Les ongles peuvent être un indicateur révélateur de l’âge biologique et du vieillissement. Selon le Dr David Sinclair, leur taux de croissance reflète la santé générale et le vieillissement d’une personne. Une étude a montré que cette croissance diminue avec l’âge, offrant ainsi un moyen simple d’évaluer le vieillissement. De plus, des changements dans l’apparence des ongles peuvent signaler des problèmes de santé, soulignant l’importance de surveiller leur état pour mieux comprendre son bien-être.
Les Ongles : Un Indicateur de Vieillissement
Si vous souhaitez évaluer la vitesse à laquelle vous vieillissez, un expert en génétique suggère de porter un regard attentif sur vos ongles. Votre âge sur le papier ne représente pas le seul reflet de votre résilience face au temps qui passe.
Comprendre l’Âge Biologique
Les spécialistes se penchent de plus en plus sur le concept d’âge biologique pour mieux prédire les risques de maladies, le déclin lié à l’âge et même l’espérance de vie. Bien que les signes du vieillissement, tels que les cheveux gris et les rides, soient visibles, le processus se déroule aussi au niveau cellulaire, ce qui définit l’âge biologique.
Si une personne présente un âge biologique inférieur à son âge chronologique, cela pourrait indiquer qu’elle vieillit plus lentement, ce qui est souvent associé à une durée de vie en bonne santé prolongée. Le Dr David Sinclair, professeur à la Harvard Medical School, affirme que vos ongles peuvent être un précieux indice de cet âge biologique.
Lors d’un épisode de son podcast, le Dr Sinclair a expliqué que « le taux de croissance de vos ongles est un excellent indicateur de la manière dont vous vieillissez ». Cette affirmation repose sur une étude réalisée en 1979 par la Fondation Orentreich, qui a démontré que le suivi du taux de croissance des ongles est une méthode simple et non invasive pour évaluer le vieillissement.
Les chercheurs ont observé que la croissance des ongles diminue de près de 50 % au cours de la vie humaine. Ils ont mesuré la croissance des ongles de 271 participants, âgés de 10 à 100 ans, sur plusieurs années. L’analyse a révélé que la croissance hebdomadaire des ongles diminuait d’environ 0,5 % par an à partir de 30 ans.
Les résultats ont également montré que, bien que les hommes aient initialement un taux de croissance plus rapide, les femmes rattrapent ce retard dans leurs huitièmes décennies. Si vos ongles poussent plus rapidement et que vous devez les couper plus souvent que vos pairs, cela pourrait être un signe que vous vieillissez plus lentement que la moyenne.
Le Dr Sinclair observe ces changements dans sa propre vie, soulignant l’importance de prêter attention à la croissance de ses ongles. Il s’interroge régulièrement sur le temps écoulé depuis sa dernière coupe d’ongles.
La croissance des ongles dépend d’un apport constant en nutriments et en oxygène, fournis par la circulation sanguine. En vieillissant, une diminution de la circulation sanguine peut réduire la vitesse de croissance des ongles. De plus, vos ongles peuvent offrir des indices sur votre santé globale, car ils réagissent à des variations hormonales et à des carences nutritionnelles.
Il est courant que les ongles deviennent plus épais ou plus fragiles avec l’âge, ou qu’ils changent de texture pendant la grossesse. Toutefois, des ongles particulièrement cassants peuvent signaler un manque de fer ou des problèmes de santé intestinale. Un jaunissement des ongles peut indiquer une infection fongique ou même des soucis liés au diabète.
Enfin, des signes comme des lits d’ongles enflés ou des épaississements peuvent être liés à certaines maladies, et une bande le long de l’ongle doit être examinée pour écarter le risque de mélanome. Le clubbing, qui donne aux ongles une forme arrondie, peut également indiquer des conditions médicales sous-jacentes nécessitant une attention particulière.