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Source : Getty Images ; AJ Lising
Pour l’acteur Michael B. Jordan, incarner un personnage prend un tout autre sens lorsqu’il s’agit d’incarner le champion en titre des poids lourds, Adonis Creed.
Dans le long métrage Credo III, Adonis sort de sa retraite pour affronter son ami d’enfance Damian Anderson (Jonathan Majors). Bien que l’ancien boxeur ne soit apparemment pas en forme au début du film – c’est-à-dire qu’il n’est pas en pleine forme de combat – Adonis commence un programme d’entraînement intense dans l’espoir d’éliminer son désormais ennemi.
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Et pour les cinéphiles, vous ne trouverez pas d’abdos CGI dans ce film !
L’acteur s’est entraîné pendant cinq à six mois avant le tournage avec l’entraîneur de célébrités Corey Calliet, avec qui Michael travaille depuis 2014. Dans une interview exclusive avec DistraireCorey a parlé du régime alimentaire intense et du programme d’entraînement de l’acteur pendant Credo III.
Source : MGM
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L’entraîneur de Michael B. Jordan, Corey Calliet, parle de l’entraînement et du régime « Creed III ».
Avant le tournage, Corey nous a dit que lui et Michael s’entraîneraient deux fois par jour ensemble ; leur routine consisterait en un mélange de cardio et de musculation. Ciblant des groupes musculaires spécifiques, Michael faisait des exercices tels que des balançoires de kettlebell, des traîneaux à pousser et des sauts à la corde, pour aider à renforcer et à conditionner son corps pour Credo III.
En ce qui concerne le groupe musculaire auquel Corey a donné la priorité, il a déclaré que Michael « voulait s’assurer que ses jambes étaient suffisamment fortes » en raison de ce que le film exigeait de lui, ainsi que du « travail de base ».
En ce qui concerne le régime alimentaire de Michael, Corey nous a dit qu’il ne se fiait pas vraiment aux calories, mais au « type de nourriture » que ses stagiaires consomment.
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Michael mangeait quatre à cinq repas par jour, peut-être deux shakes protéinés, et se contentait de protéines maigres telles que du poulet, de la dinde hachée et du poisson. Quant aux glucides, l’acteur a mangé des patates douces, des pommes de terre blanches et du riz au jasmin. De plus, « tous les légumes verts » étaient un aliment de base dans le Panthère noire régime alimentaire de l’acteur.
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Et pour ceux qui se demandent, les jours de triche n’étaient pas une chose quand il s’agissait de former Michael.
« Je n’étais pas flexible. Quand les caméras se sont levées, c’est à ce moment-là que je suis devenu strict », a déclaré Corey, ajoutant : « Quand nous sommes arrivés au tournage, c’est à ce moment-là que j’étais très particulier sur le type de nourriture [he was eating]à quelle heure et pourquoi nous le mangeons. »
Eh bien, si quelqu’un a vu les abdos de Michael dans Credo IIIvous savez que l’acteur a mis beaucoup de temps et d’efforts dans son physique de combat.
Source : AJ Lising
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En plus d’entraîner des célébrités, Corey nous a dit qu’il ouvrirait sa propre salle de sport dans le New Jersey à l’automne 2023.
« Maintenant, pour que les gens puissent me voir en personne et venir dans mon établissement plus tard cette année vers la fin de l’année, venir à ACHV Fitness [pronounced Achieve Fitness] qui va être à Englewood, près du stade, ça va être un projet encore plus grand pour moi de pouvoir atteindre et enseigner plus de gens », a-t-il déclaré.
Pour ceux qui ne se trouvent pas dans la région d’Englewood, Corey dispose également d’une plate-forme et d’une application en ligne sur lesquelles les abonnés mensuels peuvent obtenir un programme d’entraînement personnalisé.
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