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WChaque fois que je parle de crème solaire en hiver, quelqu’un me gronde invariablement à propos de notre besoin en vitamine D. Et je le comprends. En Grande-Bretagne, nous souffrons presque tous d’une carence en vitamine D pendant les mois les plus froids (beaucoup d’entre nous également en été). Un faible taux de vitamine D a été associé à une myriade de problèmes de santé, allant de légers à potentiellement mortels. Mais même si cela semble logique, ignorer la protection solaire pour augmenter votre taux de vitamine D est très risqué et a connu un succès limité et n’a pas fait l’objet d’un examen minutieux jusqu’à présent.
Il existe des moyens bien plus sûrs d’obtenir de la vitamine D (à partir de suppléments ou, mieux encore, d’une alimentation équilibrée) qu’en soumettant les cellules de la peau aux rayons UVA, qui représentent environ 95 % des rayons UV qui atteignent notre peau, et ne les affectent même pas. provoquer la synthèse de vitamine D. Qu’est-ce que les UVA fait faire, c’est détruire le collagène ; causer des dommages causés par le soleil, une pigmentation inégale et un relâchement ; et jouent un rôle dans certains cancers. Les UVB, en revanche, aident à produire de la vitamine D, mais ils brûlent également la peau, provoquent des cancers et ne représentent de toute façon que 5 % de notre exposition. Chasser les rayons UV afin de compléter les niveaux de vitamine D est aussi judicieux que de boire du gin pour obtenir des fluides vitaux.
Je vois à quel point il est facile de regarder une journée terne et grise et de supposer que le soleil ne pourrait faire aucun mal. Mais les UVA sont présents toute la journée (même lorsque vous êtes assis dans une pièce ou dans une voiture près d’une fenêtre) et si nous trouvons le produit SPF adapté à notre style de vie, à notre type de peau et à notre niveau d’effort, il n’y a aucune raison logique de ne pas en porter un. tous les jours.
C’est pour cette raison que je préconise l’utilisation de crèmes hydratantes pour le visage contenant un SPF. Tant qu’ils sont appliqués en quantité suffisante (pressés sur toute la longueur de votre index et de votre majeur pour les appliquer sur le visage et le cou), ils protégeront et réduiront les problèmes lors des matinées d’hiver chargées.
Mon préféré est toujours Advanced Day Ultimate Protect de Medik8 (59 £), qui convient à tous les types de peau, se comporte à merveille sous le maquillage et ne me pique pas les yeux, mais coûte une fortune.
Le tout nouveau de L’Oréal Crème hydratante anti-taches Bright Reveal SPF50 (29,99 £) est un plaisir à utiliser et ne devrait pas être réservé uniquement aux personnes ayant des problèmes de pigmentation, car son ingrédient actif anti-pigment est la niacinamide, dont nous bénéficions tous de toute façon.
La niacinamide est également incluse dans Lotion hydratante pour le visage SPF50 AM de CeraVe (16,50 £). Sa texture crémeuse et riche en céramides est confortable et douillette sur la peau desséchée et hivernale.