Un hack parental français fera « dormir toute la nuit à six semaines »

Un utilisateur de TikTok s’est servi de son compte pour affirmer que les bébés français dormaient toute la nuit à l’âge de six semaines, un témoignage qui ne manquera pas de rendre jaloux de nombreux parents britanniques alors qu’ils se demandent comment faire dormir leur bébé.

L’utilisateur Ashketchum910 a enregistré plus de 2 millions de vues sur sa vidéo expliquant le « hack », qui est une technique parentale que les Français utilisent apparemment depuis de nombreuses années. C’est ce qu’on appelle « le pause » ou « la pause ». En 2012, l’idée a été nommée dans un livre parental français intitulé Bringing Up Bébé par Pamela Druckerman.

Elle a affirmé que donner aux bébés le temps de se réconforter lorsqu’ils pleuraient avant d’offrir une intervention parentale immédiate aide les jeunes à s’installer.

Dans sa vidéo, Ash a expliqué : « Ce qui est intéressant ici, c’est qu’aucun des parents français n’a vraiment été en mesure de déterminer pourquoi leurs enfants dormaient si bien et pourquoi ils dormaient la nuit à l’âge de six semaines.

« C’est essentiellement ce comportement que pendant la journée ou la nuit lorsque votre enfant pleure, vous ne vous précipitez pas instantanément à ses côtés pour le prendre et le réconforter. Vous pouvez prendre quelques battements, le laisser se consoler, puis il s’y habituer et s’endormir. »

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Ash n’est pas le seul parent à discuter de « le pause » sur son TikTok. Cat, une consultante en sommeil pour bébé de @babysleepteam a expliqué sur une vidéo TikTok comment les bébés font naturellement du bruit lorsqu’ils se réveillent d’un cycle de sommeil pendant la nuit. Ils peuvent crier et encore dormir, dit-elle, mais souvent ils s’installent et retombent dans un sommeil profond.

Elle a déclaré: « Les parents français attendent juste, ils attendent juste quelques minutes pour voir si leur petit bébé va se rendormir. Évidemment, s’ils ne le font pas, ils vont s’occuper de leur bébé. »

Bien sûr, une nuit de sommeil ininterrompu est quelque chose dont rêvent la plupart des parents de jeunes bébés. Mais, « le pause » fonctionne-t-il vraiment ?

Le Pause fonctionne-t-il ? Les experts pèsent

Laura Amies, alias Nanny Amies, star de Channel 5 Toddlers Behaving (Very) Badly a travaillé avec des enfants au cours des 20 dernières années, donnant son avis d’expert à Express.co.uk. Elle a indiqué qu’il est essentiel de savoir quand intervenir et quand ne pas le faire, et qu’endormir correctement votre bébé est également essentiel.

« Pour les bébés et les enfants, un manque de sommeil signifie moins de chances de traiter l’apprentissage, une irritabilité accrue, des horloges corporelles perturbées et généralement moins de contentement. Pour les adultes, cela peut signifier un manque de concentration, des décisions impulsives et beaucoup moins de patience que nous ne le faisons réellement. besoin lorsqu’il s’agit de mettre en place des habitudes de sommeil efficaces. »

Alors que les parents devraient limiter leurs attentes à six semaines, a-t-elle averti, «la pause» peut les aider à apprendre à leurs enfants à dormir toute la nuit au cours des premiers mois. Laura a déclaré: « Bien que je n’oserais jamais dire que tous les bébés dormiraient à six semaines, je dis qu’à partir de quatre mois environ, vous pouvez commencer à viser cela.

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« Une fois qu’un tout-petit a des associations de sommeil prévisibles qui correspondent à son propre environnement de sommeil, lui permettre un moment de se réinstaller peut valoir son pesant d’or lorsqu’il s’agit de développer la capacité de lier ses cycles de sommeil tout au long de la nuit. »

Elle a indiqué que pendant le sommeil « les larmes ne se traduisent pas toujours par de la peur, un traumatisme ou un besoin d’intervention. Évidemment, dans certains cas, c’est le cas et c’est là que la magie opère, savoir quand intervenir et quand se retenir pendant une courte période fera ou rompre les habitudes de sommeil saines. »

Laura a déclaré qu’il était important d’endormir votre bébé de la même manière qu’il se réveillerait pour l’aider à ne pas pleurer lorsqu’il atteindrait la fin d’un cycle de sommeil naturel. Elle a poursuivi : « Au fur et à mesure que les bébés s’endorment, ils absorbent toutes les informations environnementales dont ils disposent. Si, lorsqu’ils se réveillent, une odeur, une sensation ou un son est différent, cela les alertera d’un danger potentiel… avertissez les parents, qui réagir de manière à faire savoir à leur bébé qu’ils sont en sécurité.

« Bien que cela soit merveilleusement nourrissant, si un bébé apprend qu’il n’est sûr de dormir que dans les bras d’un parent, à la fin de chaque cycle de sommeil où il se réveille seul, il criera pour faire savoir aux parents qu’il peut être en danger. puis joue en boucle.

« Une analogie que j’utilise avec les parents que j’accompagne est : essayez de vous imaginer en train de vous endormir, sur le canapé avec le bras de votre partenaire autour de vous, avec la lampe et la télévision allumées par exemple, puis vous vous réveillez à la fin de votre cycle de sommeil et vous êtes seul, dans une pièce sombre et silencieuse… Je pense que vous auriez aussi peur ! »

Heidi Skudder, l’experte en sommeil de The Parent and Baby Coach, a également pris la parole et a déclaré à Express.co.uk : « En tant que coach du sommeil, je suis consciente que les bébés dorment parfois très bruyamment (généralement lorsqu’ils ont un sommeil plus léger). les parents savent que même lorsqu’ils font du bruit et parfois même qu’ils pleurent pendant leur sommeil, les bébés peuvent encore s’endormir profondément, ce qui peut être très bénéfique non seulement pour la confiance des parents, mais aussi pour les habitudes de sommeil des bébés. réinstallés par leurs parents s’habitueront à dormir plus longtemps à un plus jeune âge.

« Bien que cela ne va pas nécessairement aider chaque bébé à dormir toute la nuit (il y a beaucoup plus de facteurs impliqués dans le sommeil nocturne autres que simplement faire une pause et attendre que bébé se réinstalle), cela peut être assez puissant, en particulier pour ceux des parents qui se précipitent vers leur bébé à chaque bruit. »

Elle explique : « La Pause consiste à attendre quelques instants pour voir si bébé se calme au réveil, avant d’aller ensuite vers lui s’il a besoin de votre soutien. Les bébés sont souvent très capables de se rendormir de temps en temps, alors le la pause aide simplement les bébés à pratiquer cela.

« Si un bébé continue de pleurer, les parents réagissent et s’occupent de leur bébé – soit en le réconfortant, soit en le nourrissant, en fonction de son âge. Il ne s’agit pas de laisser un bébé pleurer, mais plutôt de lui donner un moment pour voir s’il peut le résoudre eux-mêmes, avant d’aller ensuite vers eux. »

Cependant, l’expert a ajouté: « Le Pause ne doit pas être confondu avec des techniques de coaching du sommeil qui ne doivent pas être utilisées sur un bébé aussi jeune que six semaines. »

Heidi, qui travaille avec Stokke, a conseillé aux parents de faire attention au sommeil de leur bébé. Elle a déclaré: « La pause n’est pas la seule chose à laquelle il faut faire attention lorsqu’il s’agit du sommeil de bébé. Le tempérament, le niveau de confort, l’alimentation et le ventre du bébé doivent tous être pris en compte lorsque l’on regarde le sommeil d’un bébé, tout en reconnaissant que les bébés se réveiller fréquemment aussi.

« L’emmaillotage, le bruit blanc et un environnement de sommeil sûr tel que le Stokke Sleepi, qui, avec sa silhouette ovale douce, enveloppe votre bébé dans ses premières années, sont tous des facteurs importants qui contribuent également à la qualité du sommeil d’un bébé.

« En fournissant aux parents une connaissance adéquate de ce à quoi ressemble le sommeil normal d’un bébé ; qu’il s’agisse de réveils réguliers ou d’un sommeil plus bruyant, les parents sont alors en mesure de prendre leurs propres décisions éclairées quant à la meilleure façon d’élever leurs bébés pendant la nuit. Comme dans tous les domaines de la parentalité, il n’y a pas de bonne ou de mauvaise approche ! »