Si vous faites du sport pour prendre du poids et augmenter votre volume, vous devez consommer des glucides en plus des protéines, mais si vous dites comment puis-je manger autant de pâtes, vous pouvez utiliser de la poudre de glucides. Bien sûr, vous devez également tenir compte des dommages possibles. Voyons ce qu’est la poudre de glucides, ce qu’elle fait, comment l’utiliser dans tous les détails.
En plus de perdre du poids, brûler les graisses, renforcer les muscles, de nombreuses personnes font du sport pour prendre du poids et augmenter leur volume corporel. Lorsque vous vous entraînez dans ce genre de but, vous devez ne pas brûler de calories et donc manger beaucoup. Bien sûr, car il n’est pas facile de manger autant. certains suppléments, tels que la poudre de protéines, la poudre de glucides Vous devrez peut-être utiliser
La poudre de glucides est un complément recommandé, en particulier pour ceux qui souhaitent prendre du poids. Il contient de nombreux ingrédients riches en calories, dont la base est constituée de glucides. Cela peut sembler bon, mais comme il s’agit de suppléments obtenus à la suite de processus spéciaux, il est nécessaire de prendre en compte les éventuels dommages et effets secondaires. Mieux vaut venir, allons-y pas à pas et qu’est-ce que la poudre de glucides, à quoi ça sert, comment l’utiliser Regardons de plus près.
Tout d’abord, apprenons à connaître le produit; Qu’est-ce que la poudre de glucides ?
La poudre de glucides contient du glucose, des protéines, des lipides ainsi que de nombreux minéraux, acides aminés et vitamines. C’est un complément alimentaire hypercalorique. Il est vendu par de nombreuses marques sans ordonnance. Son nom d’origine est appelé gain de masse. Ce n’est pas un médicament ou un aliment appétissant qui fait grossir, mais seulement un complément alimentaire riche en calories.
Alors, que fait la poudre de glucides ?
Comme on peut le comprendre à partir de son contenu, la poudre de glucides est un complément alimentaire hypercalorique et Un apport calorique élevé signifie une prise de poids. Grâce à la poudre de glucides, vous ne brûlez pas de calories pendant les entraînements, vous ne perdez donc pas de poids. Pour cette raison, il est utilisé par les personnes qui souhaitent prendre du poids et augmenter leur volume corporel.
Il faut beaucoup de nourriture pour prendre du poids, mais les bons ingrédients ne sont pas toujours pris et si l’on tient compte du temps de digestion des aliments N’empêche pas de brûler des calories pendant l’entraînement. La poudre de glucides, en revanche, a pour effet de manger beaucoup de nourriture à la fois et de la digérer rapidement, car elle est facilement digestible et riche en calories.
La poudre de glucides est généralement recommandée pour les entraînements à haute intensité qui durent plus d’une heure. Parce que l’énergie nécessaire pour rester longtemps en stagnation ce n’est qu’ainsi qu’il peut être obtenu rapidement. En raison de l’effet d’augmentation de la testostérone dans son contenu, il accélère le développement des muscles et augmente la masse musculaire.
Comment utiliser la poudre de glucides pour obtenir la plus grande efficacité ?
La poudre de glucides, comme son nom l’indique, se présente sous forme de poudre comme des suppléments similaires. Faire une boisson en la mélangeant avec de l’eau ou si vous êtes confiant, vous pouvez boire la poudre directement dans votre bouche et la boire avec de l’eau. La question de savoir quand prendre de la poudre de glucides est beaucoup plus importante que comment l’utiliser.
Réfléchissons, quand avons-nous besoin d’énergie ? Bien sûr, avant l’entraînement. Alors, quand faut-il consommer des calories pour soigner les muscles ? Après l’entraînement, bien sûr. Disons que nous faisons un entraînement très long et lourd, Nous aurons besoin de soutien de temps en temps. Vous pouvez donc utiliser de la poudre de glucides avant et après l’entraînement, et parfois entre les deux.
Pour obtenir l’énergie dont vous avez besoin si vous avez une vie bien remplie, même un jour libre sans entraînement Vous pouvez utiliser de la poudre de glucides le matin. Bien sûr, rappelez-vous que la poudre de glucides n’est pas un aliment. Ne négligez jamais de manger un repas aussi sain que possible. Puisque le but est de gagner des calories, ce type d’alimentation ne posera pas de problème.
Quels sont les avantages de la poudre de glucides ?
- Vous vous assurez d’avoir assez de calories.
- Vous obtenez les minéraux et les vitamines dont vous avez besoin beaucoup plus rapidement.
- Vous gagnez du muscle au lieu de graisse.
- Les muscles guérissent beaucoup plus vite.
Assurez-vous de consommer suffisamment de calories :
Nous consommons des calories et brûlons des calories tout au long de la journée. Si nous consommons plus que nous ne brûlons, nous prenons du poids. Parce que ceux qui veulent prendre du poids pour obtenir les calories nécessaires doit beaucoup manger. Vous pouvez résoudre ce problème en prenant en moyenne 500 calories supplémentaires pendant la journée. La façon la plus simple de le faire, bien sûr, est d’utiliser de la poudre de glucides.
Vous obtenez les minéraux et les vitamines dont vous avez besoin beaucoup plus rapidement :
La teneur en glucides en poudre n’est pas seulement des calories vides, Il contient également de nombreux suppléments de minéraux, de vitamines et d’acides aminés. Il est possible de les obtenir avec des fruits, des légumes et des aliments similaires, mais comme vos besoins augmenteront en raison d’un entraînement à rythme élevé, vous pouvez répondre à ce besoin beaucoup plus rapidement avec de la poudre de glucides.
Vous gagnez du muscle au lieu de graisse :
Il convient de noter que si vous créez un excès de calories avec de la poudre de glucides ou de la nourriture, vous prendrez du poids, mais ceux-ci peuvent prendre la forme de graisse. C’est pourquoi un entraînement intense est si important. Si vous utilisez des glucides en poudre comme support d’entraînement, ils serviront à brûler les muscles pendant l’exercice, renforçant ainsi les muscles et prenant votre poids sur les muscles. Si vous buvez la poudre et allez vous coucher, vous aurez un ventre gras.
Les muscles récupèrent beaucoup plus vite :
Après un entraînement intense, les muscles sont endommagés et il y a une amélioration à mesure qu’ils guérissent. Tous les composants nécessaires à la récupération musculaire Ce processus se déroule beaucoup plus rapidement car il est contenu dans la teneur en poudre de glucides. La poudre de glucides utilisée entre les entraînements augmentera également vos performances et votre endurance.
Venons-en au point auquel vous devez prêter attention : la poudre de glucides est-elle nocive ?
Même s’il n’y a pas de produits chimiques dans la poudre de glucides, il y aura des dommages au fur et à mesure que le contenu passe par des processus chimiques. Surtout lorsqu’il est utilisé très souvent. il n’est même pas possible de causer des dommages aux reins et au foie.
Lorsqu’il n’est pas utilisé de manière équilibrée, il peut provoquer une lubrification, les composants de son contenu peuvent avoir un effet allergisant, Il peut provoquer une déshydratation car il augmente le besoin en eau, Les nausées et la diarrhée sont les effets secondaires les plus courants.
Bien sûr, il y a aussi le côté personnel de l’entreprise. Quelle que soit la marque de poudre de glucides que vous achetez, avant d’utiliser Assurez-vous de lire les ingrédients à l’intérieur. Peut-être que vous êtes allergique à l’un d’entre eux ou qu’il peut y avoir une condition qui réagira avec différents médicaments lorsqu’ils sont utilisés ensemble. Pour cette raison, il est utile de le scruter un peu.
Vous pouvez l’utiliser pour prendre du poids et augmenter le volume corporel. Qu’est-ce que la poudre de glucides, à quoi sert-elle, comment est-elle utilisée, est-elle nocive ? Nous avons répondu aux questions fréquemment posées telles que : Ce que nous décrivons est à titre informatif seulement. N’oubliez pas qu’avant d’utiliser de la poudre de glucides et des compléments alimentaires similaires, vous devez consulter un médecin spécialiste.
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