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6 nutriments essentiels conseillés par des spécialistes pour un vieillissement harmonieux
Avec l’âge, l’absorption des nutriments diminue, augmentant le risque de carences en vitamines et minéraux essentiels. Le magnésium, crucial pour la santé musculaire et cardiaque, ainsi que les vitamines B,…
7 nutriments essentiels pour favoriser la croissance et la santé de vos cheveux
Perdre entre 50 et 100 cheveux par jour est normal, mais une perte excessive peut signaler des carences en vitamines. Une alimentation équilibrée favorise la santé capillaire et le bien-être…