La ménopause peut signifier des changements pour la peau, mais ceux-ci peuvent être atténués en quelques étapes simples. Le Dr Catherine Hood, experte en santé des femmes et membre de la marque de soins de la peau la plus vendue au Japon, Hada Labo Tokyo, a expliqué à Express.co.uk quatre façons simples pour les femmes ménopausées de prendre soin de leur peau.
La périménopause, la période précédant la ménopause, peut durer plusieurs années.
Le Dr Catherine a déclaré en exclusivité à Express.co.uk : « Pendant cette période, les ovaires d’une femme produisent moins d’œstrogènes, ce qui provoque un déséquilibre avec l’hormone progestérone.
« C’est l’œstrogène qui aide la peau à rester moins rebondie et hydratée, donc quand nous en perdons, notre peau peut se dessécher.
« Au fur et à mesure que vos niveaux d’hormones commencent à diminuer au cours de cette décennie de vie, votre production de collagène et d’élastine diminue également. Le collagène est ce dont notre peau a besoin pour rester ferme. »
Cependant, malgré ces changements biologiques inévitables, votre peau ne doit pas être condamnée.
L’expert a partagé quatre façons simples pour les femmes de se débarrasser des problèmes de peau associés à la ménopause.
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Booster l’hydratation
Le Dr Catherine a déclaré : « Il est vital que la peau ménopausée reste hydratée.
« Cela signifie s’assurer que vous prenez suffisamment de liquide tout au long de la journée, mais aussi opter pour des produits de soin hydratants pour la peau. »
Assurez-vous de boire suffisamment d’eau – le NHS recommande entre six et huit verres de liquide par jour – et complétez-le avec des produits de soin hydratants.
Le Dr Catherine a poursuivi: « L’acide hyaluronique est un ingrédient clé à surveiller dans vos soins de la peau – c’est le Saint Graal de l’hydratation! »
L’acide hyaluronique est produit naturellement par le corps et, selon la Cleveland Clinic, il est excellent pour retenir l’eau et garder la peau souple.
A NE PAS MANQUER…
Soin solaire boosté au collagène
La crème solaire est essentielle pour protéger contre les dommages au collagène, et ce n’est pas seulement pour ces rares brûlures.
Le Dr Catherine a déclaré: « Vous pensiez que vous n’aviez besoin de porter un SPF que pendant les mois d’été ensoleillés? Détrompez-vous.
« Nous devrions porter du SPF tous les jours, que ce soit en hiver ou en été, afin que la peau soit protégée des rayons UV. »
De manière alarmante, une étude menée par Hada Labo Tokyo a révélé qu’un énorme 67% des femmes n’utilisent pas de crème solaire quotidienne.
Profitez de quelques TLC hebdomadaires
Enfin, l’expert a recommandé un acte totalement gratuit de soins de la peau – et de soi.
Le Dr Catherine a dit aux femmes ménopausées : « Une fois par semaine, donnez à votre peau un peu plus d’amour. »
Un massage facial à domicile est une façon de le faire, en utilisant votre index et votre majeur pour masser votre visage, en commençant par les tempes.
Elle a expliqué: « Le mouvement de vos muscles faciaux garantit qu’ils restent levés, resserrés et tonifiés. »
Les masques anti-âge peuvent également hydrater la peau, conduisant à une peau plus tendue et à un teint plus lumineux.
Le Dr Catherine Hood est membre du panel de soins de la peau Hada Labo Tokyo.