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Les pilotes de Formule 1 auront tous leur propre façon de gérer le décalage horaire alors qu’ils passeront à un fuseau horaire complètement différent pour le Grand Prix d’Australie, et le pilote Ferrari Carlos Sainz a donné un aperçu de ce qu’il fait pour essayer de combattre le changement du mieux qu’il peut. .
En tant que personnes parmi les plus voyagées au monde, les pilotes de Formule 1 sauront tout sur le changement de fuseau horaire d’une course à l’autre alors que leur cerveau s’adapte à être dans un nouveau pays chaque fois qu’un week-end de Grand Prix arrive, et en tant que quelqu’un dans sa neuvième saison dans le sport, Sainz a eu de nombreuses tentatives pour mettre sa tête dans le bon espace pour le décalage horaire de neuf heures entre l’heure d’Europe centrale et ce qu’elle sera à Melbourne.
Avec beaucoup de temps à perdre dans l’avion, le pilote Ferrari a jeté un coup d’œil dans les coulisses de ce qu’il fait pour essayer de surmonter le pire du décalage horaire avant même d’atterrir en Australie.
« Je dois rester éveillé pendant ce 1St vol, je vais donc vous expliquer comment fonctionne un bon plan de décalage horaire lorsque vous voyagez en Australie », a écrit Sainz sur ses histoires Instagram.
« 1St vol 7 [hours] à Dubaï : difficile, il est 8h du matin à Melbourne donc c’est important de ne PAS dormir. Beaucoup de caféine est autorisée, mais surtout, beaucoup d’exposition à la lumière.
« Gardez les liseuses allumées, regardez un film et divertissez-vous, des visites rapides au bar pour avoir quelques conversations avec vos collègues fonctionnent aussi. Il est 22h30 en Europe donc ce ne sera pas facile.
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Puis, après l’atterrissage de son premier vol, il a rappelé à ses partisans qu’il restait encore un long chemin à parcourir non seulement en termes de vol, mais pour que ce soit un moment raisonnable pour dormir à destination.
Cela conduit à un sentiment inévitable de manque de sommeil qui ne fera que renforcer son désir de fermer les yeux depuis longtemps lorsqu’il arrivera finalement en Australie.
“Escale de 2h à Dubaï : probablement dans un état zombie après être resté éveillé toute la nuit mais il est important de continuer à faire des efforts, de ne jamais dormir et de rester dans des endroits lumineux avec beaucoup de soleil ou de lumière artificielle. Prenez votre dernière dose de caféine si [it] aide. Il sera 7 heures du matin en Europe, l’après-midi à Melbourne.
D’autres mises à jour plus courtes ont suivi, y compris un instantané de lui regardant un film au milieu de la nuit et du lever du soleil à l’autre bout du monde avec une simple légende : « Survivre ».
Le pilote Ferrari aura quelques jours pour récupérer avant de participer au Grand Prix d’Australie le week-end prochain, la course devant débuter à 15 heures, heure locale, à Melbourne le dimanche 2 avril, soit 6 heures du matin à Londres.
Sainz entame le week-end après avoir terminé respectivement quatrième et sixième à Bahreïn et en Arabie saoudite, Ferrari souhaitant tenter de réduire le déficit auquel il est actuellement confronté par rapport à Red Bull en tête du peloton.