Une équipe d’experts analyse chaque mois de nouveaux produits, notamment des boissons sportives adaptées à divers besoins d’hydratation et d’entraînement. Parmi les recommandations figurent Nuun Endurance pour les marathoniens, Liquid I.V. Hydration Multiplier pour le CrossFit, Ultima Replenisher pour la gestion du poids, et Harmless Harvest Coconut Water, une option 100% naturelle. Chaque produit est sélectionné pour ses ingrédients efficaces et son adéquation aux objectifs sportifs, facilitant ainsi le choix des consommateurs face à une offre variée.
Nos Experts
Notre équipe d’experts évalue et analyse des dizaines de nouveaux produits et services chaque mois, s’appuyant sur plus de vingt-cinq ans de savoir-faire.
Nos Sélections
Nuun Endurance
Idéale pour l’entraînement d’endurance
Liquid I.V. Hydration Multiplier
Parfaite pour le CrossFit
Ultima Replenisher
Excellente pour la gestion du poids
Harmless Harvest Coconut Water
Boisson sportive 100% naturelle
Notre équipe d’experts évalue et analyse des dizaines de nouveaux produits et services chaque mois, s’appuyant sur plus de vingt-cinq ans de savoir-faire.
En tant qu’entraîneur personnel certifié et ayant une solide formation en nutrition sportive, j’ai toujours trouvé que choisir la bonne boisson sportive est un défi. La majorité de ces produits mettent en avant des bénéfices spécifiques, les différenciant des autres. Alors, comment faire le tri dans cette multitude d’options pour dénicher celle qui vous conviendra le mieux ?
Pour vous aider à faire ce choix, j’ai rassemblé mes connaissances avec les conseils d’autres professionnels du fitness. J’ai analysé plus de 50 listes d’ingrédients pour identifier les boissons sportives les plus adaptées selon différents objectifs et types d’entraînement. Ce guide a été conçu pour vous aider à repérer les meilleures boissons pour une hydratation rapide, l’entraînement d’endurance, le CrossFit, la perte de poids et des options 100% naturelles.
Au cours des dernières années, de petites entreprises et des startups ont vu le jour avec des boissons sportives ciblant souvent des activités spécifiques et différents types d’exercices, comme le CrossFit. Bien que Gatorade demeure un choix populaire, il existe aujourd’hui une multitude d’alternatives. Que vous ayez terminé une séance d’entraînement intense ou que vous souhaitiez vous réhydrater après une randonnée, nous avons sélectionné les meilleures boissons sportives aux saveurs variées pour reconstituer vos électrolytes.
Nuun Endurance
Idéale pour l’entraînement d’endurance
Holly Roser, entraîneur personnel et propriétaire d’un studio de fitness, affirme que Nuun est la boisson sportive idéale pour l’hydratation et l’énergie. ‘Ces petites tablettes sont composées uniquement d’électrolytes et de caféine, ce qui les rend faciles à mélanger avec de l’eau pour créer une boisson pétillante,’ explique-t-elle, soulignant leur efficacité pour les courses matinales grâce à leur teneur en caféine.
Bien que toute la gamme Nuun soit conçue pour vous soutenir lors d’entraînements intenses, Nuun Endurance est spécifiquement formulée pour les séances de 90 minutes ou plus. Elle est largement appréciée par les marathoniens, triathlètes et autres sportifs d’endurance, qu’ils soient professionnels ou amateurs.
Chaque tablette renferme 15 grammes de sucre, 380 milligrammes de sodium et 200 milligrammes de potassium, ainsi que du chlorure, du magnésium et du calcium. Ces ingredients aident à prévenir les crampes et à maintenir vos muscles actifs durant des entraînements prolongés.
Personnellement, j’ai utilisé Nuun Endurance lors de mes préparations pour des courses de longue distance, et je n’ai jamais été déçu. Je l’utilisais principalement pour des courses de 8 miles et plus, mais je prenais également une tablette pour un coup de pouce énergétique lors de courses plus courtes.
Liquid I.V. Hydration Multiplier
Parfaite pour le CrossFit
Faisons un peu de calcul ici : Que se passe-t-il lorsque vous combinez une salle de gym sans climatisation, des températures estivales et un des programmes d’entraînement les plus exigeants ? La réponse est : une perte de sueur importante.
Cette transpiration entraîne une perte considérable d’électrolytes, et Liquid I.V. Hydration Multiplier prétend pouvoir compenser cette perte. Selon la marque, un sachet de leur poudre équivaut à boire trois bouteilles d’eau, grâce à une méthode appelée Technologie de Transport Cellulaire – une affirmation qui mérite d’être considérée avec prudence.
Cela dit, la formule de Liquid I.V. Hydration Multiplier est inspirée d’une thérapie médicale reconnue par l’Organisation mondiale de la santé, consistant en des sels de réhydratation orale.
Bien que Hydration Multiplier ne soit pas un traitement médical, son approche, fondée sur une solution d’hydratation utilisée par des organismes de santé depuis des années, me convainc de son efficacité même pour les athlètes les plus intenses.
La combinaison de sel, de sucre, de potassium, de vitamine C, de vitamines B, et bien sûr d’eau, permet à ces nutriments d’être absorbés plus rapidement par votre circulation sanguine que l’eau seule. De plus, cette boisson est sans gluten, sans produits laitiers, non-OGM et convient aux végétaliens.
Ultima Replenisher
Excellente pour la gestion du poids
Lipsa Shah, entraîneur personnel certifié et professeur de yoga, recommande Ultima Replenisher comme la boisson sportive idéale pour ceux qui souhaitent perdre du poids, car elle est sans sucre et sans calories.
‘Je me tourne vers Ultima durant mes longues journées d’enseignement de yoga chaud dans des salles à plus de 100 degrés et mes séances d’entraînement personnel,’ indique Shah. ‘Les électrolytes sont cruciaux pour le bon fonctionnement musculaire, et Ultima vous les fournit sans calories.’
Ultima Replenisher ne contient ni sucre ni édulcorants artificiels, elle est sucrée avec de la stévia –