Kyle Richards montre aux fans exactement ce qu’elle a fait pour perdre du poids

Kyle Richards a donné de nouveaux détails sur la façon dont elle a perdu du poids.

La star de « Real Housewives of Beverly Hills », âgée de 54 ans, a fait la une des journaux pour sa perte de poids et son corps tonique après avoir pris plusieurs photos de bikini et de gym en janvier 2023.

Le 7 février 2023, la maman de quatre enfants a donné aux fans plus de détails sur son corps nouvellement en forme avec une série de publications sur son histoire Instagram.

Voici ce que vous devez savoir :

Kyle Richards a partagé une photo de ce qu’elle mange en une journée

Dans le post sur son histoire, Richards a partagé une photo d’une assiette avec un morceau de poisson dessus aux côtés de carottes cuites, de brocoli et de haricots verts.

« Tellement de DMS me posent des questions sur ma routine d’entraînement et mes suggestions de repas », a-t-elle légendé la photo. « C’était mon déjeuner d’aujourd’hui… du poisson et des légumes. Le dîner était poitrine de poulet et salade. Elle a également noté qu’elle avait « beaucoup d’eau » avec son repas.

Richards a également révélé qu’elle n’était pas fan du petit-déjeuner.

« Je ne suis pas une grande adepte du petit-déjeuner, mais après mon entraînement, je prenais des œufs ou un smoothie avec de la poudre de protéines », a-t-elle écrit. « De plus, beaucoup d’entre vous me demandent si je mange des fruits et la réponse est oui. »

Lorsqu’un autre fan lui a demandé si elle supprimait l’alcool, les pâtes et le pain, elle a ajouté: « Correct. Pas de riz non plus. Fondamentalement, des protéines, des légumes et des fruits.

Richards n’a pas totalement supprimé les pâtes. Elle a republié un commentaire d’un fan qui l’a repérée à Serafina à New York « si magnifique et minuscule ». « Si gentille avec tout le monde, j’ai mangé des pâtes (elle a dit que c’était sa préférée à New York !) », a écrit le fan à propos de la star de RHOBH.

Pendant qu’elle parle toujours des pâtes, l’alcool pourrait être une autre histoire. Lorsqu’un fan lui a demandé si l’alcool lui manquait, Richards a répondu: «La vérité est que ça ne me manque pas du tout. Je n’ai pas mis de délai pour savoir quand ou si je recommencerai. Je me sens incroyable alors je ne vois pas l’intérêt pour le moment. Ça fera 7 mois le 15/02. Elle a également confirmé qu’elle ne manquait pas de boire son ancienne boisson préférée pour adultes, les margaritas, « du tout ».

Dans une autre histoire Instagram, Richards a déclaré aux fans qu’elle aimait grignoter « des pommes avec du beurre de cacahuète, des fruits, des noix crues et des carottes et du houmous ». Elle a également demandé si elle prévoyait de « ne pas boire » lorsque RHOBH filmerait des stars.

« Je n’ai pas l’intention de le faire », a-t-elle répondu. « Cela dit, certaines de ces femmes sont connues pour conduire quelqu’un à boire. »

Richards avait précédemment déclaré aux fans lors d’un Amazon Live de janvier 2022 qu’elle avait décidé de supprimer le sucre, les glucides et l’alcool après avoir pris du poids pendant ses vacances en Europe. Elle a noté qu’elle n’avait prévu de changer temporairement son alimentation que pour perdre du poids, mais maintenant qu’elle se sent si bien, elle a décidé de continuer.

Kyle Richards a également détaillé sa routine d’entraînement

Richards a également partagé un programme d’entraînement de l’entraîneur Cory Gregory. Les séances d’entraînement comprennent la marche et la course sur une pente, des exercices utilisant des poids et des abdominaux et des craquements à vélo. Sur sa page Instagram, Gregory a crédité le bon ami de Richards, le chanteur Morgan Wade, pour les avoir connectés. « J’aime travailler avec tous ceux qui veulent s’entraîner dur et s’améliorer », a-t-il écrit.

Richards a noté que ses séances d’entraînement du matin durent généralement une à deux heures, selon le temps dont elle dispose. « Je me couche tôt pour pouvoir me lever tôt », a-t-elle écrit. « Mais même une courte séance d’entraînement vaut mieux que rien. »

Dans une autre histoire Instagram partagée le 8 février 2023, Richards a révélé qu’elle adorait faire du vélo Peleton. « Je l’utilise environ 3 fois par semaine maintenant et je faisais une partie de la musculation, mais plus maintenant », a-t-elle écrit. « J’adore les cours d’armes et d’intervalles quand je manque de temps.

Au cours de son Amazon Live, Richards a déclaré qu’elle aimait mélanger les choses avec ses entraînements avec Peleton, une longue routine d’abdominaux et des poids. « Et puis je courrai, soit à l’extérieur, soit – selon la météo – ou je courrai sur le tapis roulant. »

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