Les jours raccourcissent, le travail devient plus difficile et après le déjeuner, il y a aussi la menace du redoutable coma de la soupe. Pas étonnant que de nombreuses personnes découvrent par elles-mêmes ce que l’on appelle la sieste énergétique. Alors que la sieste habituelle de l’après-midi épuise généralement encore plus la batterie, l’assoupissement, également appelé « sommeil du manager » – il ne devrait pas durer plus de dix minutes – protège les esprits et assure un repos agréable. Les power nappers se sentent plus en forme et plus puissants – tant qu’ils ne disparaissent pas dans le royaume des rêves.
Et c’est exactement là que le chien est enterré : le secret d’un sommeil court réside dans le fait de ne s’endormir que pendant une courte période. Pour ne pas tomber dans le piège du sommeil profond, vous avez besoin d’un réveil – ou de l’application spéciale TouchNap, qui coûte régulièrement 99 cents sur le Google Play Store. Le fabricant ne donne l’application intelligente qu’aujourd’hui. COMPUTER BILD vous dévoile son fonctionnement et vous propose le lien de téléchargement :
TouchNap : astuce musculaire au lieu du choc du réveil
Alors que les réveils classiques et autres applications de réveil effrayent impitoyablement leurs utilisateurs après un temps prédéterminé, TouchNap utilise votre tonus musculaire personnel pour vous réveiller : vous tenez le smartphone d’une main et touchez l’écran avec deux doigts comme si vous jouiez de la guitare. Dès que vous vous endormez, les muscles se détendent, y compris au niveau des doigts. Lorsque le seuil critique est atteint, vous lâchez inévitablement l’écran, l’alarme se déclenche. Selon le fabricant, c’est exactement « le moment préféré pour se réveiller d’une sieste ». Et c’est comme ça que ça marche :
- Installez TouchNap à partir du lien de téléchargement ci-dessus.
- Lorsque vous démarrez l’application pour la première fois, cliquez sur D’ACCORDactivez le curseur sur « TouchNap » et cliquez sur Permettre. Cela permettra à TouchNap d’activer le mode Ne pas déranger.
- De retour dans l’application, appuyez sur D’ACCORDpuis l’application apparaît avec un gros bouton de démarrage.
- Choisissez dès la première utilisation D’ACCORD et placez deux doigts sur les zones marquées dans les trois secondes, voir l’image en haut. S’ils n’apparaissent pas comme dans le test de cet article, cela fonctionne également en plaçant simplement votre index et votre majeur sur l’écran et en tenant le téléphone portable avec votre pouce. L’application le confirme avec une courte vibration du téléphone portable.
- Assurez-vous que vos doigts sont libres de libérer l’écran et de fermer les yeux.
- Dès que vous vous endormez et lâchez l’écran, vous serez réveillé par une alarme vibrante et un bip montant.
- Appuyez ensuite sur fin de siesteachevé!