Qu’est-ce que l’Ayurvéda ?

La médecine ayurvédique (« Ayurveda » en abrégé) est l’un des plus anciens systèmes de guérison holistiques (« corps entier ») au monde. Il a été développé il y a plus de 3 000 ans en Inde.

Il est basé sur la conviction que la santé et le bien-être dépendent d’un équilibre délicat entre l’esprit, le corps et l’esprit. Son objectif principal est de promouvoir une bonne santé, pas de combattre la maladie. Mais les traitements peuvent être orientés vers des problèmes de santé spécifiques.

Aux États-Unis, il est considéré comme une forme de médecine complémentaire et alternative (CAM).

L’Ayurveda et votre énergie vitale

Les étudiants en thérapie CAM croient que tout dans l’univers – mort ou vivant – est connecté. Si votre esprit, votre corps et votre esprit sont en harmonie avec l’univers, vous êtes en bonne santé. Quand quelque chose perturbe cet équilibre, vous tombez malade. Parmi les choses qui peuvent perturber cet équilibre figurent les malformations génétiques ou congénitales, les blessures, les changements climatiques et saisonniers, l’âge et vos émotions.

Ceux qui pratiquent l’Ayurveda croient que chaque personne est composée de cinq éléments de base présents dans l’univers : l’espace, l’air, le feu, l’eau et la terre.

Celles-ci se combinent dans le corps humain pour former trois forces ou énergies vitales, appelées doshas. Ils contrôlent le fonctionnement de votre corps. Ce sont Vata dosha (espace et air); Pitta dosha (feu et eau); et Kapha dosha (eau et terre).

Tout le monde hérite d’un mélange unique des trois doshas. Mais l’un est généralement plus fort que les autres. Chacun contrôle une fonction corporelle différente. On pense que vos risques de tomber malade – et les problèmes de santé que vous développez – sont liés à l’équilibre de vos doshas.

Dosha Vata

Ceux qui pratiquent l’Ayurveda croient que c’est le plus puissant des trois doshas. Il contrôle des fonctions corporelles très basiques, comme la façon dont les cellules se divisent. Il contrôle également votre esprit, votre respiration, votre circulation sanguine, votre fonction cardiaque et votre capacité à vous débarrasser des déchets dans vos intestins. Les choses qui peuvent le perturber comprennent le fait de manger à nouveau trop tôt après un repas, la peur, le chagrin et le fait de se coucher trop tard.

Si vata dosha est votre principale force vitale, on pense que vous êtes plus susceptible de développer des conditions telles que l’anxiété, l’asthme, les maladies cardiaques, les problèmes de peau et la polyarthrite rhumatoïde.

Pitta Dosha

Cette énergie contrôle votre digestion, votre métabolisme (comment vous décomposez les aliments) et certaines hormones liées à votre appétit.

Les choses qui peuvent le perturber sont de manger des aliments acides ou épicés et de passer trop de temps au soleil.

S’il s’agit de votre principale force vitale, on pense que vous êtes plus susceptible de développer des maladies telles que la maladie de Crohn, les maladies cardiaques, l’hypertension artérielle et les infections.

Dosha Kapha

Cette force vitale contrôle la croissance musculaire, la force et la stabilité du corps, le poids et votre système immunitaire.

Vous pouvez le perturber en dormant pendant la journée, en mangeant trop d’aliments sucrés et en mangeant ou en buvant des choses qui contiennent trop de sel ou d’eau.

S’il s’agit de votre principale énergie vitale, les praticiens pensent que vous pourriez développer de l’asthme et d’autres troubles respiratoires, un cancer, du diabète, des nausées après avoir mangé et de l’obésité.

Traitement ayurvédique

Un praticien ayurvédique créera un plan de traitement spécialement conçu pour vous. Ils tiendront compte de votre composition physique et émotionnelle unique, de votre force vitale principale et de l’équilibre entre ces trois éléments.

Le but du traitement est de nettoyer votre corps des aliments non digérés, qui peuvent rester dans votre corps et entraîner des maladies. Le processus de nettoyage – appelé « panchakarma » – est conçu pour réduire vos symptômes et rétablir l’harmonie et l’équilibre.

Pour y parvenir, un praticien ayurvédique peut compter sur la purification du sang, le massage, les huiles médicales, les herbes et les lavements ou les laxatifs.

Est-ce que ça marche?

Il existe quelques écoles ayurvédiques agréées par l’État aux États-Unis. Mais il n’existe pas de programme national de formation ou de certification standard pour ceux qui pratiquent cette thérapie alternative.

La FDA n’examine ni n’approuve les produits ayurvédiques. En fait, il est interdit à certains d’entrer dans le pays depuis 2007. De plus, l’agence a averti que 1 médicament ayurvédique sur 5 contient des métaux toxiques, comme le plomb, le mercure et l’arsenic. Ces métaux lourds peuvent provoquer des maladies potentiellement mortelles, en particulier chez les enfants.

Parlez toujours à votre médecin avant d’essayer l’Ayurveda ou tout autre traitement médical alternatif.