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- Ariana Grande et Dalton Gomez se seraient séparés après deux ans de mariage mais seraient amis.
- Si la décision de rompre était mutuelle, l’amitié peut être une transition naturelle, a déclaré un thérapeute.
- Être honnête avec vous-même et les uns avec les autres est crucial si vous voulez rester amis après une rupture.
Lorsque des couples de célébrités se séparent, ils publient souvent une déclaration déclarant leur amour et leur respect l’un pour l’autre et désirant rester de bons amis. Mais est-ce réellement sain d’être ami avec son ex ?
Lorsque des informations ont été publiées la semaine dernière selon lesquelles Ariana Grande et Dalton Gomez, son mari depuis deux ans, auraient été séparés et divorcés, des sources ont déclaré à TMZ qu’ils travaillaient sur leur amitié et se parlaient régulièrement au téléphone. Insider a contacté les représentants de Grande pour commentaires.
Gérer une rupture peut être extrêmement difficile et même si vous voulez toujours cette personne dans votre vie, il n’est pas toujours évident de savoir si c’est une bonne idée ou non.
Chantal Gautier, maître de conférences en sciences psychologiques à l’Université de Westminster, sexologue et thérapeute, a déclaré à Insider que la réponse dépend généralement de la nature de la relation et de la manière dont elle s’est terminée.
« Si c’était réciproque et que les deux personnes ont convenu que l’élément romantique ne fonctionnait plus et ont décidé que la meilleure façon d’avancer était de se séparer et qu’elles en sont satisfaites, alors il n’est peut-être pas inhabituel qu’elles soient toujours amies », a-t-elle déclaré.
« Cela pourrait être une transition très naturelle pour eux de continuer en tant qu’amis, car il est probable que pendant la durée de leur relation, ils entraient déjà dans la zone des amis. »
Mais s’il y a encore des sentiments en jeu, rester ami avec un ex pourrait être beaucoup plus délicat et nécessitera une véritable réflexion sur soi, a déclaré Gautier.
Gautier a partagé quelques conseils sur la meilleure façon d’aborder une amitié avec un ex.
Soit honnête avec toi
Avant même de commencer à naviguer entre amants et amis, vous devez être très honnête avec vous-même au sujet de vos motivations.
« Voulez-vous rester ami avec votre ex parce que vous espérez qu’il changera d’avis et que vous vous remettrez ensemble ? » dit Gautier. « Si vous avez encore des sentiments pour votre ex, voulez-vous simplement rester proche de lui ? Et est-ce que cela fonctionnera pour vous ? »
Gautier a suggéré de mettre cartes sur table et de dire à la personne que vous avez encore des sentiments pour elle et que vous avez du mal à vous séparer mais que vous voulez être amis ou vous rencontrer de temps en temps, et demandez-lui ce qu’elle en pense.
Et être honnête les uns avec les autres
Il est important de discuter de ce à quoi vous voulez que votre relation ressemble et de la façon dont vous allez gérer la transition.
« Avoir une conversation honnête sur votre position et ce que vous ressentez est un très bon point de départ », a déclaré Gautier.
Une fois que cela est établi, vous pouvez décider si vous souhaitez définir des règles de base telles que si vous allez envoyer des SMS, parler au téléphone ou vous rencontrer en personne, à quelle fréquence vous voulez faire ces choses et ce que vous ferez si l’un de vous commence à voir quelqu’un d’autre.
Les limites peuvent être revues plus tard pour vérifier qu’elles fonctionnent toujours, a-t-elle déclaré.
Lorsqu’une personne est contrariée par la rupture, elle peut ressentir le besoin de traîner dans le cadre de son processus de guérison, mais ce besoin peut s’estomper avec le temps, a déclaré Gautier.
« C’est en constante évolution et je ne pense pas que ce soit gravé dans le marbre parce que les gens et leurs sentiments changent. »
Assumez la responsabilité de vos propres sentiments
Malgré tous nos efforts pour être respectueux et communicatifs, les relations sous toutes leurs formes sont compliquées et les choses peuvent encore devenir désordonnées, en particulier si vous finissez par recommencer à avoir des relations sexuelles ou même simplement à vous embrasser et à vous câliner.
Dans ce cas, Gautier a déclaré que nous devons encore une fois être très honnêtes avec nous-mêmes pour savoir si nous sommes capables de faire face à cela.
« Si vous avez encore des sentiments, mais que vous savez que l’autre personne est tout à fait catégorique sur le fait qu’elle veut passer à autre chose, mais que vous avez toujours des relations sexuelles avec cette personne, vous devez vous demander si cela va vous aider à guérir ou si cela va rendre plus difficile le fait de passer à autre chose », a-t-elle déclaré.
« Et la personne qui est à l’autre bout, qui est heureuse de passer à autre chose, peut faire preuve d’empathie et de compassion à ce sujet. Mais je ne pense pas qu’elle ait besoin de se sentir responsable. »
Nous sommes responsables de nos propres sentiments et de notre propre sexualité, c’est donc à nous de faire preuve d’agence et de réfléchir à ce qui fonctionne réellement pour nous, a déclaré Gautier.
« Quelqu’un peut garder l’espace pour que vous exploriez cela et posiez des questions, mais c’est très différent de l’autre personne, vous savez, qui intervient et essaie de sauver l’autre personne. »