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Une étude menée aux États-Unis a révélé les raisons de la relation entre l’obésité et les heures de repas. Selon les experts, manger tard perturbe l’équilibre hormonal dans le corps, ce qui conduit à moins brûler de calories.
L’un des problèmes de santé les plus courants aujourd’hui obésité C’est un fait connu de tous. Ainsi, les scientifiques obésité Ils s’efforcent d’identifier des méthodes pertinentes pour le combattre. Une nouvelle étude menée par des scientifiques du Brigham & Women’s Hospital, établi au sein de la Longwood Medical Academy, servant aux États-Unis, a dîné. avancer de quelques heures a révélé pourquoi il est d’une importance cruciale dans la lutte contre l’obésité.
En fait, il existe un lien entre le moment des repas et le poids. c’était déjà connu. Dans ce contexte; Il a déjà été prouvé que manger tard accélère la prise de poids et augmente le taux de graisse dans le corps. La nouvelle recherche a les raisons révélé. Jetons un coup d’œil aux détails de cette recherche qui révèle pourquoi le timing est important dans la lutte contre le poids.
Si vous dînez à 18h00 au lieu de 21h00, vous utilisez l’arme la plus puissante contre l’obésité !
en surpoids ou obèse en termes d’indice de masse corporelle 16 participants Dans l’étude menée avec A.D., les participants ont d’abord pris le petit-déjeuner à 9 h, le déjeuner à 13 h et le dîner vers 18 h. Puis les horloges ont été décalées. Dans la deuxième étape de l’étude, les participants qui prenaient leur petit déjeuner vers 1 midi, prenaient leur dîner. vers 21h00 ils ont mangé. Au cours de ce processus, des tests sanguins ont été effectués, des mesures ont été effectuées et un questionnaire a été réalisé avec les participants.
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Lorsque l’heure du repas était retardée, le niveau de l’hormone de la satiété diminuait également.
La recherche a montré que manger tard est également connu comme l’hormone de la satiété. leptine Il s’est avéré que cela a provoqué une diminution de la quantité dans le corps. En tant que tels, les gens ne pouvaient pas pleinement comprendre qu’ils étaient rassasiés. De plus, la diminution de la leptine et la combustion des calories dans le corps ont également diminué. Parce que la diminution de la combustion des calories, les tissus adipeux se formant adipogenèse Il a augmenté le processus appelé lipolyse, c’est-à-dire la dégradation des graisses, et a ralenti le processus de lipolyse. En d’autres termes, ne pas pouvoir comprendre que nous sommes rassasiés affecte directement l’équilibre du stockage des graisses dans le corps. se cassait.
L’obésité pourrait appartenir au passé grâce à cette simple connaissance
Selon les experts, les conclusions obtenues l’obésité c’est du passé pourquoi cela pourrait-il être. Car, prendre l’heure du repas quelques heures plus tôt peut s’appliquer beaucoup plus facilement par rapport à des méthodes comme les régimes amaigrissants dans la lutte contre l’obésité. Les experts disent maintenant que cette recherche élargir la portée ils travaillent pour. Des études avec plus de participants viseront également à comprendre la relation entre les repas et le sommeil.
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