Étiquette : santé cognitive
Prévenir la démence : L’impact de l’apprentissage continu sur la mémoire et la santé cognitive
Le vieillissement varie d’une personne à l’autre, certaines affichant des signes d’Alzheimer sans démence, grâce à une résilience cognitive. L’éducation de qualité dès l’enfance et l’apprentissage continu à l’âge adulte…
Alternatives aux cycles de sommeil : Astuces pour vivre avec seulement 3 heures de repos nocturne
Cet article explore la science des cycles de sommeil, affirmant que des siestes de 15 à 20 minutes peuvent améliorer les capacités cognitives. Il décrit le sommeil monophasique comme standard…