Make this article seo compatible,Let there be subheadings for the article, be in french, create at least 700 wordsBeaucoup de gens aiment consommer des aliments sucrés ou utiliser du sucre dans les boissons. Le cerveau est connu pour utiliser le sucre comme source d’énergie. Pourrions-nous consommer plus de sucre que nécessaire ? Votre cerveau a-t-il besoin d’autant de sucre ? Doux Nous aimons tous manger. Cependant, une consommation excessive de sucre; Cela peut entraîner une prise de poids, l’obésité, le diabète de type 2 et la carie dentaire. Trop sucre Nous savons que nous ne devons pas consommer. Mais parfois aux aliments sucrés Résister peut être plus difficile que vous ne le pensez. C’est comme si notre cerveau était programmé pour avoir envie de tels aliments. Le nom de glucose, le sucre que nous utilisons dans notre corps, vient du mot grec glucos. Le glucose, nos cellules cérébrales neurones dans Il est utilisé comme nourriture dans toutes les cellules, y compris La consommation de sucre stimule la sécrétion de dopamine Évolutivement, d’excellentes sources d’énergie Nous avons évolué pour trouver des aliments sucrés qui sont Les aliments sucrés jouent également un rôle important dans les besoins énergétiques de notre cerveau. Lorsque nous consommons des aliments sucrés Système de récompense Le système dopaminergique mésolimbique est activé. La dopamine est un produit chimique qui est naturellement libéré dans le corps. La dopamine est libérée lorsque le cerveau évalue positivement un événement. Lorsque le système de récompense fonctionne, les comportements sont renforcés dans le cerveau. De cette façon, nous devenons plus susceptibles de répéter ces actions. Aujourd’hui, notre environnement regorge d’aliments sucrés et riches en énergie. Peur qu’on ne puisse plus trouver ces aliments tout consommer Il n’y a pas besoin. Mais nos cerveaux sont toujours fonctionnellement très similaires à nos ancêtres et aiment vraiment le sucre. Alors qu’arrive-t-il à notre cerveau si nous consommons trop de sucre ? Le sucre aide-t-il à reconstruire le cerveau ? Cerveau à travers un processus appelé neuroplasticité soi le remodeler. Cela se produit en conjonction avec le système de récompense. du parcours de récompense Son activation répétée par des médicaments ou des aliments riches en sucre amène le cerveau à s’adapter à des stimulations fréquentes. Dans ce cas, il fournit une sorte de tolérance. En ce qui concerne les aliments sucrés, le même sentiment gratifiant Pour l’obtenir, vous devez consommer plus d’aliments sucrés. Il s’agit d’une fonctionnalité addictive classique. La dépendance alimentaire est une question controversée parmi les scientifiques et les cliniciens. On peut se demander si nous pouvons devenir dépendants de la nourriture tout comme nous pouvons être physiquement dépendants de certaines drogues. Le cerveau a constamment besoin de plus de sucre. Même si nous n’avons pas faim quand on voit du gâteau Nous pouvons avoir une envie de gâteau. Afin de s’opposer à ces demandes, nous devons d’abord freiner notre réaction naturelle. Un réseau de neurones inhibiteurs, contrôler le comportement est d’une importance cruciale pour Ces neurones sont concentrés dans le cortex préfrontal, une zone du cerveau importante pour la prise de décision, le contrôle des impulsions et le retardement de la gratification. Les neurones inhibiteurs sont comme les freins du cerveau. fait avec des souris une rechercheont montré que les habitudes alimentaires riches en sucre peuvent modifier les neurones inhibiteurs. Les rats nourris au sucre réussissaient moins bien à contrôler leur comportement et à prendre des décisions. Dans une étude récente, on a demandé aux gens d’évaluer leur désir de manger des aliments riches en calories lorsqu’ils avaient faim ou qu’ils étaient rassasiés. Riche en matières grasses et nourritures sucrées les consommateurs ont évalué leurs envies de collations avec des scores plus élevés, même lorsqu’ils n’avaient pas faim. Cette étude régulièrement aliments riches en sucre Cela montre que la consommation de nourriture peut augmenter les envies de nourriture, créant un cercle vicieux de désir de plus en plus de ces aliments. L’excès de sucre peut altérer la formation de la mémoire. L’hippocampe est une autre zone du cerveau affectée par une forte consommation de sucre. hippocampe, cerveau mémoire est le centre. Des études montrent que les rats consommant des aliments riches en sucre les ont déjà vus à certains endroits. objets Cela montre qu’ils se souviennent moins bien de ce qu’ils voient ou non. Hippocampe en forte consommation de sucre encoder des souvenirs Les neurones du nouveau-né, vitaux pour le système immunitaire, sont réduits et la quantité de produits chimiques liés à l’inflammation augmente. Comment protège-t-on le cerveau contre le sucre ? Organisation mondiale de la santé, notre apport en sucre ajouté 25 grammes comme recommander. Ce montant est d’environ 5 pour cent de l’apport calorique quotidien. Cependant, si l’on considère qu’un adulte consomme en moyenne 85 grammes de sucre, on comprend à quel point la consommation de sucre est élevée. Après avoir réduit la consommation de sucre, les propriétés de neuroplasticité du cerveau diminuent dans une certaine mesure. Cependant avec des exercices Ces fonctionnalités peuvent être augmentées. De plus, les aliments riches en oméga-3 peuvent augmenter les produits chimiques nécessaires à la formation de nouveaux neurones. NOUVELLES CONNEXES Une nouvelle recherche révèle que les édulcorants sont aussi malsains que le sucre Source : https://theconversation.com/your-brain-on-sugar-what-the-science-actually-says-126581 $(function(){ //facebook window.fbAsyncInit = function() FB.init( appId : ‘1037724072951294’, xfbml : true, version : ‘v2.5’ ); ; (function(d, s, id) var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = « https://connect.facebook.net/tr_TR/sdk.js »; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs); (document, ‘script’, ‘facebook-jssdk’)); $(‘body’).on( click: function() // facebook save button ajax FB.XFBML.parse(); , ‘.facebook-save’); // share scroll if ($(‘.content-sticky’).length > 0) { if ($(window).width() >= 768) { $(window).on(‘scroll’, function () { var scrollTop = $(this).scrollTop(); $(‘article’).each(function () if (scrollTop >= ($(this).find(‘.content-body’).offset().top – 76)) $(this).find(‘.content-sticky’).addClass(‘sticky’); if (scrollTop >= ($(this).find(‘.content-body’).offset().top + $(this).find(‘.content-body’).height() – ($(this).find(‘.content-sticky’).height() + 92))) $(this).find(‘.content-sticky’).removeClass(‘sticky’); $(this).find(‘.content-sticky’).css(‘bottom’: ‘0px’, ‘top’: ‘auto’); else $(this).find(‘.content-sticky’).addClass(‘sticky’).css( ‘bottom’: ‘initial’, ‘top’: ’76px’ ); else $(this).find(‘.content-sticky’).removeClass(‘sticky’).css(‘bottom’: ‘auto’, ‘top’: ‘0’); ); }); } } // share click $(‘body’).on({ click: function (){ var $this = $(this), dataShareType = $this.attr(‘data-share-type’), dataType = $this.attr(‘data-type’), dataId = $this.attr(‘data-id’), dataPostUrl = $this.attr(‘data-post-url’), dataTitle = $this.attr(‘data-title’), dataSef = $this.attr(‘data-sef’); switch(dataShareType) case ‘facebook’: FB.ui( method: ‘share’, href: dataSef, , function(response) if (response && !response.error_message) updateHit(); ); break; case ‘twitter’: shareWindow(‘https://twitter.com/intent/tweet?via=webtekno&text= »+encodeURIComponent(dataTitle) + » %E2%96%B6 ‘ + encodeURIComponent(dataSef)); updateHit(); break; case ‘gplus’: shareWindow(‘https://plus.google.com/share?url= » + encodeURIComponent(dataSef)); updateHit(); break; case « mail’: window.location.href= »https://www.webtekno.com/mailto:?subject= » + encodeURIComponent(dataTitle) +’&body=’+ encodeURIComponent(dataSef); //updateHit(); break; case ‘whatsapp’: window.location.href= »whatsapp://send?text= » + encodeURIComponent(dataTitle) +’ %E2%96%B6 ‘+ encodeURIComponent(dataSef); updateHit(); break; function shareWindow (url) window.open(url, « _blank », « toolbar=yes, scrollbars=yes, resizable=yes, top=500, left=500, width=400, height=400 »); function updateHit () { $.ajax({ type: « POST », url: dataPostUrl, data: contentId: dataId, contentType: dataType, shareType: dataShareType, success: function(data) if ($(‘.video-showcase’).length > 0) var $container = $(‘.video-showcase’); else if ($(‘article[data-id= »‘ + dataId + ‘ »]’).length > 0) var $container = $(‘article[data-id= »‘ + dataId + ‘ »]’); else if ($(‘.wt-share-item[data-id= »‘ + dataId + ‘ »]’).length > 0) var $container = $(‘.wt-share-item[data-id= »‘ + dataId + ‘ »]’); else $container = null; //var $container = dataType == ‘video’ ? $(‘.video-showcase’) : $(‘article[data-id= »‘ + dataId + ‘ »]’); if ( $container != null && $container.length > 0 ) dataShareType == ‘twitter’)) if ($badged.hasClass(‘is-visible’)) //$badged.html(data); else //$badged.addClass(‘is-visible’).html(data); }); } } }, ‘.wt-share-button’) });
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Customize this title in frenchQue dit la science sur le désir sans fin de manger du sucre ?
