Distractions, rassemblement : le nouveau « bruit brun » des médias sociaux fonctionne-t-il vraiment ?

Beaucoup d’entre nous s’accrochent à la musique lorsque nous sommes fatigués, tristes, pensifs et stressés. en fait nous nous nous réfugions dans les sons qui nous font nous sentir dans la zone de confort. Tout comme les odeurs, les sons ont des effets importants et différents sur nous. Nous pouvons même activer le son de la pluie pendant cinq heures pour nous endormir confortablement et parfois juste pour nous sentir en paix. Récemment, cette situation a un peu changé.

C’est devenu une méthode de plus en plus courante pour écouter des sons dans certaines gammes de fréquences, qui sont censées aider à se calmer et à se concentrer. Surtout bruit brun À court terme C’est devenu viral sur Tiktok. Les vidéos partagées par les utilisateurs qui ont enregistré leur première réaction en écoutant le bruit brun sont devenues très populaires. Cherchons ensemble une réponse sur ce qu’est le bruit brun et si cela fonctionne vraiment.

« Est-ce que le bruit a aussi une couleur ? ne dites pas, ça se passe !

Répétition de sons d’une certaine fréquence, l’un après l’autre, à intervalles fréquents et lâches. l’intensité des motifs sonores. Il existe différents types de bruit, qui sont nommés en conséquence. Le plus célèbre d’entre eux est celui dont on dit qu’il rappelle aux gens la sérénité dans l’utérus. C’était un bruit blanc. Les gens l’utilisaient pour avoir une expérience de sommeil confortable.

Ces derniers temps, le bruit brun, censé aider les personnes souffrant de déficit d’attention, a été remplacé par le bruit blanc. il a pris son trône.

De nos jours, être incapable de se concentrer et trop penser à tout à la fois est une situation familière pour nous tous.

Expliquons cela avec un exemple. Certaines nuits, nous ne pouvons pas dormir même si nous avons très sommeil. Pendant que nous devrions dormir, nous pensons à de très bonnes phrases que nous pouvons dire parfois pendant la journée et parfois dans de vieilles discussions. Même alors sans raison Alarko combi musique commerciale même dans nos têtes.

Nous pouvons également en faire l’expérience lors d’une réunion ou d’un examen. car nos esprits peuvent nous distraire. Dans de tels cas, écouter des motifs sonores répétitifs ; C’est comme mettre un jouet dans les mains des enfants, donner à notre esprit quelque chose sur quoi s’attarder. Il est affirmé par beaucoup que le bruit brun aide à éliminer toutes ces distractions.

Le bruit brun peut nous donner l’impression d’écouter le vent hurler sur une haute colline.

Il n’y a pas de compréhension claire de la raison pour laquelle chaque type de bruit reçoit ce nom de couleur; cependant, nous pouvons dire qu’il provient des sentiments et des associations qu’il crée sur les gens. Bruit brun ; comme le nom intensément ombragé, remarquable cependant, on l’appelle le type de bruit qui aide à créer une expérience infatigable.

Comme nous le savons, il est devenu très facile pour quelque chose de devenir viral sur les réseaux sociaux.

Le bruit brun est à l’ordre du jour depuis un moment sur les plateformes où une autre tendance est chaque jour en vogue et où il est difficile de faire la distinction entre les vraies et les fausses informations. Examinons l’un des milliers de messages à titre d’exemple. Un utilisateur sur TikTok TDAH (trouble déficitaire de l’attention et hyperactivité) Il parle de bruit brun dans son compte où il partage des vidéos pour les personnes qui en sont propriétaires.

Le compte susmentionné partage en fait des informations qui faciliteront la vie des personnes atteintes de TDAH. Bruit brun Il aide à se concentrer et a un effet relaxant. Il parle de sa création. Il écoute ce son pendant 60 secondes et demande les sentiments et les réactions du public.

Il y a des réactions positives aussi bien que négatives dans les commentaires reçus.

L’audio que les utilisateurs écoutent ; couvrir les pensées de quelqu’un comme une couverture quand tu as l’impression de calmer ton esprit une rechute soudaine si c’est sur un autre utilisateur crée un effet d’anxiété. À ce stade, il n’est pas difficile de conclure que l’effet thérapeutique mentionné peut en fait être une situation très personnelle.

« Comment le bruit peut-il calmer une personne ? » C’est normal de le penser.

C’est le cas de ceux qui font tout en accompagnement de musique ou devant la télé, ou Cela peut sembler familier à ceux qui disent qu’ils ne peuvent pas dormir sans musique.. Pour certains d’entre nous, c’est comme s’il devait toujours y avoir un autre élément d’attention en arrière-plan. En fait, la concentration est promise dans la thérapie par le bruit, mais Cela n’a pas le même effet sur tout le monde.

Selon les experts, il a des effets positifs sur les personnes diagnostiquées avec le TDAH. Selon certains experts les études sur ce sujet ne sont pas suffisantes. Par conséquent, il existe des divergences d’opinion entre les experts.

Dans l’une des expériences à l’origine de ces différences, des enfants atteints de TDAH ont été amenés à écouter un type de bruit.

Lors d’une épreuve générale de réussite pour les enfants qui ont du mal à lire, Un bruit blanc est joué pendant 30 minutes. Les résultats des tests précédents d’enfants atteints de trouble déficitaire de l’attention sont comparés. Selon les résultats des tests; enfants qui ont des difficultés à lire Succès une augmentation du niveau de.

En d’autres termes, nous pouvons dire que la méthode de thérapie par le bruit donne des résultats positifs dans le déficit d’attention. Pourtant, disent les experts, il n’est pas nécessaire de qualifier cette opinion de scientifique. Il convient de noter qu’il n’y a pas assez d’études.

Note de l’éditeur:

Pendant que je faisais des recherches sur ce sujet, j’ai été exposé à plusieurs reprises au bruit brun. Des nausées à chaque fois, et un problème qui ne peut survenir que si je reçois un coup violent à la tête. mal de tête Je l’ai senti.

En tant que personne non diagnostiquée qui est souvent distraite, ce bruit ne m’a pas aidé à me concentrer, à me détendre ou à me sentir en paix. Au contraire Le sentiment que cela a créé en moi était le sentiment d’être coincé dans la circulation du soir un jour de pluie.

Bien que les experts disent qu’il n’est pas dangereux d’être exposé à ce son pendant une longue période, ceux qui sont sensibles aux sons et affections neurologiques les gens avec des moyens alternatifs si populaires Je te conseillerais de rester à l’écart.

Au lieu de cela, vous pouvez peut-être profiter de sons naturels ou de sons qui vous détendront vraiment ou videront votre esprit. à partir de longues listes de lecture dont vous êtes sûr qu’elles sont bonnes pour vousvous pouvez en profiter.