Le temps passé loin de ma routine habituelle m’a fait réaliser ce qui manquait

je Je viens de rentrer de mes premières vacances en quatre ans. En plus d’être attendu depuis longtemps, il est venu après une longue période de travail cannibalisant mes nuits, mes week-ends et quelques lambeaux de santé mentale restants, me poussant au bord de l’épuisement professionnel. C’est-à-dire : j’en avais vraiment besoin. C’était, comme on pouvait s’y attendre, merveilleux. Je suis allé à Bali pendant une semaine et j’ai fait un petit bonheur. J’ai nagé, lu quelques livres, bu des cocktails de qualité variable et me suis fait masser tous les jours.

J’ai aussi fait beaucoup de yoga. Le deuxième jour du voyage, un ami m’a emmené dans un studio appelé Radiantly Alive (c’est l’ambiance d’Ubud) pour un cours de hatha de 90 minutes. J’avais fait du yoga précisément une fois auparavant, dans un Fitness First dans un centre commercial de Canberra. Ce fut une expérience très différente. Je me tenais dans une grande pièce entourée par la belle nature balinaise, la lumière du soleil et une douce brise filtrant à travers les fenêtres ouvertes, une sorte de mix chillout sur les haut-parleurs. Je ne connaissais pas mes bébés heureux de mes chiens vers le bas, mais j’ai néanmoins émergé de la classe souple et dans un état de béatitude. Je me sentais… radieusement vivant.

J’ai continué à retourner au yoga, surpris par la découverte que j’aimais ça. À la maison, mon approche de l’exercice – et à peu près tous les domaines de la vie – a toujours été d’aller aussi fort que possible. En tant que personnalité de type A, chaque repas, heure de bureau et séance d’entraînement doivent être optimisés pour une utilité maximale. Les temps d’arrêt ne sont pas quelque chose pour lesquels j’ai une aptitude naturelle. La plupart du temps, cela signifie F45, ces cours sont échangés occasionnellement pour des courses où je continue de compter les tours jusqu’à ce que je sois sur le point de chuter, ou des séances de musculation à domicile qui m’effacent tellement qu’il faut des jours pour récupérer. J’avais toujours considéré le yoga comme un « étirement » – quelque chose pour les paresseux. La prise de conscience que l’exercice pouvait en fait être apaisant s’est avérée transformatrice. Il s’avère que ce dont les gens raffolent depuis des siècles est, en fait, bon ?

Ce n’était pas la seule petite révélation que j’ai eue en vacances. Une autre compagne de voyage m’a dit qu’elle commençait chaque jour en restant au lit avec un café pour écrire – une routine qui m’a semblé tout à fait charmante. Pourquoi n’y avais-je jamais pensé ? Puis, dans la piscine de l’hôtel, je me suis rappelé à quel point une baignade est instantanément apaisante. Et au coin de chez moi se trouvait un magasin de yaourts glacés, un rafraîchissement bienvenu. Pourquoi n’ai-je pas nagé tout le temps ? Comment se fait-il que je ne mange jamais de froyo ?

Puis, bien trop vite, les vacances se sont terminées. Mais je suis revenu armé de résolutions.

Il n’y a peut-être pas de beau studio de yoga balinais à distance de marche de mon appartement, mais il y a un endroit qui donne sur la plage pas trop loin de chez moi. J’ai acheté un pack de 10 cours, résolu à faire de la place dans ma vie pour faire de l’exercice plus doux et plus facile pour moi que ce à quoi j’étais habitué. Je n’ai pas de piscine d’hôtel, mais je pourrais nager dans l’océan tous les jours. Et il n’y a pas de magasin de yaourts glacés dans ma banlieue (Yogurberry, si vous lisez ceci, venez à Maroubra) mais à la recherche de la meilleure chose à faire, j’ai mis une boîte de barres de mangue Weiss dans mon congélateur. J’ai commencé à boire mon café au lit, prenant une heure chaque matin pour écrire quelque chose qui était juste pour moi, pas une date limite.

Le temps passé loin de ma routine habituelle m’avait fait réaliser ce qu’il manquait. C’est une clarté d’après-vacances que j’ai vécue auparavant – dans le passé, je suis descendu de l’avion à l’aéroport de Sydney avec une nouvelle compréhension de ce que je voulais de ma carrière ou de la façon dont une relation devait changer. Après quatre ans sans un, j’avais oublié que les vacances ne sont pas seulement une chance de se détendre mais une occasion de faire une pause, de réfléchir et de réévaluer ; prendre du recul et voir ce qui marche dans la vie et ce qui ne marche pas.

Je ne pourrai peut-être pas me prélasser au bord de la piscine à Bali pour toujours, mais je peux intégrer dans ma vie quotidienne certains des petits plaisirs que j’ai trouvés en vacances.