Le problème de notre temps : les faits troublants sur « l’anxiété » qui est si difficile à contrôler, se produit chez 30 % des gens

Un trouble anxieux n’est pas comme un tempérament ou une colère normaux. Extrême peur et anxiété C’est une condition caractérisée par la condition, de sorte que les personnes qui en souffrent sont constamment en alerte. Vous demandez pourquoi? Parce que les personnes souffrant de cette maladie ont le sentiment qu’elles doivent être attentives aux dangers à tout moment.

Cependant, comme ce sentiment n’est pas entre leurs mains, ils ne peuvent pas le contrôler. bon ça votre maladie mentale Quel est l’effet qu’il a sur le système nerveux sympathique (j’explique ce que c’est en détail ci-dessous) ? Quels sont les types courants de troubles anxieux? Selon les experts, faut-il privilégier un traitement médicamenteux ou différentes méthodes de thérapie ? Dans cet article, nous apportons des réponses à ces questions.

Les troubles anxieux peuvent toucher jusqu’à 30 % des adultes à un moment donné de leur vie.

Les personnes souffrant de troubles anxieux vivent des inquiétudes incontrôlables et souvent irréalistes dans leur vie quotidienne. Donc c’est un peu illusion comme. De plus, les choses qui les préoccupent peuvent être différentes. Ils peuvent ressentir le stress de plusieurs choses en même temps.

Par exemple, aux États-Unis, 8 % des femmes, contre 5 % des hommes, sont plus fréquemment confrontées à cette condition à un moment donné de leur vie. En fait, il s’agit de la génétique, des expériences de vie personnelles (par exemple, vivre une situation traumatisante comme la perte d’un être cher), des traits de personnalité et de la structure cérébrale. de facteurs peut provenir.

La situation la plus importante dans l’anxiété est que l’individu est causé par un événement qui peut se produire dans le futur. s’inquiéter. Autrement dit, pour ceux qui en font l’expérience, on peut dire qu’ils souffrent de quelque chose qui n’existe pas. Par exemple, dans le trouble anxieux généralisé, l’anxiété interfère avec la vie quotidienne. À savoir, la personne peut se fatiguer immédiatement parce qu’elle est trop nerveuse et peut avoir des difficultés à se concentrer. Il pense constamment à ses responsabilités et a peur de ne pas pouvoir les remplir. Exemple; Une personne peut commencer à penser au moindre travail de réparation et de rénovation des mois à l’avance.

Un autre type de trouble anxieux est les attaques de panique.

Le symptôme le plus fondamental ici est le stress intense ressenti physiquement et psychologiquement. sous forme d’attaque émergence. Dans cette situation de panique, des symptômes tels que palpitations cardiaques, transpiration excessive-tremblements, essoufflement, sensation d’étouffement, oppression thoracique, étourdissements, évanouissements, engourdissement d’une partie du corps, bouffées de chaleur, nausées, sensation de perte de contrôle , la peur de la mort peut survenir. .

Ceux qui souffrent gravement de cette maladie peuvent également être à risque de crise cardiaque. En général 20-24 ans C’est une maladie liée à l’âge. Ces attaques peuvent se produire pour une raison, ou elles peuvent se produire sans raison.

Un autre type d’anxiété Parlons des phobies.

Il s’agit d’une peur extrême d’un objet, d’une situation ou d’une activité particulière. De plus, cette peur est constante, elle ne s’en va pas si facilement. Les experts disent toujours : « Les patients souffrant de cette condition, sont conscients de leur phobie mais il ne réussit pas à le surmonter ».

Il est donc un extrême de ce qui est redouté. état d’évitement a. Prenons par exemple la claustrophobie, c’est la peur d’être enfermé.

En fait, dans le film Panic Room, Jodie Foster jouait quelqu’un qui avait vécu une telle situation. Il lui était donc très difficile de rester dans un endroit fermé comme une salle de panique tout en échappant aux voleurs qui ont fait irruption dans sa maison. Le personnage incarné par Ki Foster a été contraint de vivre une situation extrême et a surmonté ses peurs, sauf cela.

En fait une phobie comme la claustrophobie L’agoraphobie est aussi un exemple de troubles anxieux. Car l’agoraphobie est la peur de rester dans des endroits où il est difficile de s’échapper. Ces personnes peuvent avoir peur d’utiliser les transports en commun ; Par exemple, à cause de peurs telles que « et si je ne peux pas descendre à l’arrêt ».

Les espaces ouverts et les foules sont également une menace pour ces personnes car il peut leur être très difficile de sortir de la foule et de quitter cet environnement. Par exemple, la personne ne veut pas sortir seule, sûrement Il veut que quelqu’un soit avec lui. Si la personne qui en est victime n’est pas traitée, il se peut qu’elle ne puisse même pas sortir de chez elle.

L’anxiété sociale, que nous connaissons sous le nom de phobie sociale, signifie avoir peur de socialiser. Une personne peut se retirer dans sa coquille parce qu’elle pense qu’elle sera ostracisée, opprimée et rejetée dans la société. Par exemple, parler en public, rencontrer de nouvelles personnes est sérieux pour ces personnes. source de stress cela peut arriver.

Quand on regarde l’angoisse de séparation, quand le sujet de la séparation d’avec la personne à qui il/elle est attaché(e) vient à l’esprit, anxiété peut entrer. En fait, même s’il n’y a pas de séparation, on peut dire que la personne a peur de cette possibilité à un niveau élevé. En général, on peut dire que ces deux situations sont des types d’anxiété qui peuvent être vécues pendant six mois.

De plus, quand on regarde l’incidence dans la société, des adultes Sans ajouter les informations selon lesquelles 2 à 3 % avaient des attaques de panique, 8 à 12 % avaient une phobie quelconque, 7 % avaient une phobie sociale, 13 % avaient une agoraphobie, 2 % avaient une anxiété généralisée, 1 à 2 % avaient une anxiété de séparation.

La peur vue dans l’anxiété est un sentiment d’urgence. Par conséquent, il déclenche l’impulsion de combat et de fuite dans le système nerveux sympathique. Cela signifie « soit éviter, soit rester et combattre » un danger. Alors, comment le système nerveux sympathique réagit-il exactement dans une telle situation ?

Vous pouvez considérer le système nerveux sympathique comme faisant partie du système nerveux autonome (le système qui régule les mouvements involontaires). Le contrôle de la fréquence cardiaque, de la tension artérielle, de la digestion, de la fréquence à laquelle vous allez aux toilettes ou transpirez fait partie du système autonome. En regardant le système sympathique, aux situations dangereuses On peut dire qu’il joue un rôle important dans la réponse.

Par exemple, disons que votre corps ne se sentait pas en sécurité à ce moment-là, alors ce système pourrait intervenir et accélérer votre rythme cardiaque, par exemple. Ou plus aux parties de votre corps qui ont besoin d’oxygène. du sang afin que vous puissiez sortir de ce danger.

L’essence du mot; ce système révèle les actions causées par le système nerveux autonome dans des situations étranges et tente ainsi de vous ramener dans la zone de sécurité. Dans un tel cas, de nombreux symptômes physiologiques peuvent apparaître dans votre corps en même temps. C’est exactement comment l’anxiété active ce système. Lorsque vous ressentez soudainement un stress excessif à propos d’un sujet, même si vous ressentez soudainement le besoin d’aller aux toilettes, c’est la raison d’être de ce système. être activé.

Vous pouvez donc comprendre ce problème comme si votre corps essayait de vous détendre. Mais il faut ajouter que; les troubles anxieux ne sont pas bons pour votre système nerveux sympathique. Parce que votre corps sera dans une réaction constante et essaiera de vous sauver de cette humeur, et des problèmes de métabolisme peuvent survenir. Par exemple, l’obésité… Lorsque la personne est soumise à un stress extrême, soudainement tu as faim Il peut manger beaucoup sans s’en rendre compte.

Les antidépresseurs sont en fait des solutions à court terme au problème de l’anxiété.

Alors que les antidépresseurs traitent les troubles anxieux, autre que la sérotonine (on peut dire simplement l’hormone du bonheur) norépinéphrine Il agit sur les produits chimiques (neurotransmetteurs) dans le cerveau, tels que (en réponse à la réponse combat-fuite). En d’autres termes, lorsque vous prenez ces médicaments, la quantité de ces hormones augmente. Ainsi, on peut dire que la production de substances chimiques nécessaires pour réguler la réponse au stress augmente. Il faut généralement environ un mois pour que ces médicaments fassent effet.

Par exemple, la sertraline (inhibiteur sélectif de la recapture de la sérotonine-ISRS) est l’un des médicaments qui réduisent l’anxiété. Cependant, il peut sembler diminuer dans un premier temps puis faire apparaître des symptômes dépressifs. Une étude britannique examine l’utilisation d’antidépresseurs par un groupe pendant 6 semaines. La dépression Bien qu’il semble n’avoir aucun effet sur le patient, un degré élevé de réduction de l’anxiété est observé au cours de cette période de 6 semaines.

Dans une autre étude encore, les experts affirment que les personnes prenant ce médicament se sentaient moins anxieuses. Anxiété, anxiété et stress Il est indiqué qu’à mesure que de tels symptômes diminuent, l’humeur mélancolique s’améliore dans une certaine mesure en conséquence. Dans l’étude, il est indiqué qu’il convient de prescrire des antidépresseurs tels que les ISRS (tels que le paxil, lexapro) ou les SNRI (inhibiteurs de la recapture de la sérotonine-norépinéphrine-cymbalta, savella) aux personnes qui présentent des symptômes modérés, bien qu’ils ne satisfassent pas complètement les critères diagnostiques de la dépression ou du trouble anxieux généralisé. .

De plus, les bêta-bloquants sont utilisés dans les maladies cardiaques pour le traitement de l’anxiété et de ses symptômes physiques. bloqueurs (comme le propranolol, l’aténolol) peuvent également être administrés. Cependant, selon les experts, les médicaments qui sont généralement utilisés pour l’anxiété n’offrent pas de solutions permanentes, comme indiqué au début. On peut dire que les psychothérapeutes et les psychiatres recommandent des séances de thérapie pour des résultats plus permanents. On peut affirmer que les méthodes de thérapie cognitivo-comportementale, en particulier, donnent de bons résultats dans ce domaine.

Les gens vivent une expérience différente grâce à cette thérapie. idée, comportement et action peut apprendre le modèle. Pour le dire avec insistance, il est absolument nécessaire de parler à un expert pour obtenir de l’aide sur cette question. Personne ne devrait prendre des antidépresseurs à sa propre discrétion sans les conseils d’un professionnel.

• Ressources: Organe psychiatrique, Psych Central, Medical News Today, My Cleve And Clinic, Revues de neurophysiologie, Good Rx, Taylor & Francis
• Sources des images : Nouvelles médicales aujourd’hui, Inc. Magazine, Psychiatric Times, Greatist, ABC, Idées TED, Pulse Clinic, Times of India, Métro, Healthline