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Le soi-disant « moi-temps » fait référence à une période de temps pendant laquelle on n’est que pour soi-même. Pour en savoir plus, consultez notre définition des termes.
Nous vous expliquons le terme « temps pour moi ». (Source : AntonioGuillemF / depotphotos.com)
Cela signifie du temps pour moi : passer un moment de détente seul
Le terme « temps pour moi » fait référence à un moment de détente passé seul, sans autres personnes et sans influences extérieures désagréables. Vous pouvez faire exactement ce que vous voulez et vous n’avez pas à vous soucier des autres.
Ces pauses individuelles servent à déconnecter simplement du quotidien. Mais ils peuvent également être utilisés de manière ciblée pour réduire consciemment le stress, par exemple sous la forme d’exercices de relaxation. Prendre du temps pour soi est aussi une expression de la pleine conscience. Cela signifie la capacité de prêter attention aux choses que vous faites sans errer mentalement ni les évaluer.
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Que signifie « oui » ?
Des pauses régulières sont importantes
Confrontées à de nombreuses obligations ou à de multiples charges liées au travail, à la maison et aux enfants, aux parents ou aux partenaires nécessitant des soins, de nombreuses personnes ont peu de temps pour elles-mêmes et passent souvent leur temps libre sur leur téléphone portable ou sur les réseaux sociaux au lieu de s’éteindre consciemment. . Mais surtout lorsque vous êtes stressé ou dans une phase épuisante de la vie, tout le monde devrait prévoir des pauses régulières dans la vie quotidienne.
Que fais-tu pendant Me Time ?
Dans vos moments Moi, vous devriez faire ce qui est bon pour vous personnellement et vous aide à vous détendre. Ce qui détend une personne peut signifier un pur stress pour une autre. Alors découvrez ce qui vous rend heureux et faites une liste d’exercices d’auto-soins sur lesquels vous appuyer. Cela peut aller de prendre un bain à jouer sur l’ordinateur.
Plus d’abréviations et de termes
Vous pouvez trouver d’autres abréviations telles que « gatekeeping », « goofy » ou « hotbox » dans notre liste.
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