Customize this title in frenchSignes que votre corps a besoin de calcium

Le corps a besoin de vitamines et de minéraux pour remplir ses fonctions normales. Lorsque ceux-ci sont déficients, notre corps nous envoie des signaux comme des alarmes : le calcium est l’un des minéraux qui nous manquent dans de tels symptômes. Alors, comment savoir si notre corps a besoin de calcium ? Symptômes de carence en calcium quoi ?

Comme nous l’avons appris depuis notre enfance, le calcium est particulièrement lait et produits laitiersIl est abondant dans les aliments à base de produits laitiers comme le yaourt et le fromage. Mais cela ne se limite pas à ceux-là. Divers symptômes apparaissent dans le corps qui ne peut pas fournir ces nutriments en quantité suffisante. Examinons ensemble ce qui se passe lorsqu’on pense à une carence en calcium, notamment lorsqu’on évoque le développement osseux.

Commençons par l’essentiel : Qu’est-ce que le calcium ? Qu’est ce que ça fait?

Le calcium est l’un des minéraux qui joue un rôle important dans le renforcement et le développement sain des os et des dents. Il est également connu pour réguler les fonctions musculaires et soutenir la conduction nerveuse. À mesure que nous passons à l’âge adulte, nous souffrons d’ostéoporose et même de perte. Au travail Le but principal du calcium On peut dire qu’elle entre ici en jeu, car elle est étroitement liée au développement osseux.

Dans nos os et nos dents chargé de créer des structures solides, pour ainsi dire « Il est comme un maître de chantier. » Il est juste de le dire. Cependant, ce maître ne se limite pas aux os et aux dents ; il aide également nos muscles à fonctionner correctement, la conduite de nos nerfs, les caillots sanguins et le bon fonctionnement de nos cellules.

Alors, dans quels aliments trouve-t-on du calcium ?

• Lait et produits laitiers
• Légumes à feuilles vertes comme les épinards, le brocoli et les blettes
• Amandes et noisettes
• Petits poissons osseux comme les sardines et le saumon
• Céréales et produits céréaliers
• du jus d’orange

Par conséquent, veiller à consommer suffisamment de calcium chaque jour peut être la clé pour garder notre corps fort et en bonne santé. Parce que carence en calciumCela peut provoquer divers troubles dans notre organisme.

Lesquels as-tu ? Voici les symptômes d’une carence en calcium :

• Ostéoporose
• crampes musculaires
• Insomnie
• Sensation de se fatiguer facilement
• Ongles sensibles et décoloration
• Chute de cheveux
• gencives faibles

De plus, des citations et problèmes de peauLes symptômes quotidiens tels que les cheveux, les cheveux duveteux, le psoriasis, les ongles cassés, la fatigue extrême, le manque d’énergie, la somnolence constante, les difficultés de concentration, les oublis et les étourdissements ne sont souvent pas pris au sérieux. Cependant, la carence en calcium ne se manifeste pas immédiatement à court terme, il est donc utile d’y prêter attention.

Nous avons appris les symptômes d’une carence, et alors ? riche en calcium Quels symptômes cela montre-t-il ?

• calculs rénaux
• Nausée
• Constipation
• Douleurs musculaires
• Boire de l’eau et uriner fréquemment
• Dépression et nervosité
• Oubli

Ces symptômes sont les principaux symptômes de l’hypercalcémie. Dans le sang riche en calciumIl est généralement défini comme un taux de calcium total supérieur à 10,5 milligrammes/dl. La cause la plus fréquente de cette affection est l’hyperparathyroïdie, qui survient lorsque les glandes parathyroïdes deviennent hyperactives.

Niveau élevé de calcium D’autres causes possibles incluent le cancer, l’hyperthyroïdie, l’utilisation de certains médicaments tels que les diurétiques au lithium et thiazidiques, les suppléments excessifs de calcium et de vitamine D, la déshydratation, les maladies telles que la tuberculose et la sarcoïdose, les maladies rénales, la maladie de Paget et les fractures osseuses.

Alors, comment éliminer les niveaux élevés ou les carences en calcium ?

carence en calcium S’il peut causer de graves problèmes de santé, son excès engendre également des problèmes. Il est donc important de le maintenir équilibré en adoptant une alimentation équilibrée et de saines habitudes de vie. Une personne ne doit pas appliquer de tels traitements de manière arbitraire, sinon des conséquences négatives se produiront dans les deux cas.

Calcium élevé Ce qu’il faut faire, c’est boire plus d’eau et arrêter ou réduire les suppléments de calcium selon la situation. En cas de carence, le renforcement et le soutien nécessaires doivent être apportés en tenant compte des signaux donnés par l’organisme. Pour éviter de mettre votre santé en danger, des contrôles réguliers et N’oubliez pas de vous faire aider par un médecin spécialiste..

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