Étiquette : méthodes d’endormissement
Astuces pour s’endormir rapidement : les conseils d’un spécialiste du sommeil.
La rumination, bien que normale, peut devenir problématique, surtout au moment de s’endormir, entraînant des troubles du sommeil. Pour éviter cela, il est conseillé de ne pas apporter ses pensées…