Étiquette : santé cognitive
Évaluez votre risque de démence grâce à votre traqueur d’activité : une méthode simple et efficace
La technologie portable, comme les montres intelligentes et les traqueurs de fitness, joue un rôle crucial dans la surveillance de la santé cognitive. Une étude sur près de 50 000…
Prévenir la démence : L’impact de l’apprentissage continu sur la mémoire et la santé cognitive
Le vieillissement varie d’une personne à l’autre, certaines affichant des signes d’Alzheimer sans démence, grâce à une résilience cognitive. L’éducation de qualité dès l’enfance et l’apprentissage continu à l’âge adulte…
Alternatives aux cycles de sommeil : Astuces pour vivre avec seulement 3 heures de repos nocturne
Cet article explore la science des cycles de sommeil, affirmant que des siestes de 15 à 20 minutes peuvent améliorer les capacités cognitives. Il décrit le sommeil monophasique comme standard…