Étiquette : astuces sommeil
Astuces pour s’endormir rapidement : les conseils d’un spécialiste du sommeil.
La rumination, bien que normale, peut devenir problématique, surtout au moment de s’endormir, entraînant des troubles du sommeil. Pour éviter cela, il est conseillé de ne pas apporter ses pensées…
Titre : Pourquoi les Suédois bénéficient d’un sommeil supérieur : 5 astuces à adopter
Dans un monde où le sommeil devient un luxe, la Suède se distingue par ses pratiques favorisant un repos de qualité. Le pays, reconnu pour son tourisme du sommeil, encourage…