Customize this title in frenchQu’est-ce que la sérotonine, communément connue sous le nom d’« hormone du bonheur », que fait-elle, comment peut-elle être augmentée ?

Make this article seo compatible,Let there be subheadings for the article, be in french, create at least 700 wordsLa sérotonine, impliquée dans le fonctionnement de nombreux systèmes organiques, est une hormone et un neurotransmetteur. Dans cet article, nous avons répondu à des questions telles que : qu’est-ce que l’hormone sérotonine, qui possède de nombreuses caractéristiques intéressantes, que fait-elle et comment peut-elle être augmentée. Chaque fois que vous ressentez de la joie, de l’excitation ou une émotion similaire, des milliers de cellules nerveuses communiquant entre elles dans votre cerveau remplissent leurs fonctions. Bien que ces sentiments surviennent généralement dans le cadre d’un processus beaucoup plus complexe, certaines substances chimiques du cerveau jouent un rôle plus important dans leur réalisation. Le nom de l’un de ces produits chimiques est C’est la sérotonine. Au moins une fois dans ta vie, hormone sérotonine Vous en avez probablement entendu parler, mais la sérotonine est une hormone qui peut faire bien plus que ce que vous avez entendu dire. Cela affecte presque de nombreux comportements humains, de l’alimentation au sommeil, en passant par le contrôle de l’humeur et la sexualité. Les études menées dans ce domaine montrent que la quantité de sérotonine a un grand impact, notamment sur la dépression. Aussi connue sous le nom d’hormone du bonheur niveau de sérotonine Les augmentations et les diminutions peuvent avoir de nombreux effets positifs et négatifs sur la santé humaine. Si vous avez des questions sur la sérotonine après ce que vous avez lu, ne vous inquiétez pas, car nous avons répondu à toutes vos questions telles que : qu’est-ce que l’hormone sérotonine, que fait-elle, comment l’augmenter, quels sont les symptômes d’une carence en sérotonine, que fait-elle ? Est-ce que cela se produit dans le corps et pourquoi l’hormone sérotonine diminue-t-elle. Quelle est l’hormone sérotonine qui nous rend heureux ? sérotonineest un neurotransmetteur naturel qui transporte des signaux entre les cellules nerveuses de votre corps. Il joue un rôle important dans diverses fonctions cérébrales et corporelles, notamment la stabilisation de l’humeur, la cognition, l’apprentissage, la mémoire et le sommeil. Également connue sous le nom de 5-hydroxytryptamine ou 5-HT sérotonine, est également considérée comme une hormone. Environ 90 % de la sérotonine produite se trouve dans les intestins. En d’autres termes, les intestins fournissent la quasi-totalité de l’approvisionnement en sérotonine de l’organisme. Il a également un effet direct sur les habitudes de sommeil, les fonctions sexuelles, la santé des os et la coagulation sanguine. Alors, que fait l’hormone sérotonine et que fait-elle exactement dans le corps ? La sérotonine, un neurotransmetteur, aide à transmettre les messages d’une partie du cerveau à une autre. Cela affecte également diverses fonctions psychologiques et autres fonctions corporelles en raison de la large répartition des cellules. La majorité des cellules cérébrales sont directement ou indirectement affectées par la sérotonine. Ceux-ci incluent l’humeur, le désir sexuel, l’appétit, les habitudes de sommeil, la mémoire, l’apprentissage et certains comportements sociaux. En termes de fonctions corporelles, la sérotonine affecte également le fonctionnement de notre système cardiovasculaire, de nos muscles et de divers éléments du système endocrinien. De plus, les chercheurs ont découvert que la sérotonine production de lait Il a publié des rapports indiquant qu’il avait également participé à l’arrangement. Comment augmenter le niveau de sérotonine ? L’augmentation de la quantité de sérotonine dans le cerveau améliore la communication entre les cellules cérébrales, ce qui entraîne diverses améliorations de l’humeur de la créature. En même temps, comme mentionné ci-dessus symptômes de dépression aussi Cela réduit. C’est pourquoi les antidépresseurs sur ordonnance sont également utilisés dans la dépression clinique et d’autres troubles de l’humeur, mais avant d’utiliser ces médicaments, une période de traitement personnalisée doit être déterminée en consultant un médecin spécialiste. Niveau de sérotonine Il existe également des moyens naturels pour l’augmenter. De nombreux facteurs, depuis les aliments que vous consommez pendant la journée jusqu’à la quantité de soleil que vous recevez, peuvent contribuer à augmenter la quantité de sérotonine. Développons un peu plus ce sujet… Aliments qui augmentent les niveaux de sérotonine : Œuf Noix et graines la volaille des produits à base de soja Fromage algue variétés de fruits sérotonine On ne le trouve directement dans aucun aliment, mais il joue un rôle dans la synthèse de composés importants tels que la sérotonine et la tryptamine. tryptophane est disponible. Le tryptophane est un acide aminé essentiel important dans la production de sérotonine. Les acides aminés sont les éléments de base des protéines. Les scientifiques pensent que le tryptophane présent dans les aliments consommés est lié au niveau de sérotonine dans le cerveau, et que de faibles quantités de tryptophane peuvent entraîner une diminution du niveau de sérotonine dans le cerveau. Le tryptophane se trouve dans la plupart des aliments riches en protéines. Quelles sont les causes d’une carence en sérotonine ? Faible niveau de sérotonine Il n’y a pas de cause unique ; au contraire, cela peut survenir pour plusieurs raisons. L’un d’eux est que le corps ne peut pas produire suffisamment de sérotonine pour maintenir des niveaux normaux. Par exemple, de faibles niveaux de vitamines B6 et D sont tous deux associés à une diminution des niveaux de sérotonine. Nous l’avons mentionné ci-dessus et jouons un rôle important dans la production de sérotonine. tryptophanene peut être obtenu que par les aliments consommés. Une autre cause importante de carence en sérotonine est la sérotonine est l’incapacité de l’utiliser efficacement tout en le produisant. Cela peut se produire si vous n’avez pas suffisamment de récepteurs de sérotonine dans votre cerveau ou si les récepteurs dont vous disposez ne fonctionnent pas comme ils le devraient (par exemple, s’ils décomposent la sérotonine trop rapidement). Symptômes d’une carence en sérotonine dans le corps : Dépression problèmes de sommeil la douleur chronique Problèmes de mémoire ou d’apprentissage Anxiété problèmes d’appétit 1. Dépression Les recherches menées ces dernières années ont dépression et sérotonine Cela indique qu’il existe une relation complexe entre On ne sait pas exactement comment une carence en sérotonine pourrait causer ce phénomène, mais la plupart des études suggèrent que c’est un facteur. Les troubles affectifs saisonniers, les événements de la vie sociale, le stress chronique et la dépression liée à un traumatisme sont également des facteurs importants qui réduisent les niveaux de sérotonine. Bien manque de sérotonine Cela peut être à la fois une cause et une conséquence de la dépression. 2. Problèmes de sommeil sérotonineIl aide à réguler les fonctions biologiques du corps, telles que la sensation de somnolence, le fait de rester endormi, l’entrée en sommeil paradoxal (REM) et le réveil le matin. Les personnes souffrant d’insomnie chronique, d’habitudes de sommeil inhabituelles et de fatigue chronique peuvent également souffrir d’une carence en sérotonine. 3. Douleur chronique sérotonineC’est un facteur qui affecte le comportement des muscles, c’est pourquoi de faibles niveaux de sérotonine peuvent provoquer des douleurs chroniques. Faible taux de sérotonine, un type courant de douleur chronique fibromyalgie On sait qu’il entretient une relation forte avec. Les personnes atteintes de fibromyalgie peuvent trouver un soulagement grâce aux antidépresseurs qui augmentent les niveaux de sérotonine, selon les experts. 4. Problèmes de mémoire ou d’apprentissage sérotonine Certaines études ont révélé que la sérotonine joue un rôle dans des fonctions telles que la mémoire et l’apprentissage, de sorte que des problèmes avec celles-ci peuvent indiquer un problème de sérotonine. De plus, des symptômes tels que le manque de sommeil et la dépression peuvent rendre difficile la concentration et l’apprentissage. 5. Anxiété Anxiétépersonne niveau de sérotonine Cela pourrait être un signe qu’il est faible. Une anxiété sans rapport, comme un traumatisme ou un facteur de stress soudain et récent, peut être causée par les niveaux de sérotonine. 6. Problèmes d’appétit Un certain nombre d’études ont montré que le faible à la sérotonine Il a été révélé que les personnes atteintes de diabète peuvent éprouver des problèmes d’appétit ou des troubles de l’alimentation. Ce problème peut entraîner des transitions entre trop manger, ne pas manger suffisamment, ou les deux. sérotonine Elle n’agit jamais seule, mais fait partie d’un système complexe. Les personnes présentant un déficit en sérotonine peuvent également présenter des déficits en d’autres neurotransmetteurs, ainsi que des problèmes métaboliques ou d’autres problèmes de santé. Pour en être sûr, comme nous l’avons rappelé précédemment, nous vous recommandons de consulter un médecin expert dans son domaine. NOUVELLES CONNEXES L’hormone qui affecte tout, de notre mémoire à notre humeur : qu’est-ce que la « dopamine » et que provoque sa carence ? $(function(){ //facebook…

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