Quand il s’agit de dormir, nous aimons plutôt ce que le poète anglais William Blake a dit un jour. Il a dit : « Réfléchis le matin. Agis le midi. Mange le soir. Dors la nuit. Cela ressemble à une façon assez évidente de vivre sa vie. Mais que se passe-t-il si cet horaire est accidentellement légèrement décalé ?
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C’est arrivé à un TikToker qui a décidé de reposer sa tête fatiguée pour une sieste en fin d’après-midi, pour se réveiller le lendemain. C’est vrai, elle a fait la sieste toute la soirée et son quart de travail. Voici le scoop – elle l’a documenté sur TikTok.
Cette employée fait la sieste pendant son quart de travail et n’a pas terminé son quart de travail.
L’utilisateur de TikTok @queen_quteepey a récemment passé une nuit blanche et nous ne voulons pas dire étudier, bien que cela ait été un peu impliqué. Dans un TikTok désormais viral, elle a expliqué qu’en essayant de faire une sieste de chat, elle avait dormi pendant un quart de travail. « Je devais aller au travail hier, à 17h00 », a-t-elle dit, l’air extrêmement reposée. « Je me suis réveillé le lendemain ! »
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Elle a poursuivi en expliquant que son quart de travail commençait à 17h00, mais Queen avait désespérément besoin de dormir après les cours. « J’ai un examen pour lequel étudier, alors je me suis dit : « Laisse-moi faire une sieste à 16h00″ » Tout en baissant les stores de manière hilarante et dramatique, Queen s’exclame : « Je me suis réveillé tout de suite, en ce moment f-k maintenant. Il fait noir dehors. C’est le lendemain matin ! » Sa préoccupation immédiate était le fait qu’elle n’appelait pas ou n’envoyait pas de SMS à son travail. Heureusement, elle a fourni deux TikToks de suivi.
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Dans la première réponse TikTok, Queen a partagé une capture d’écran d’un texte que son patron lui a envoyé. « Salut Queen, » dit-il, « J’ai remarqué que tu ne t’es pas présenté au travail comme prévu hier… est-ce que tout va bien? » Parce que Queen travaille de nuit, elle ne voit jamais son patron et ne savait pas comment réagir. Finalement, dans le deuxième TikTok, elle a révélé que la vérité était la meilleure option. Heureusement, son patron était très compréhensif.
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Quelques personnes dans les commentaires ont dit à Queen de rechercher la « dette de sommeil ».
Certaines personnes ont laissé des commentaires sur la vidéo initiale de Queen sur le travail manquant, suggérant qu’elle recherche une « dette de sommeil ». Selon la Sleep Foundation, la dette de sommeil est « la différence entre la quantité de sommeil dont une personne a besoin et la quantité qu’elle obtient réellement ». Par exemple, Queen a dormi pendant 12 heures d’affilée. Disons qu’elle n’a dormi que quatre heures la nuit précédente, cela signifierait qu’elle a accumulé huit heures de dette de sommeil.
Malheureusement, la privation de sommeil peut être très préjudiciable à la santé. « Être dans un état prolongé de dette de sommeil ou de privation de sommeil sur une base régulière augmente le risque de diabète, d’hypertension, de maladies cardiaques et d’accidents vasculaires cérébraux. La privation de sommeil est également liée à une fonction immunitaire réduite, à une dérégulation métabolique et à une prise de poids, ainsi qu’à un risque accru. des chutes et des accidents. La privation prolongée de sommeil affecte également la mémoire et les fonctions cognitives », rapporte la fondation.
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La seule façon de lutter contre la dette de sommeil est de se reposer lorsque votre corps en a besoin. C’est une sorte de luxe pour beaucoup de gens qui n’ont tout simplement pas assez d’heures dans la journée pour faire avancer les choses. Pour Queen, elle avait besoin d’emprunter quelques heures de plus dans la nuit juste pour rattraper son retard. Elle a même admis que ça faisait du bien.