J’ai contacté un expert en fonctionnement exécutif lorsque je n’arrêtais pas de perdre mon téléphone. Obtenir de l’aide a fait de moi un meilleur parent.

• J’étais le genre de personne qui avait toujours son téléphone avec une batterie à 2% et qui ne cessait de l’égarer.
• J’ai contacté un expert en fonctionnement exécutif pour aider notre famille à résoudre nos problèmes.
• Nous avons dû parler de ce qui stresse chacun de nous et passer en revue nos priorités pour savoir quoi corriger.

J’ai assisté à une journée portes ouvertes à l’école de ma fille où les enseignants m’ont encouragé, ainsi que les autres parents, à aider nos enfants à développer de bonnes compétences en fonction exécutive – ou EF. Avant cela, je n’avais jamais entendu le terme, qui fait référence à l’ensemble des compétences qui aident un étudiant à anticiper et à respecter les délais, à prendre un bus, à se souvenir de son panier-repas et à placer ses devoirs dans le bon dossier.

J’ai raté le début de la conférence parce que j’avais égaré mon téléphone portable et que j’étais en retard pour quitter ma maison. Je ne pouvais pas m’appeler pour localiser ma cellule car elle était morte ; mon téléphone est généralement à 2% de batterie.

Alors que j’étais assis parmi des parents qui semblaient beaucoup moins fatigués et mieux habillés, j’ai compris que j’avais aussi besoin du soutien d’EF. Je ne manque jamais une date limite d’écriture et je gère une bibliothèque en utilisant le système Dewey Decimal. Mais il n’y a pas de système de catalogage similaire pour les chaussures et le téléphone portable avec lequel mes enfants de 10 et 3 ans se promènent dans la maison – je l’ai finalement trouvé dans le panier à linge.

De la façon dont je l’ai vu, j’avais besoin de mettre mon propre masque à oxygène avant de pouvoir aider mes enfants.

Nous avons traversé ce qui nous a tous stressés

Themba Tutors est l’une des nombreuses organisations qui proposent un coaching EF virtuel pour les personnes de tous âges. Lorsque je les ai contactés, Craig Selinger, le PDG de Themba Tutors, a pris un apport familial et a demandé à chacun de nous ce qui nous stressait souvent. Pour moi, c’était mon téléphone, mais pour ma compagne, c’était perdre ses lunettes, et pour mes enfants : des chaussures. Nous avons une histoire avec des chaussures dans ma famille; J’ai donné naissance à ma deuxième fille sur le sol de la chambre et je n’ai pas pu me rendre à l’hôpital car les autres membres de ma famille cherchaient des chaussures.

Selinger m’a assuré que ma famille n’était pas seule. Les situations de travail hybrides, la création de plusieurs bureaux, les exigences accrues de la technologie et les niveaux plus élevés d’anxiété et de dépression dans la population ont rendu les compétences EF plus difficiles à cultiver, a-t-il déclaré.

Mon coach a expliqué que nous donnons souvent la priorité aux choses que nous organisons en fonction de ce qui nous impacte émotionnellement. Il a donné l’exemple de sa propre famille : Selinger a déclaré qu’il avait tendance à parcourir les dossiers de ses enfants, à recycler leurs anciennes feuilles de travail et leurs projets et à mettre des œuvres d’art encadrables dans un tiroir. Il a déclaré que sa femme avait d’autres priorités émotionnelles avec les enfants. .

Nous avons ensuite dû revoir nos priorités

Lorsque Selinger m’a demandé d’examiner mes propres priorités, j’ai admis que je n’aimais pas être attaché à mon téléphone portable. En même temps, j’ai dit que j’avais l’impression qu’il me manquait un membre quand je n’avais pas mon téléphone avec moi pendant les courses. Cependant, je lui ai dit que je n’avais pas atteint le point où l’inconfort de perdre mon téléphone m’obligeait à faire face à la situation – même si j’ai dit que je me rapprochais.

« Et qu’en est-il des chaussures de mes enfants ? J’ai demandé à Selinger. « Nous avons une étagère à chaussures, mais je n’arrive pas à les faire utiliser. » Un long trajet en bus signifie que mon aînée se précipite pour aller aux toilettes dès qu’elle rentre à la maison, abandonnant ses chaussures dans le couloir ou même dans la salle de bain, où j’ai également trouvé son sac à dos. Selinger a dit que je devais faire preuve d’empathie envers le long trajet de ma fille tout en insistant pour qu’elle utilise l’étagère à chaussures tous les jours jusqu’à ce que cela devienne automatique pour elle.

Lorsque nous faisons de quelque chose une priorité émotionnelle, j’ai appris que nous lui faisons de la place. J’ai décidé de m’attaquer d’abord à nos problèmes communs liés aux chaussures. Quant au stress que je ressens à propos de mon téléphone et de toutes les exigences imposées aux parents qui travaillent, je prévois de faire un suivi avec Themba Tutors, mon propre thérapeute et notre conseiller familial. J’ai donc plus de rendez-vous à prendre – dès que je trouve mon téléphone.