Étiquette : sommeil de qualité
Les Américains prêts à investir près de 1000 dollars par an pour améliorer leur sommeil, révèle une étude de CNET.
La période des fêtes, bien qu’associée à la joie, entraîne des troubles du sommeil pour 42 % des adultes américains, surtout chez les jeunes générations. Les dépenses pour améliorer la…
Titre : Les défis du sommeil pendant les fêtes : 40 % des adultes américains luttent pour un repos de qualité selon une enquête de CNET
Les vacances compliquent souvent le sommeil, touchant 42 % des adultes américains, surtout les jeunes. Investir dans des produits de literie peut être onéreux, mais 60 % des Américains sont…
Optimisez votre sommeil grâce à la méthode 10-3-2-1-0.
Un tiers des adultes américains souffrent d’un manque de sommeil adéquat, ce qui peut entraîner divers problèmes de santé. La méthode 10-3-2-1-0 propose une routine pré-sommeil pour améliorer la qualité…
6 astuces pour une nuit réparatrice cet hiver avant le changement d’heure, y compris l’avantage de choisir un œuf au petit-déjeuner
L’article aborde les difficultés de sommeil rencontrées lors du changement d’heure en automne. Heather Darwall-Smith, psychothérapeute spécialisée dans le sommeil, propose des conseils pour s’adapter à cette période, comme ajuster…