencé à prendre un supplément de vitamine D après que des analyses de sang aient révélé de faibles niveaux de vitamine D. Et il n’est pas seul : selon la Cleveland Clinic, environ 35 % des adultes aux États-Unis souffrent d’une carence en vitamine D.
Mais maintenant qu’il prend un supplément de vitamine D, Cuban a déclaré que ses niveaux de vitamine D étaient revenus dans la fourchette souhaitée.
Vitamine E
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Cubain a également déclaré qu’il prenait de la vitamine E. La vitamine E se trouve dans divers fruits, légumes, noix, graines et huiles végétales et fonctionne comme un antioxydant.
Même si la carence en vitamine E est rare aux États-Unis, selon Santé de Harvard, la prise d’un supplément de vitamine E peut toujours avoir des effets bénéfiques sur la santé. Certaines preuves suggèrent qu’une supplémentation en vitamine E pourrait ralentir le processus de vieillissement des cellules, renforcer le système immunitaire et améliorer la santé des vaisseaux sanguins.
Cependant, les scientifiques du groupe de travail américain sur les services préventifs ont déclaré dans un communiqué relevé 2022 qu’il ne recommande pas de prendre de la vitamine E pour prévenir les maladies cardiovasculaires ou le cancer.