L’entraîneur personnel d’Instagram, James Smith, parle du fitness – et il refuse de changer

James Smith a parcouru un long chemin en cinq ans. De quelques clients en tant qu’entraîneur personnel à plus d’un million d’abonnés Instagram, trois livres à succès et des conférences à guichets fermés dans le monde entier, son ascension a été rapide, mais pas toujours fluide.

« Tout cela s’est en quelque sorte emporté », dit-il. « Mon objectif ultime au début était d’avoir 10 clients très bien rémunérés avec lesquels je travaillais à Londres, de faire quelque chose comme 30 heures de PT par semaine et je pensais que ce serait ma vie. »

Il s’est avéré que l’approche sensée de Smith en matière de fitness – et appelant spécifiquement ce qu’il considère comme des récits faux et malsains pédalés sur les réseaux sociaux – signifiait qu’il y avait bien plus de 10 personnes prêtes à lui donner leur argent.

Son approche directe et parfois abrasive l’a parfois mis dans l’eau chaude, cependant, Smith n’est pas là pour plaire aux masses.

« J’ai eu quelques affaires de diffamation au fil des ans », dit-il. « C’est mon opinion personnelle, et tant que j’y ai droit, alors oui, je serai toujours la voix que les autres ne peuvent pas être. Je n’ai jamais vraiment eu le désir ou le besoin d’être reconnu.

Smith a décidé de quitter son travail de bureau pour poursuivre une carrière dans le fitness au début de la vingtaine par frustration, à la fois pour le monde de l’entreprise et l’industrie de la santé. Ses neuf à cinq le rendaient misérable et en tant qu’enfant en surpoids, il avait travaillé dur pour trouver son chemin vers un mode de vie sain, mais non sans faire quelques erreurs en cours de route.

« J’étais assis à mon bureau à lire des articles sur la nutrition et l’entraînement, dont la plupart étaient inexacts », dit-il. « J’avais un peu de mal à comprendre toute la désinformation qu’on m’avait enseignée au fil des ans, alors je suis devenu moi-même entraîneur. »

Des thés détox aux régimes à la mode, les suppressions Instagram pleines de jurons de Smith l’ont vu étiqueté le Gordon Ramsay du monde du fitness.

« Souvent, les gens compliquent les choses pour donner l’impression que ce n’est pas le cas », dit-il. « Je vois des choses comme » sauter le petit-déjeuner va ajouter 20 ans à votre vie « , et ce qui m’ennuie, c’est qu’en laissant les gens faire ces affirmations absurdes, nous éloignons les gens des habitudes qui aident réellement à apporter des changements.

«Il y a tellement plus que cela et tellement d’autres choses dont nous devons tenir compte – niveaux de stress, santé mentale, sommeil, nombre de pas – cela doit être une approche à multiples facettes. Je suis très ennuyé quand les gens deviennent si cloisonnés sur une chose.

Dans son troisième livre, Comment être confiant, les conseils de Smith s’étendent au-delà de l’industrie du fitness. Mais, comme son deuxième livre est intitulé, il n’est absolument pas un coach de vie.

« Il s’agit d’essayer de partager une opinion différente avec les gens sans essayer d’être leur coach de vie », dit-il. « Premièrement, je ne pense pas être qualifié. Deux, je n’ai pas toutes les réponses. Ce que j’ai, c’est un ensemble d’expériences – la plupart du temps, lorsque j’écris les livres, je me dis : « Suis-je vraiment en mesure de donner ce conseil ? Mais ensuite, je pense qu’il y a un ensemble de règles et de principes qui fonctionnent pour moi, donc ils pourraient aussi aider quelqu’un d’autre. »

Et malgré le titre du livre et le personnage Instagram de Smith, la confiance n’est pas quelque chose qui lui est toujours venu facilement.

« Je ne dirais pas que je suis une personne très confiante, mais j’ai une très bonne relation avec les choses qui ne vont pas bien et les choses qui échouent », dit-il. « Je publiais des messages sur les réseaux sociaux qui obtenaient trois j’aime ou des vidéos qui obtenaient 10 vues, mais c’est ma relation avec l’échec qui me distinguait des autres entraîneurs, car cela ne m’a pas fait arrêter.

« J’avais l’habitude de travailler dans le porte-à-porte, je devais frapper à 100 portes pour faire une vente, donc j’avais une peau très épaisse et un air de compréhension pour le nombre de fois où vous devez faire quelque chose avant vous réussir avec cela m’a rendu à l’épreuve des balles face aux réalités décourageantes du monde.

« Et avec le livre de confiance, si je devais résumer la dernière phrase de clôture du livre, je dirais qu’il ne s’agit pas de confiance, mais d’action. Chaque fois que l’on nous présente une ceinture sur la route, nous pouvons soit choisir une voie d’action, soit une voie d’inaction, et si vous avez besoin d’un prétexte pour vous masquer en choisissant toujours cette voie d’inaction, rien n’est meilleur que l’auto-étiquette de ne pas être confiant . Plus les gens manifestent cette réalité et leur identité de ne pas être une personne confiante, plus il est facile d’esquiver les opportunités d’agir, donc le livre vise vraiment à amener les gens à agir.

Smith est à Dubaï pour son discours à guichets fermés, Le mot C, au Dubai World Trade Center vendredi avant son apparition et sa rencontre à Dubai Active ce week-end. « J’ai vraiment hâte d’y être », dit-il. « Faire un spectacle pour 1 500 personnes est absolument insensé, surtout dans un pays où je ne vis pas. »

Il s’est également assuré de tirer le meilleur parti de son temps d’arrêt dans la ville, trouvant ainsi beaucoup de motivation future dans le processus. Smith voulait que son ami le rejoigne dans l’une des piscines panoramiques de la ville, réservée aux clients payants de l’hôtel.

« J’ai dû lui payer une chambre pour qu’il puisse utiliser la piscine, ce qui semblait être la chose la plus stupide à faire au monde », dit-il. «Mais également, j’ai senti que l’expérience de nous être là-haut serait le moment de motivation parfait pour l’année prochaine et un aperçu de ce à quoi l’avenir pourrait ressembler. Donc pour moi, si je peux obtenir une motivation de 12 mois à partir d’une journée de dépenses stupides, je pense que c’est une bonne affaire. Pour moi, la motivation est quelque chose qui s’achète d’une certaine manière.

Smith sera à Dubai Active samedi pour rencontrer les visiteurs. Les billets d’admission générale pour la journée coûtent 120 Dh, les billets d’admission le week-end coûtent 150 Dh et sont disponibles à dubaiactiveshow.com

Mis à jour : 28 octobre 2022, 12 h 46