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La crainte de prendre du poids est une excuse courante pour laquelle les fumeurs ne s’arrêtent pas. Le Cube se penche sur une nouvelle étude qui a révélé que le fait de commencer à fumer et de fumer pendant une longue période peut augmenter la graisse abdominale.
Non, fumer ne vous fera pas maigrir.
UN étude récente par des chercheurs de l’Université de Copenhague a démystifié le mythe souvent cité selon lequel fumer vous aiderait à ne pas perdre de poids.
Au lieu de cela, l’étude, qui a porté sur un million et demi d’Européens fumeurs, a révélé que fumer augmente en réalité la graisse abdominale.
Il est bien connu que lorsque les gens arrêtent de fumer, leur corps commence à brûler des calories plus lentement qu’auparavant, ce qui les fait prendre du poids.
Cela a amené les fumeurs à croire que continuer à fumer leur permettrait de rester mince. Mais selon l’étude, ce n’est pas nécessairement le cas.
En particulier, il a été constaté que le tabagisme augmente la graisse viscérale – la graisse malsaine située au fond de l’abdomen, liée à un risque plus élevé de maladie cardiaque, de diabète, d’accident vasculaire cérébral et de démence.
Les chercheurs sont arrivés à cette conclusion en examinant les données génétiques sur le tabagisme et l’obésité abdominale. Pour garantir que toute relation observée entre le tabagisme et la graisse abdominale était directement liée au tabagisme et non à d’autres influences, ils ont pris en compte des facteurs tels que la consommation d’alcool et le statut socio-économique.
L’étude était basée sur deux études d’ascendance européennes sous-jacentes : une étude sur le tabagisme qui a porté sur 1,2 million de personnes ayant commencé à fumer et sur plus de 450 000 fumeurs à vie ; et une étude sur la répartition de la graisse corporelle portant sur plus de 600 000 personnes.
Le Dr Germán Carrasquilla, l’auteur principal de l’étude, a déclaré au Cube que la découverte d’une relation causale par les chercheurs réfutait « la notion simpliste » selon laquelle fumer maintient les fumeurs minces.
« Ces résultats remettent en question l’idée fausse répandue selon laquelle fumer entraîne universellement une perte de poids, en soulignant les risques pour la santé associés au tabagisme, notamment un risque accru d’adiposité abdominale ou de graisse abdominale », a-t-il déclaré.
Alors, quels conseils les chercheurs donnent-ils aux personnes qui cherchent à arrêter de fumer tout en évitant de prendre du poids ?
« Il est important de noter qu’arrêter de fumer présente de nombreux avantages pour la santé, au-delà des changements potentiels dans la répartition des graisses corporelles », a déclaré Carrasquilla. « Il ne s’agit donc pas seulement de la graisse corporelle de votre abdomen. »
Il a noté que son étude renforce le corpus de recherches bien connu démontrant que fumer est mauvais pour la santé.
« Les personnes qui pourraient avoir peur d’arrêter de fumer en raison de leur prise de poids pourraient trouver ces résultats motivants à arrêter de fumer », a-t-il ajouté. « Parce que fumer augmente cette graisse interne problématique, qui constitue un facteur de risque pour de nombreuses maladies comme le diabète, les maladies cardiovasculaires et les troubles métaboliques. »