Une étude récente révèle que les enfants britanniques passent moins de quatre heures par semaine à faire de l’exercice en dehors de l’école, tandis qu’ils consacrent plus de 14 heures aux écrans. Pour encourager une activité physique familiale, AXA Health collabore avec Simon Thomas pour promouvoir des défis sportifs. Le Dr Burke souligne l’importance de l’exercice pour le développement des enfants, recommandant aux parents d’être des modèles en matière d’activité physique et d’encourager des sorties en plein air.
Les Enfants et l’Activité Physique au Royaume-Uni
Une récente étude révèle que les enfants britanniques ne consacrent pas plus de quatre heures par semaine à l’exercice en dehors de l’école, tandis qu’ils passent plus de 14 heures devant des écrans. Un sondage mené auprès de 2 000 parents d’enfants âgés de six à 17 ans a montré que, en moyenne, les enfants passent cinq heures et demie à regarder la télévision, cinq heures à jouer à des jeux vidéo, et quatre heures et 20 minutes à naviguer sur les réseaux sociaux chaque semaine. Ces chiffres dépassent de loin le temps consacré à l’activité physique et aux trois heures et 29 minutes passées à lire.
Encourager l’Activité Physique en Famille
Inquiétant, 38 % des parents pensent que leurs enfants considèrent les jeux vidéo comme une forme d’exercice. Pour inciter les familles à adopter un mode de vie actif, AXA Health a collaboré avec Simon Thomas, père et présentateur de Sky Sports News, et son fils Ethan. Ensemble, ils ont relevé divers défis visant à tester leur force, leur coordination et leurs temps de réaction. Simon a mis l’accent sur l’importance de donner l’exemple, précisant qu’il essaie de courir avec Ethan deux ou trois fois par semaine, transformant ces moments en précieux instants de complicité.
Le Dr John Burke, médecin-chef d’AXA Health, a souligné que, dans notre ère numérique, il est de plus en plus difficile d’encourager les enfants à sortir, surtout pendant l’hiver. Les enfants qui participent à des activités sportives ou qui sont physiquement actifs en dehors des heures scolaires bénéficient d’avantages significatifs. Il est crucial pour les parents d’être des modèles en matière d’activité physique, et de poser les appareils numériques pour passer du temps de qualité ensemble à l’extérieur.
Environ 69 % des parents ont admis qu’il était difficile de motiver leurs enfants à faire de l’exercice. Certains pensent même que leurs enfants seraient contents de passer plusieurs jours sans sortir. Plus de la moitié des parents ont recours à des « récompenses » pour encourager leurs enfants à être plus actifs, et 63 % estiment que leur propre niveau d’activité impacte directement celui de leurs enfants. Selon les résultats de OnePoll.com, 64 % des parents souhaiteraient voir leurs enfants passer plus de temps à l’extérieur, convaincus que cela améliore leur santé, leur bien-être et leurs relations sociales.
Les bénéfices d’une activité en plein air sont clairs : 41 % des parents constatent une amélioration du sommeil de leurs enfants, tandis que 33 % notent une attitude plus positive. Le Dr Burke rappelle que l’activité physique et le temps passé à l’extérieur sont cruciaux pour le développement sain des enfants, favorisant non seulement des améliorations physiques mais aussi des interactions sociales et une stimulation cognitive. Pour motiver les enfants à sortir, il est conseillé de les encourager à essayer de nouvelles activités, d’y participer en famille ou d’inviter des amis. Rendre ces moments ludiques et adaptés à leurs intérêts est essentiel pour intégrer l’exercice dans leur routine hebdomadaire.