Un homme de 35 ans et sa petite amie dorment dans des chambres séparées. Il dit qu’ils ne veulent jamais partager un lit.

• John Deary, un comédien basé à Philadelphie, dort dans une chambre différente de celle de sa petite amie.
• Deary a déclaré à Insider que c’était la première fois qu’il procédait à un « divorce par le sommeil » et qu’il ne voulait jamais revenir en arrière.
• 1 Américain sur 4 dort dans un lit différent de celui de son partenaire. Les experts disent que cela peut améliorer une relation.

John Deary adore l’affiche de lutte qu’il a accrochée au-dessus de son lit.

Le comédien de 35 ans basé à Philadelphie dit que sa petite amie l’annulerait, ainsi que ses souvenirs de jeux vidéo, s’ils partageaient une chambre. Mais ils ont dormi dans des lits séparés depuis qu’ils ont emménagé ensemble en juin, donc Deary a libre cours sur la conception de sa chambre et sur l’espace qu’il occupe sur le matelas.

Un Américain sur quatre a choisi de dormir séparément de son partenaire pour une meilleure nuit de repos, selon une enquête de 2017 de la National Sleep Foundation, les données les plus récentes sur la tendance. Le concept est maintenant suffisamment populaire et polarisant pour avoir un nom, « le divorce du sommeil ».

Deary avait entendu parler du concept une fois auparavant, par un ami marié qui en faisait l’éloge, mais il ne l’avait jamais essayé lui-même car il n’avait jamais eu de problèmes de sommeil, a-t-il déclaré.

Lorsque Deary a rencontré sa petite amie en juin 2021, il a rapidement appris qu’elle devait dormir seule, sinon elle dormirait à peine. Ils avaient rarement soirées pyjama tout en vivant séparément à cause de sa nature endormie « délicate », a déclaré Deary à Insider.

Lorsqu’ils ont décidé d’emménager ensemble un an plus tard, ils ont décidé de divorcer par sommeil et n’ont regardé que des appartements de deux chambres. Cela fait maintenant cinq mois de divorce par sommeil, et Deary dit qu’il ne veut plus jamais partager si lui et sa petite amie peuvent continuer à se le permettre, car l’arrangement les a aidés à maintenir leur indépendance et leur santé.

En effet, les experts du sommeil disent que le divorce du sommeil peut réduire le ressentiment et l’irritabilité que les partenaires pourraient autrement apporter à leur relation s’ils ont nuit après nuit de mauvais sommeil.

« Bien qu’il y ait des avantages à dormir ensemble, les habitudes de sommeil gênantes ou gênantes d’un partenaire peuvent affecter l’autre et augmenter la production de cortisol, l’hormone du stress, causant ainsi des problèmes qui affectent le couple dans son ensemble », a déclaré Mary Jo Rapini, thérapeute basée à Houston. le New York Times en 2019.

Le « divorce du sommeil » n’a pas nui à leur vie sexuelle

Deary tisse son expérience de divorce du sommeil dans sa comédie, plaisantant sur la façon dont lui et sa petite amie s’invitent dans leurs espaces potentiels.

Souvent, les membres du public sont choqués lorsque Deary dit à quel point il aime sa configuration de sommeil, a-t-il déclaré. Au cours d’une comédie, quelqu’un a demandé à Deary s’il craignait que sa petite amie ne le trompe à cause de cela.

« Certaines personnes sont consternées. Elles se disent : ‘Oh, tu vas rompre. C’est mauvais signe.’ Ce n’est littéralement pas le cas. C’est un signe de bonne communication et de reconnaissance des besoins de l’autre », a déclaré Deary à Insider.

Il a dit qu’ils aimaient se détendre tous les soirs dans leur salon. S’ils sont d’humeur à avoir des relations sexuelles, cela se produit de manière organique, l’un des partenaires suggérant sa chambre ou celle de l’autre, a déclaré Deary.

«Parfois, nous montons à l’étage et elle dit: » Nous devrions aller dans ta chambre ce soir parce que mon lit est couvert de trucs. Je dois faire ma lessive.  » Nous avons donc le choix entre deux lits, ce qui est aussi un avantage », a déclaré Deary à Insider.

D’autres fois, il frappera à la porte de la chambre de sa petite amie pour se câliner un peu, puisqu’elle se borde pour lire plus tôt que lui.

« Vous êtes deux personnes complètement indépendantes avec vos propres moyens de subsistance, vos horaires et vos cycles de sommeil. C’est logique », a déclaré Deary. Il a ajouté qu’ils gardaient également leur linge séparé et lavaient leurs propres draps.

Ils aimeraient récolter les bénéfices d’un « divorce par le sommeil » pour toujours, mais l’espace et l’argent pourraient les en empêcher

Bien que Deary n’ait pas besoin de sa propre chambre pour une bonne nuit de sommeil, il a trouvé d’autres avantages à l’installation, comme ne pas avoir à faire de compromis sur la décoration de la chambre, la propreté ou le moment d’éteindre les lumières.

Il a dit que sa petite amie aime réorganiser les meubles et redécorer pour mettre à jour son espace. Cela le dérangerait si c’était aussi sa chambre, mais ce n’est pas un problème en raison de leur configuration à deux chambres, a déclaré Deary.

Il apprécie également la possibilité d’avoir sa propre routine nocturne ininterrompue après qu’une ancienne petite amie ait insisté pour des soirées pyjama nocturnes qui gâcheraient son emploi du temps.

Deary a déclaré à Insider qu’il aimerait maintenir leur divorce par sommeil aussi longtemps que sa petite amie et lui en auraient les moyens, mais fonder une famille pourrait avoir un impact sur leurs projets s’ils avaient besoin de chambres pour les enfants.

Pour l’instant, il ne peut pas imaginer échanger sa liberté de chambre et sa petite amie bien reposée contre quelques câlins au coucher.