Pourquoi penser à votre travail en tant que famille peut être si toxique et ce que vous pouvez faire à la place

• Alors que les licenciements se répandent dans le secteur de la technologie, c’est devenu plus clair : le travail n’est pas votre famille.
• Ce point de vue peut être toxique parce que les travailleurs ont l’impression de devoir se sacrifier pour leur travail, disent les experts.
• Voici quelques conseils pour changer votre état d’esprit, y compris passer plus de temps à apprendre de nouvelles choses.

Alors que les licenciements ont balayé l’industrie de la technologie au cours des dernières semaines, une chose est devenue claire : votre lieu de travail n’est pas votre famille.

Alors que des dizaines de milliers d’emplois ont été supprimés chez Google, Amazon, Microsoft et d’autres, les travailleurs de la technologie licenciés ont décrit se sentir aveuglés et blessés que leurs rôles aient été supprimés sans cérémonie – en même temps, certains dirigeants ont déploré la perte d’employés qui se sentaient comme la famille. Mais les experts ont déclaré à Insider que pousser l’idée que le lieu de travail devrait avoir une atmosphère familiale peut être toxique – et peut conduire à ce sentiment de trahison « coup de poing » que de nombreux travailleurs décrivent après le licenciement.

« Cette mise à pied semble non seulement impersonnelle, mais elle peut aussi sembler déshumanisante », a déclaré Sylvia Bonilla Zizumbo, coach de carrière et de leadership qui a passé 17 ans chez Google avant de lancer sa propre entreprise il y a trois ans. « C’est un coup dur pour ceux qui sont licenciés, mais aussi pour ceux qui sont encore dans l’entreprise, quel message cela envoie-t-il ? »

Que se passe-t-il lorsque nous pensons au travail en famille

Il y a des avantages évidents à traiter vos collègues comme une famille : cela pourrait ouvrir la voie à l’établissement de relations durables et vous donner l’impression de faire partie d’une communauté.

Mais souvent, lorsque les chefs d’entreprise promeuvent le récit familial et que leurs actions ne concordent pas, cela peut être manipulateur – un moyen d’encourager les travailleurs à se sacrifier pour la « famille », ont écrit les journalistes Charlie Warzel et Anne Helen Petersen dans leur livre de 2021, « Absent du bureau. »

« Vous avez déjà une famille, choisie ou non », ont-ils écrit. « Et lorsqu’une entreprise utilise cette rhétorique, elle recadre une relation transactionnelle en une relation émotionnelle. »

La famille au travail « fonctionne comme un moyen de distraire et de contraindre les travailleurs à ignorer leur propre exploitation », ont-ils ajouté. « C’est un moyen subtil de décourager les demandes d’augmentations et de congés, de rejeter les plaintes concernant le comportement des collègues et de détourner les malversations de la direction. Cela dissout les meilleures tentatives de limites. »

Que faire à la place

Alors, comment devrions-nous regarder le travail à la place ? Selon Bonilla Zizumbo, il y a quatre étapes à suivre :

1. Séparez votre identité de votre travail

Il y a une différence entre faire de notre mieux au travail, se mettre au défi, être de bons joueurs d’équipe et penser au travail comme à toute notre vie. Afin de sortir d’une dynamique malsaine, il est important de commencer à démêler où le travail se termine et où vous en tant que personne commence, a-t-elle déclaré.

Le travail « n’est pas qui nous sommes, notre identité », a-t-elle déclaré. « Reconnaître cela et séparer les deux est vraiment important. »

2. Déterminez à quoi ressemble l’équilibre travail-vie personnelle pour vous

Il n’y a pas de solution unique. Pour certaines personnes, comme le fondateur d’Amazon, Jeff Bezos, lutter pour une répartition égale du travail et de la vie personnelle ne fonctionne pas – il préfère plutôt l’intégration travail-vie personnelle.

Cet équilibre consiste principalement à donner la priorité aux personnes qui nous sont chères et aux passe-temps ou intérêts qui nous procurent de la joie, mais cela signifie également ne plus reporter des choses comme les vacances ou même les rendez-vous chez le médecin, a-t-elle déclaré.

3. Investissez en vous

Pour beaucoup d’entre nous, il est difficile d’imaginer empiler une autre tâche en plus de tout ce que nous avons en cours. Mais continuer à apprendre et à grandir est crucial et tombe souvent à l’eau, a déclaré Bonilla Zizumbo.

Réserver du temps pour apprendre et acquérir de nouvelles compétences augmentera votre valeur en tant qu’employé et votre valeur marchande. Elle recommande de vous poser quelques questions : Quels autres domaines vous intéressent ? De quoi est-tu curieux? Que pouvez-vous tirer parti ? Qu’est-ce qui correspond à vos valeurs ?

Pour certains, cela pourrait signifier développer une agitation secondaire. Bonilla Zizumbo a passé près de deux décennies à travailler dans la technologie avant de décider de lancer son entreprise de coaching de carrière, et cela a commencé comme – vous l’avez deviné – une agitation secondaire.

Cela ne doit pas nécessairement être quelque chose que vous pouvez monétiser tout de suite, a-t-elle déclaré. Cela peut être aussi simple que de participer à un projet au sein de votre propre entreprise ou de faire du bénévolat pour une cause qui vous tient à cœur. En fin de compte, il s’agit de favoriser de nouveaux intérêts et de construire quelque chose pour vous-même, quelque chose qui pourrait potentiellement vous soutenir sur la route si vous êtes entre deux emplois.

4. Nourrissez vos relations professionnelles

Le réseautage est une autre chose qui peut être laissée de côté lorsque nous travaillons toute notre vie, a déclaré Bonilla Zizumbo.

« Nous devenons complaisants et ne faisons pas assez pour entretenir les relations que nous avons et en construire de nouvelles », a-t-elle déclaré. « Et ceux-ci sont vraiment importants pour un soutien continu – personnellement, professionnellement – fournissant des informations importantes, vous connectant à d’autres personnes et étant une source de nouvelles opportunités. »

De plus, ces relations deviennent cruciales en cas de mise à pied ou d’autres changements d’emploi. Un vaste réseau professionnel peut donner un sentiment de communauté, a-t-elle déclaré, et peut également vous aider à chercher de nouveaux rôles ailleurs.