Étiquette : sources de vitamine D
Identifiez les signes de carence en vitamines : Comment votre corps vous alerte sur vos besoins en nutriments essentiels.
Ce mois de janvier, une fatigue excessive et un moral en berne peuvent être liés à des carences nutritionnelles. Selon l’experte Jana Abelovska, même une alimentation équilibrée peut parfois ne…
11 sources alimentaires de vitamine D pour maintenir votre santé durant l’hiver.
Avec l’hiver, l’exposition au soleil diminue, ce qui peut affaiblir notre système immunitaire. La vitamine D devient essentielle pour soutenir nos défenses naturelles. Les aliments riches en vitamine D, comme…