Digital Detox : prendre des vacances ne suffit plus

La dernière fois que j’ai été complètement déconnecté pendant plusieurs semaines, c’était à Cuba en 2012. Une heure d’Internet coûtait 25 $, dont la majeure partie aurait été dépensée devant une barre de chargement dans le hall d’un hôtel ou un cybercafé moisi. Je n’ai pas envoyé un seul e-mail, lu aucun message ou posté une photo pendant toutes les vacances. Il se sentait immensément libre d’être hors ligne.

Je ne suis jamais complètement déconnecté

Aujourd’hui, quand je parle d’être déconnecté en vacances, cela fait surtout référence au fait que je ne lis pas les mails professionnels et que je ne suis pas sur les réseaux sociaux (ce qui est rarement vrai). J’ai toujours mon téléphone portable avec moi. Je porte le monde dans ma poche et je dois m’empêcher de vérifier constamment ce qui se passe. Et même si je me contrôle, je suis toujours suivi par toutes sortes d’applications tout le temps. Je ne suis donc jamais complètement déconnecté.

Cela me fait penser : sera-t-il même possible d’être complètement déconnecté à l’avenir ? Nous pouvons éteindre les appareils que nous portons sur notre corps. Mais qu’en est-il des appareils qui nous entourent : les caméras de surveillance dans les espaces publics, la reconnaissance faciale dans les aéroports ? Je commence déjà à me ronger les ongles nerveusement à l’idée d’un avenir où je serai en ligne 24h/24 et 7j/7. Comment se calmer dans un tel futur ?

Les loisirs sont si importants pour se régénérer, maintenir des contacts sociaux, rester mobile mentalement ou tout simplement ne pas mourir d’une crise cardiaque à quarante ans. Il y a 150 ans, un droit aux vacances et au repos était inimaginable jusqu’à ce que les syndicats se battent pour cela. Aujourd’hui, on peut lire dans la Déclaration universelle des droits de l’homme : « Toute personne a droit au repos et aux loisirs, et en particulier à une limitation raisonnable de la durée du travail et à des congés périodiques payés. Avec Internet, cependant, les vacances ont changé. Je le prends à intervalles réguliers, mais je suis toujours en ligne et connecté en raison de l’infrastructure numérique qui m’entoure – et c’est pourquoi je suis toujours un peu stressé.

Est-ce ainsi qu’on imaginait le concept de vacances il y a cent ans ? Quand les entreprises technologiques et les annonceurs savent toujours où vous êtes ? Quand vous n’êtes qu’à un « ping » de réagir à quelque chose à chaque seconde ? Je me demande, que devrions-nous faire aujourd’hui pour avoir de la place pour les loisirs à l’avenir ?

Le droit d’être hors ligne

Que diriez-vous d’un droit d’être hors ligne ? Déconnecté comme à l’époque à Cuba. Indétectable numériquement et indisponible pendant un certain temps. J’imagine qu’un tel droit s’apparente au droit aux vacances. Il devrait être mis en œuvre d’une manière facile à décrocher. Comme un interrupteur virtuel que vous actionnez et déconnectez de tout.

En théorie, nous avons déjà ces commutateurs aujourd’hui. Nous pouvons désactiver le suivi et laisser notre téléphone portable de travail à la maison. Ensuite, nous devons juste apprendre à laisser le prochain clic possible être avec notre appareil privé. Mais ce ne sont pas seulement les possibilités techniques qui nous en empêchent. La disponibilité en vacances et en dehors des heures de travail est devenue une norme sociale. C’est la pression sociale qui garantit que, bien que nous soyons en vacances, nous réagissons aux messages, vérifions les e-mails professionnels, donnons des ordres de travail à d’autres de loin – ou même répondons à des amis et à des proches. Et la pression est transmise. Quand je réagis à des choses pendant mes vacances, je m’attends inconsciemment à ce que les autres fassent de même.

La pression sociale doit disparaître. L’engrais pour nos cerveaux surmenés n’est pas plus mais moins d’apport. Le plus difficile et le plus facile à la fois : nous devons commencer par nous-mêmes. – Voyage après dictée.

Ce que prône Julia Kloiber, à savoir prendre soin de soi, fait également l’objet du nouveau numéro de MIT Technology Review. Peut maintenant être commandé dans les magasins et dans la boutique heise.

(jle)