Trouble d’anxiété sociale (Sad) : comprendre les symptômes, les causes et les traitements
Le Trouble d’anxiété sociale (Sad) est un problème de santé mentale très courant et paralysant. Dans une étude menée dans différents pays, il a été constaté qu’un pourcentage stupéfiant de 36 % atteignait le seuil de Sad. Bien que semblable à la timidité, Sad implique une anxiété bien plus intense. Cela conduit à éviter les situations sociales, y compris le travail, les réunions de famille et même les événements que la personne pense apprécier si elle ne se sentait pas aussi anxieuse. Dans cet article, nous allons examiner les causes du Sad, ses symptômes et les traitements pour aider les personnes atteintes à vivre normalement.
Les causes du Sad
Les explications à la montée apparente de Sad au 21e siècle sont la prolifération des médias sociaux et des alternatives numériques au contact en face à face. Les jeunes sont particulièrement touchés par Sad en raison des changements neurocognitifs dans ce groupe d’âge ainsi qu’un changement de développement vers une focalisation sur l’évaluation par les pairs.
Symptômes du Sad
Le Sad implique un cocktail de facteurs émotionnels, cognitifs, comportementaux et neuropsychologiques. Les facteurs émotionnels impliquent la peur, la terreur et la panique qui peuvent être ressenties des jours et des semaines avant un événement et peuvent survenir à la simple pensée de socialiser. Les facteurs cognitifs incluent le fait de se tenir à des normes sociales irréalistes, puis de s’observer sur le moment pour voir si ces normes sont respectées et de se juger rétrospectivement. Les facteurs comportementaux comprennent l’évitement des situations sociales, le fait de parler doucement et de s’habiller simplement pour éviter d’être au centre de l’attention.
Traitements du Sad
Un traitement efficace nécessite généralement une approche holistique, mais souvent ceux qui souffrent de Sad ne cherchent pas de traitement car cela implique le contact très humain qu’ils craignent et évitent. Les preuves de l’implication neurobiologique comprennent des études génétiques et l’effet parfois utile des antidépresseurs. Les programmes en ligne visant à aider à gérer l’anxiété, à contester les pensées négatives associées à ses peurs sociales et à réduire sa dépendance aux comportements de sécurité peuvent également aider. La thérapie est également un traitement efficace pour les personnes atteintes de Sad.
Expérience de Rochelle
Rochelle, un amalgame fictif, a souffert de Sad et n’a pas pu s’engager dans des interactions sociales normales. La télésanté a permis à Rochelle d’éviter le contact visuel, une caractéristique de Sad. Après enquête, il était évident qu’elle avait besoin de beaucoup de temps pour savoir quoi dire et comment le dire lors de nos interactions. Grâce à la thérapie, Rochelle a commencé à apprécier les interactions sociales et à s’asseoir face à face avec le thérapeute.
Conclusion
Le Sad est un problème de santé mentale omniprésent et paralysant qui nécessite une approche holistique pour garantir un traitement efficace. Bien qu’il y ait des causes multiples, les interventions numériques et la thérapie sont des moyens efficaces pour aider les personnes souffrant de Sad à vivre normalement. Les traitements efficaces ne sont pas seulement des interventions, mais des thérapies personnalisées qui prennent en compte la personnalité, le contexte et les antécédents médicaux de chaque personne.
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