Saviez-vous que nous, les humains, dépensons environ un tiers de nos vies endormies ? Wow, c’est des tonnes d’avancées technologiques cool à manquer ! Eh bien, c’est aussi précisément le type de pensée qui vous empêche réellement d’atteindre vos objectifs de santé. Vous voyez, le sommeil est essentielnous devrions donc tous nous concentrer sur l’obtention d’une bonne dose, au lieu de l’éviter. apparaît être – notre attention immédiate et sans partage, c’est juste dur faire. Si vous ressentez la même chose, sachez que vous êtes pas seul, comme la recherche confirme à peu près cela comme une tendance croissante.
Mais vous savez, nous, les technophiles, avons une longueur d’avance dans cette course au sommeil, car la plupart d’entre nous sont déjà équipés pour commencer le combat pour améliorer la qualité de notre sommeil ! Comment cela se passerait-il ? Eh bien, grâce à des appareils comme le Galaxy Watch 5 — l’un des Les meilleures montres intelligentes que vous pouvez obtenir.
Pourquoi devrais-je utiliser ma smartwatch pour suivre mon sommeil ?
Quelques exemples sur les types de données de sommeil que la Watch 5 peut vous aider à suivre.
Fait amusant: 50 % des propriétaires de Galaxy Watch surveillent déjà leur sommeil une fois par semaine, et 40 % d’entre eux le font plus de trois fois par semaine. Pourquoi rejoindre la tendance ? Parce que si vous ne le faites pas, alors comment saurais tu si votre sommeil peut être amélioré?
Nos esprits peuvent faire cette chose désagréable, où ils deviennent trop concentrés, ce qui nous donne envie de faire quelque chose. En réalité, nous faisons juste une randonnée à travers Burnout Trail, ce qui a un impact incroyablement négatif sur notre sommeil. Si vous utilisez une montre connectée comme la Galaxy Watch 5 pour obtenir un instantané détaillé de vos données de sommeil, vous pouvez alors voir les signes et faire quelque chose avant d’atteindre votre destination indésirable.
Et vous ne pouvez pas non plus vous permettre de vous juger uniquement à travers des clichés et des informations sur le net. Chacun de nous dort un peu différemment, il est donc important de comprendre quels sont vos besoins personnels en matière de sommeil. Alors, comment Samsung vous aide là-bas?
Comment le suivi du sommeil m’aidera-t-il à mieux dormir ?
Même lorsque vous avez des problèmes de sommeil, il est toujours préférable d’avoir un ami à vos côtés.
Grâce au système de jumelage éprouvé bien sûr! La Watch 5 peut agir comme votre coach de sommeil réel – une fonctionnalité intégrée et gratuite dont tout le monde peut profiter. Après avoir suivi vos habitudes de sommeil pendant environ une semaine, le Coach vous attribuera un symbole de sommeil sous la forme d’un ami animal, qui décrit vos habitudes de sommeil.
À partir de ce moment, Galaxy Watch 5 vous aidera avec des conseils qui vont au-delà d’un simple rappel « C’est l’heure d’aller au lit ». Samsung se rend compte que le sommeil est plus qu’une activité instinctive limitée dans le temps, vous pouvez donc vous attendre à des conseils sur la nutrition, l’exercice et la pleine conscience.
Même votre environnement compte, donc la Galaxy Watch vous facilitera la tâche avec une option de synchronisation spéciale qui activera le mode veille sur tous les appareils Galaxy. Cela signifie pas de notifications, pas de saturation et pas d’affichage permanent. De plus, la montre elle-même s’abstiendra d’allumer accidentellement son écran la nuit, afin de ne pas vous réveiller par accident.
Samsung s’est associé à la National Sleep Foundation à la recherche de moyens supplémentaires par lesquels l’entreprise peut améliorer la qualité du sommeil de ses utilisateurs. En célébration de Semaine de sensibilisation au sommeil, vous pouvez vous attendre à des conseils et astuces supplémentaires pour améliorer votre sommeil.
En attendant, votre principale conclusion est la suivante : améliorer le sommeil est un voyage et – comme tous voyages intéressants – cela commence par faire un choix.