Étiquette : conseils musculation
Retrouver la motivation : astuces pour s’entraîner régulièrement après les bonnes résolutions
Le modèle Rubicon, développé par les chercheurs Heinz Heckhausen et Peter Gollwitzer, propose une approche en quatre phases pour améliorer l’activité physique et instaurer un entraînement régulier. Ces étapes incluent…