Étiquette : qualité du sommeil
Titre : Pourquoi se sentir fatigué après le déjeuner ? Les indices sur votre santé révélés par vos baisses d’énergie
L’hiver s’installe avec des journées plus courtes et une baisse d’énergie fréquente. Les experts analysent les raisons de la fatigue persistante, notamment la qualité du sommeil, l’inertie du sommeil, et…
Adoptez la méthode de sommeil 10-3-2-1-0 pour une nuit reposante dès ce soir.
Un sommeil de qualité est essentiel pour la santé mentale et physique, mais un tiers des adultes américains en souffrent. Le protocole 10-3-2-1-0 propose des étapes à suivre pour améliorer…