Customize this title in frenchChoisissez l’activisme qui ne vous rendra pas malheureux

Make this article seo compatible,Let there be subheadings for the article, be in french, create at least 700 wordsVous voulez rester au courant de l’écriture d’Arthur ? Inscrivez-vous pour recevoir un e-mail chaque fois qu’une nouvelle colonne sort.Jl’étendue de la crise de la santé mentale aux États-Unis aujourd’hui, en particulier chez les jeunes adultes, est indéniable. Le problème a commencé bien avant la pandémie de coronavirus. Une enquête menée de 2005 à 2018 auprès de plus de 86 000 adolescents a révélé une augmentation surprenante des symptômes de dépression après 2010. Selon une analyse des données du Pew Research Center, l’augmentation la plus spectaculaire a été observée chez les jeunes femmes blanches libérales, plus de 50 pour cent. d’entre eux ont déclaré avoir été informés qu’ils souffraient d’un problème de santé mentale.Parmi les explications concurrentes de ce modèle, il y a l’affirmation selon laquelle toutes les questions litigieuses qui nous entourent – le changement climatique, le racisme, la violence armée – conduisent les jeunes adultes à la dépression et à l’anxiété. Mais ce ne sont peut-être pas tant les crises elles-mêmes qui causent le désespoir que les réponses typiques des jeunes à celles-ci. Les protestations et l’activisme politique ont explosé parmi la génération Z et les jeunes de la génération Y. Bien que ceux-ci puissent sembler être des moyens productifs de traiter les émotions négatives de ces problèmes sociaux, l’activisme lui-même peut augmenter le malheur. Cela peut provoquer de la colère et de la haine envers les autres et créer une mentalité gagnant-perdant qui mène à la déception.La bonne conclusion est pas devenir apathique face aux maux du monde pour protéger sa santé mentale et son bien-être. Il s’agit de changer de perspective sur la façon d’aider à soulager ces maux.Jsa tendance à de nombreux membres de la génération Z et de la génération Y plus jeune – des personnes nées à partir des années 1990 – à choisir la protestation comme premier recours a donné naissance à l’étiquette de « génération militante ». Une enquête menée en 2021 auprès de quelque 10 000 membres de la génération Z a montré que 70 % sont impliqués dans une cause politique ou sociale ; dans une autre étude cette année-là, seuls 19 % ont déclaré qu’ils travailleraient pour une entreprise qui ne partage pas leurs valeurs. Cette tranche d’âge fait également partie des personnes les plus susceptibles de boycotter un produit ou une entreprise.Certains diront que les problèmes d’aujourd’hui méritent un plus grand activisme que ceux des générations précédentes, mais ma fille de la génération Z a proposé un point de vue différent : « Nous avons été enrôlés comme enfants soldats dans la guerre culturelle des baby-boomers. » Touché.Quelle que soit la cause de la montée du militantisme, la recherche montre qu’il est lié à la détresse psychologique de cette génération. L’année dernière, des chercheurs étudiant des militants du changement climatique ont trouvé une association entre leur activisme et des symptômes dépressifs à court terme. De toute évidence, la causalité peut aller dans les deux sens : l’activisme peut conduire à la dépression, ou la dépression à l’activisme. Ou, en fait, ils peuvent se renforcer mutuellement.La meilleure réponse disponible vient des militants eux-mêmes. Pour une étude de 2021 dans le Journal de recherche sur les adolescents, les chercheurs ont interrogé des étudiants sur les effets de leur activisme sur leur bien-être. Bien que près d’un tiers des étudiants pensaient que leur travail de plaidoyer avait amélioré leur bien-être, 60 % ont signalé des dommages à leur santé mentale. « Il y a eu des moments où à la fin de la journée, je viens me coucher et je pleure », a déclaré une personne interrogée, « parce que je ne sais vraiment pas dans quoi je me suis embarqué. »Plusieurs mécanismes peuvent être à l’œuvre ici. La première est que la nature d’une grande partie de l’activisme implique de la colère et du mépris pour les personnes du « mauvais côté » de la question ; ce genre d’hostilité envers les autres peut être psychologiquement nocif pour ceux qui la ressentent. L’activisme d’aujourd’hui tend à nous inciter à voir les gens de manière binaire : bons ou mauvais, justes ou faux. Les chercheurs ont observé que cela conduit les gens à montrer du dégoût ou de la condamnation morale envers les opposants, ou à adopter des comportements d’altérité.Les psychologues ont démontré comment ces attitudes peuvent conduire à la culpabilité, à la honte et à l’anxiété. Et ce n’est pas une idée nouvelle : le sage bouddhiste indien du cinquième siècle, Buddhaghosa, a soutenu que celui qui hait est « comme un homme qui veut frapper un autre et ramasse une braise brûlante… et ainsi se brûle d’abord ».Même pour ceux qui parviennent à être en désaccord avec les autres sans les haïr (et donc se blesser), l’activisme politique conduit généralement à un sentiment de futilité. Des chercheurs étudiant des manifestants pro-démocratie à Hong Kong ont découvert que pendant les périodes de protestation, les personnes impliquées avaient un état de bien-être psychologique et social élevé. Mais un an plus tard, après que les manifestants aient échoué dans leurs objectifs, leur bien-être était, en moyenne, inférieur à celui de leurs pairs non militants. Une bonne partie de l’activisme social et politique est à somme nulle et n’admet que deux résultats possibles : gagner ou perdre. Lorsque ces causes deviennent une bataille difficile, comme cela arrive souvent, la perte est probable. La déception peut alors être écrasante.Nun de ça c’est dire que l’activisme est une erreur ; c’est à chacun de décider. Mais une grande partie des données présentent un défi pour les personnes qui souhaitent rester engagées sans sacrifier leur santé mentale, ainsi que pour les personnes occupant des postes de direction politique et dans le milieu universitaire, qui encouragent souvent les jeunes à s’impliquer dans des causes importantes.Un compromis pourrait être disponible en minimisant les éléments psychologiquement les plus nocifs de l’activisme : la haine et la défaite. Un changement de perspective — de gagnant pour portion-peut résoudre les deux problèmes. Cela pourrait signifier passer de la protestation contre l’itinérance à la fourniture de services aux personnes sans abri – par exemple, en faisant du bénévolat dans un refuge ou une soupe populaire – ou de la marche contre le président à l’accompagnement des gens au bureau de vote. Concentrez-vous sur ce que vous pouvez faire pour améliorer une situation plutôt que de simplement manifester votre opposition à celle-ci.Un énorme corpus de preuves montre que le bon type de bénévolat conduit sans ambiguïté à un plus grand bonheur. Un article de 2022 dans le Journal des études sur le bonheur ont constaté que les personnes âgées qui faisaient du bénévolat rapportaient une plus grande satisfaction à l’égard de la vie, mais avec une qualification importante qui aurait certainement une incidence sur la santé mentale des jeunes. Ces adultes ont constaté que leur moral s’améliorait après avoir pratiqué plus fréquemment apolitique travail bénévole (comme l’aide aux services sociaux), mais qu’il était plus faible après des politique activité (telle que le travail de parti).Une autre étude d’une enquête texane de 2004 a montré que les participants qui s’étaient portés volontaires ne serait-ce qu’une seule fois pour aider les autres – encore une fois, dans des causes non politiques – ont connu des améliorations en matière de santé mentale, de santé physique, de satisfaction à l’égard de la vie et de bien-être social. Le type de travail bénévole peut prendre plusieurs formes selon les préoccupations de chacun : tutorat d’enfants, aide à la construction de maisons, visite de personnes en prison. La chose importante à noter est que le bienfaiteur en profite aussi.jeje ne discute pas que les gens devraient abandonner la politique et sombrer dans l’apathie. Mais à tout le moins, nous devons équilibrer lutte avec aimant, y compris aimer plus indistinctement. Contrairement à la façon dont l’activisme peut séparer « nous » de « eux » et les alliés des adversaires, le bénévolat tend à élargir les alliés en nous reliant à ceux qui ont besoin de nous, quelles que soient leurs opinions et leurs croyances. Et en aidant les gens qui sont juste en face de nous, nous réussissons dans l’objectif d’aider à créer un monde meilleur. Dans le Mishna Sanhédrin du juif Talmud, il est écrit que « celui qui sauve une seule âme sauve tout un monde ». La vérité profonde de cela pour nos vies se révèle lorsque nos actions affectent une autre personne…

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