Customize this title in french J’ai toujours été une personne désordonnée. La situation était sombre – mais pouvais-je vraiment changer ? | Mode de vie australien

ÔIl y a quelques années, une nuit étoilée, un jeune homme fringant a trouvé une excuse pour venir chez moi. Comme je suis la personne la plus désordonnée que je connaisse, les visiteurs impromptus ne sont presque toujours pas les bienvenus. Généralement, je gère mon sale petit secret en essayant de confiner mon chaos à un seul endroit : ma chambre. Être célibataire pendant une grande partie de ma vie m’a aidé. (Ou est-ce que l’état de ma chambre m’a aidé à rester célibataire ?)

Je reviens tout juste d’un festival, cet intrus est passé pour emprunter quelque chose de ce genre. Au moment où j’ai réalisé ma chance, il était trop tard pour « faire semblant de ranger » en remplissant les armoires du contenu de mon sol. Je nous ai refusé l’entrée dans ma chambre tellement de fois qu’il a commencé à soupçonner que j’y cachais un corps.

Même s’il ne s’agissait pas d’une scène de crime, la situation était sombre. La table de chevet est jonchée de suppléments et de produits pharmaceutiques, de livres tachés de thé mais non lus et de plusieurs tasses de thé à moitié bues. Une commode, avec peu de choses dedans, recouverte de bibelots : de minuscules sculptures, des cailloux préférés, des bols inutiles – tous en quelque sorte sentimentaux mais assis sous des couches de poussière. Une deuxième commode qui ne fait rien pour apaiser la montagne de vêtements qui réside en permanence sur le sol. Arriver au mètre carré d’espace inhabité qui constitue en théorie un lit nécessite une gymnastique physique et mentale bien particulière. Au moment où j’ai laissé entrer ce type rusé, l’envie était – enfin, moins urgente.

Depuis, j’en suis venu à reconnaître que quelque chose doit changer. Être littéralement dans un désordre est un obstacle, et cela me remplit de divers types de honte ; l’adulte raté, le colocataire incompétent, l’humain finalement peu aimable. Alors, comment puis-je y faire face ?

« L’objectif de l’organisation est l’efficacité et la récompense est la liberté »

J’appelle Amy Revell, experte en organisation, auteur et animatrice du podcast populaire The Art of Decluttering. Revell m’assure que même si certaines personnes sont naturellement soignées, des outils pour simplifier mes conflits domestiques peuvent être appris – et même appréciés.

Mais la tendance au désencombrement n’est-elle pas simplement moralisatrice à peine voilée, je demande ?

Revell calme mes peurs. « Nous posons une tonne de questions aux clients. Comment utilisez-vous cela ? Qui l’utilise ? A quelle fréquence l’utilisez-vous? Où cela aurait-il du sens ? Où iriez-vous le chercher ? Certaines personnes aiment que tous leurs appareils électroménagers soient sur les étagères, d’autres les rangent tous – ni l’un ni l’autre n’est bien ou mal », dit-elle.

Plutôt que de viser Cendrillon ou de créer d’une manière ou d’une autre une maison parfaite et inédite, les services de désencombrement tels que ceux de Revell visent à créer des systèmes personnalisés et pouvant être entretenus.

Nous considérons souvent le désordre comme un manque de discipline. « L’Australie glorifie le travail acharné, donc une maison bien rangée représente la personne qui fait le plus d’efforts », explique Revell. Mais elle suggère que ces jugements de valeur sont incorrects. « Il ne s’agit pas seulement de « je ne peux pas être dérangé », mais plutôt de « je ne sais tout simplement pas par où commencer ». » Cela sonne vrai. La paralysie décisionnelle est un énorme obstacle pour aborder ma chambre. Rien que d’y mettre les pieds, ça m’épuise. Heureusement que je peux faire une petite sieste et reporter à un autre jour le grand ménage de printemps qui change ma vie.

Les gens recherchent du soutien lorsque leur désordre a des conséquences négatives, comme un obstacle à la réalisation d’un objectif.

«Un objectif pourrait être: ‘Je veux retourner au travail mais je suis tellement dépassé parce que je sais qu’il me faudra plus d’une heure pour me préparer le matin’», explique Revell. Je raconte. Il y a des moments où, même si je possède suffisamment de vêtements pour habiller toute la famille Von Trapp, je ne trouve rien à porter. Je me retrouve en retard, ou je ne quitte pas du tout la maison. Les retards, les objets perdus et le désaccord dans la maison sont d’autres raisons courantes pour lesquelles les gens en désordre demandent de l’aide.

Revell pense que la lutte contre les troubles domestiques peut améliorer d’autres domaines de la vie. « Ce n’est peut-être pas la chose la plus importante que vous puissiez changer dans votre vie, mais c’est le fondement de beaucoup de choses », dit-elle. « Un client peut simplement vouloir se sentir mieux dans la maison, mais il enverra ensuite un message et dira : « Mon mariage est le meilleur qu’il ait jamais été » ou « J’enseigne aux enfants ». [how to play] Monopole parce que la table de la cuisine est dégagée après le dîner.’»

Je déplore instantanément la vie que j’ai perdue dans le chaos.

Selon Revell, l’objectif de l’organisation est l’efficacité et la récompense est la liberté. Les minutes gagnées grâce à un espace plus rangé pourraient être consacrées à un livre ou à un ami, dit-elle. Enfin un motif de changement que je peux vraiment soutenir.

« J’encourage la modération »

Les valeurs liées à la propreté ont de nombreuses origines, et cette histoire peut ressembler à une mauvaise gueule de bois. Arwen Dropmann, assistante sociale qualifiée et organisatrice professionnelle chez Calm Space Professional Organising, estime que nous sommes souvent victimes de nos propres attentes irréalistes. « Notre culture est très anxieuse et elle y fait face en poursuivant le perfectionnisme », dit-elle. «J’encourage la modération. Si la maison d’une personne affecte son bien-être émotionnel, sa sécurité ou ses objectifs, je peux l’aider à y remédier.

Les médias sociaux alimentent encore davantage nos aspirations à une maison bien rangée. « Nous perpétuons des normes irréalistes en glorifiant des maisons hautement soignées », explique Dropmann. Il n’est peut-être pas surprenant qu’une partie importante du métier d’organisateur consiste à aider les clients à modifier leurs attentes. « Parfois, le travail aide les gens à être plus gentils avec eux-mêmes. Le perfectionnisme nuit au bien-être des gens.»

Des vidéos récentes sur les réseaux sociaux ont certainement contribué à lutter contre la stigmatisation liée au fait de ne pas avoir une maison parfaite. Parmi eux, KC Davis – conseiller, auteur et fondateur de la plateforme de santé mentale Struggle Care – a popularisé le concept des travaux ménagers comme étant « moralement neutres ». Lorsque vous résumez la philosophie, la façon dont vous accomplissez une tâche n’a rien à voir avec votre valeur en tant qu’humain. (Il y a certainement des connards ordonnés là-bas.)

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Le lien TDAH

Des recherches plus approfondies sur les personnes chroniquement désorganisées en défendent même parfois la cause. Une étude célèbre réalisée en 2013 suggérait que des pièces en désordre pourraient même favoriser la créativité. Enfin, mon génie se dévoile.

Pour comprendre cela, je recherche un neuroscientifique. Le Dr Anna McLaughlin, fondatrice de l’agence de communication scientifique Sci-translate, explique que la désorganisation et la créativité peuvent être liées en raison d’un câblage cérébral unique – un câblage fréquemment observé chez les personnes souffrant d’un trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité ou TDAH.

Les personnes atteintes de TDAH ont du mal à accomplir des tâches nécessitant des compétences exécutives telles que la planification, la concentration sur des tâches fastidieuses et la gestion du temps. «Ils pourraient donner la priorité à l’organisation de l’étagère au lieu de s’attaquer à une grosse pile de vaisselle, se concentrer sur les livres, peut-être commencer à en lire un, se rendre compte que l’étagère est bancale, sortir les outils pour commencer à la réparer, puis se rendre compte qu’ils ont oublié de retirer la bibliothèque. la lessive – laissant les lieux dans un état pire que lorsqu’ils ont commencé à ranger », explique McLaughlin.

Je ne me suis jamais senti aussi vu. Bien que des problèmes de régulation de l’attention ne soient pas la cause définitive du désordre, cela convient certainement dans mon cas. En fait, la neurodiversité était l’éléphant dans ma chambre. Cela aurait dû être plus facile à repérer, même au milieu du désordre.

Initialement diagnostiqué avec un TDAH lorsqu’il était enfant, ce problème n’a pas été abordé en raison de la stigmatisation (c’était dans les années 80 après tout) et de la peur des médicaments. Sauter par les fenêtres, rester éveillé après minuit et m’électrocuter parce que je voulais savoir ce qui se passerait si je plantais une fourchette dans une prise de courant n’était qu’une partie de mon forfait – aux côtés d’un flair pour les mathématiques, la musique et le désordre. Lorsque j’ai reçu un nouveau diagnostic récemment, bon nombre de mes difficultés ont pris un sens.

« Reconnaître que les gens ont des besoins différents peut aider chacun à trouver la meilleure façon d’être productif et créatif », explique McLaughin. « Cela nous apprend également à mieux nous comprendre et à nous apprécier les uns les autres : le cerveau de chacun fonctionne différemment, et c’est une bonne chose. »

Par une belle coïncidence, toutes les personnes à qui j’ai parlé pour cet article ont un diagnostic formel de TDAH. Même si nous ne sommes pas tous désordonnés, nous offrons tous des perspectives uniques sur le désordre.

« Il n’est pas toujours nécessaire de s’en tenir à une manière stricte d’organiser les choses et cela peut même nous priver d’une partie de la joie de vivre librement », explique McLaughin.

Peut-être que je pourrai enfin accepter qui je suis et apporter quelques modifications utiles. Pendant que mes lampes, mes décorations murales et ma vaisselle soigneusement sélectionnée m’apportent toute la joie dont parle Marie Kondo, il est temps pour moi d’affronter le cauchemar qu’est ma chambre.

Grâce à quelques bons conseils de mes interviewés, je m’attaque directement à la jugulaire : mes vêtements. Je sélectionne environ un tiers de ma garde-robe. C’est épuisant, presque accablant et finalement libérateur. Je vends certains vêtements sur un stand de marché local et fabrique des dosh que je peux utiliser pour embaucher un organisateur. Je suis prêt pour le frisson de l’efficacité, la joie de la simplicité et d’avoir une chambre dans laquelle mon amant peut entrer.

Je ne suis plus célibataire et mon partenaire est gentil avec mon désordre neurodivergent.

« Bethy, penses-tu que nous pourrions utiliser le panier à linge comme panier pour transporter les vêtements mouillés sur la corde à linge et non comme réceptacle qui vit dans ta chambre avec les vêtements propres de la semaine dernière ? » » suggère-t-il doucement. Mettant en pratique ce que j’ai appris sur la création de systèmes réalistes, je me rends directement dans les magasins et nous achète un deuxième panier de lavage.