Escapades hôtelières, divers lieux
Sept des maisons de campagne de Warner proposent des séjours bien-être une ou deux fois par an, avec du yoga au lever et au coucher du soleil, de la méditation et de la pleine conscience, du qigong et du pilates, des bains sonores et des séminaires de santé. Les retraites comprennent l’accès au spa, à la piscine et à la salle de sport et proposent de la musique live tous les soirs. Les emplacements sont le parc Heythrop récemment rénové dans l’Oxfordshire, le château de Bodelwyddan dans le Denbighshire, le Nidd Hall dans le North Yorkshire, le Thoresby Hall dans le Nottinghamshire, le Cricket St Thomas dans le Somerset, la Littlecote House dans le Berkshire et le château de Studley dans le Warwickshire (photo).
À partir de 404,25 £ pour trois nuits, prochaine retraite le 10 février (Studley Castle), warnerleisurehotels.co.uk
Sans téléphone, Cumbrie
Les invités remettent leurs téléphones à leur arrivée à la retraite Digital Detox à Blencowe Hall, un manoir fortifié près de Penrith, juste à l’extérieur du parc national du Lake District, et ne les récupèrent pas avant leur départ. (Ne vous inquiétez pas, il y a une ligne fixe pour les urgences.) La propriété, qui date du 14ème siècle, est l’endroit idéal pour se déconnecter du monde moderne, sans renoncer au confort comme les lits à baldaquin, les baignoires sur pieds et feux de bois. La nourriture est à base de plantes et il y a cinq cours de yoga, adaptés à tout le monde, et beaucoup de temps dans la nature, des promenades dans les jardins aux promenades dans les lacs.
À partir de 495 £ pour trois nuits, du 10 au 13 novembre, reclaimyourself.co.uk
Aventure en plein air, Monmouthshire
Les clients reviennent à la nature lors de cette retraite de bien-être sauvage, en séjournant dans des tentes persanes alachigh (similaires aux yourtes) dans trois acres de bois semi-ancien à Llanvair-Discoed, près de Chepstow. Les journées sont remplies de yoga en plein air, de paddleboard sur le Wye (même de yoga sur paddleboards, sur la photo) et de promenades à la recherche de nourriture. Les nuits se passent autour du feu de camp : cuisiner, faire griller des guimauves, écouter des conteurs gallois et observer les étoiles. Aucune expérience des activités n’est nécessaire et, comme dans la plupart des retraites, les voyageurs en solo sont les bienvenus. La seule condition préalable est que les participants soient heureux de passer la plupart de leur temps à l’extérieur.
À partir de 630 £ pour trois nuits, adventuretoursuk.com
Pause plage, Cornouailles
Les thérapies à l’eau froide font fureur, grâce à la popularité de « l’homme de glace » Wim Hof. Ses disciples – et les froids curieux – peuvent se lancer dans une retraite de trois jours à Three Mile Beach à Gwithian Towans, St Ives Bay. L’atelier Méthode Wim Hof consiste à alterner un fût de chêne rempli de glace et un sauna en bois de cèdre, suivi d’un bain sonore sur la plage et d’un cours de yin yoga. La pause comprend également une leçon de surf de deux heures et une session de coasteering de trois heures. L’hébergement est une maison de plage avec un poêle à bois, un bain à remous et un barbecue.
À partir de 403 £ par personne pour trois nuits, toute l’année, threemilebeach.co.retreat
Réservé aux hommes, Devon
Il existe de nombreuses retraites réservées aux femmes, mais relativement peu destinées aux hommes. Entrez dans le Men’s Wild Weekend de Living Project à Dartmoor, une aventure ouverte à toute personne qui s’identifie comme un homme. Il est basé dans une grange rustique et comprend la randonnée, le yoga en plein air et la natation sauvage. Mais au-delà du simple effort physique, il vise à créer un espace sûr où les participants peuvent s’écouter, partager des histoires et essayer de devenir les hommes qu’ils veulent être : pour eux-mêmes, leurs familles et la planète.
325 £ pour deux nuits, du 20 au 22 juin, thelivingproject.life
Réinitialisation balnéaire, Gwynedd
Les partenaires Maggie et Graham organisent régulièrement des retraites de bien-être dans leur chapelle reconvertie dans la ville balnéaire de Tywyn, sur la baie de Cardigan. Leurs prochains événements, en mars, s’appellent Spring Forward et sont conçus pour réveiller le corps après l’hiver. Le programme comprend du yoga deux fois par jour, des promenades ou des courses matinales sur la plage, du vélo, de la natation en mer, un plongeon dans une cascade, un bain sonore, de la méditation et des massages. Après tout cela, vous pourrez vous détendre dans le jardin zen de la chapelle, qui dispose d’un bain à remous et d’un foyer, et faire le plein avec trois repas végétariens ou végétaliens par jour, ainsi que des collations et un gâteau l’après-midi.
À partir de 675 £, du 9 au 12 et du 13 au 17 mars, sunsetbayretreats.com
Guérison, Highlands
Cette retraite de guérison intensive convient à ceux qui cherchent à se remettre du stress, de l’anxiété ou d’un traumatisme. Les clients peuvent camper ou séjourner dans des pods de glamping ou un cottage dans le hameau de crofting d’Oldshoremore, près de Kinlochbervie, dans l’extrême nord-ouest de l’Écosse. Les retraites sont adaptées aux individus, mais les thérapies peuvent inclure l’EMDR (désensibilisation et retraitement des mouvements oculaires), l’hypnose et/ou le CBD, combinés à des cours de yoga, des bains sonores, des exercices de respiration, de la méditation, des promenades sur la plage et la tenue d’un journal. Il est ouvert à tous les plus de 21 ans et les candidats doivent remplir un questionnaire et avoir une discussion téléphonique pour déterminer leur aptitude.
À partir de 460 £ (option camping) pour quatre nuits en location, oldshoremoreretreats.co.uk
Femmes de couleur, East Sussex
OYA organise des retraites de soutien et de célébration pour les femmes de couleur. Le prochain événement, à Fair Oak Farm à Mayfield début mars, s’appelle Moving Into a New Season. La première moitié du week-end, Going In, utilise la méditation silencieuse, les séances en cercle, le mouvement, la pleine conscience et le contact avec la nature pour explorer le moi intérieur. La seconde moitié, Stepping Out, est axée sur le retour dans le monde et se termine par une cérémonie du feu. Toute l’expérience est conçue pour aider les participants à comprendre où ils en sont maintenant et à naviguer dans leurs prochaines étapes.
À partir de 550 £10-12 mars, www.oyaretreats.com
Nager et méditer, Perthshire
Dhanakosa, un centre de retraite bouddhiste sur les rives du Loch Voil dans le parc national du Loch Lomond et des Trossachs, organise des retraites sur le thème des activités allant du tai-chi à la randonnée, le tout avec méditation guidée. Cet été, des retraites de natation sauvage d’une durée de deux semaines comprennent plusieurs baignades quotidiennes dans des lochs, des brûlures, des rivières et des cascades – à la fois des baignades rapides et des voyages plus longs (l’exigence minimale est la capacité de nager deux longueurs d’une piscine sans aide). La nourriture est végétalienne et les chambres sont partagées avec une, deux ou trois autres personnes.
100 £ de frais de réservation plus don (400 £ à 600 £ suggérés), 16-23 juin et 21-28 juilletdhanakosa.com
Escapade insulaire, île de Wight
La retraite Find Your Flow de Balance + Glo près de Yarmouth, dans l’ouest de l’île, propose aux participants des séances d’entraînement sur terre et en mer. Il y a un mélange de yoga dynamique et réparateur – certains sur la plage ou sur des paddleboards – et des cours de fitness. D’autres activités peuvent inclure la recherche de nourriture, l’équitation, les promenades ou les courses et les cours d’art. Des massages et autres soins sont également inclus. Vous séjournerez dans une grange reconvertie avec vue sur la mer et des sentiers menant à la plage de Colwell et dégusterez des produits de saison de l’île.
À partir de 550 £ pour trois nuits, du 21 au 24 avril, balanceandglo.com