Make this article seo compatible,Let there be subheadings for the article, be in french, create at least 700 wordsUne heure semble longue pour flotter.En tant que nouvel utilisateur de réservoir à flotteur et passionné de statistiques, j’ai parcouru tous les chiffres majeurs avant de plonger un seul orteil dans l’eau. Je savais, par exemple, que mon orteil irait dans une piscine double remplie de 400 kg de sels d’Epsom et de 1 000 litres d’eau.Ce à quoi je n’étais pas préparé, c’était la chaleur qu’il ferait : la pièce et la piscine vibraient à une température constante de 34,5°C. Ou encore qu’à mi-séance j’ai dû m’asseoir parce que je me sentais un peu claustrophobe à cause de l’humidité.Selon City Cave, un centre de thérapie par flotteurs comptant environ 30 sites en Australie, l’utilisation d’un réservoir flottant « aide votre corps à entrer dans un état de relaxation profonde, afin que votre cerveau puisse entrer dans un lieu de repos et de réparation ».J’étais passé d’une journée à Sydney à 17 °C à une pièce climatisée regardant une vidéo pour les débutants (« Il n’y a rien de tel que votre première fois »), à une petite pièce avec des murs de pierre noire et fraîche et un air chaud et lourd. d’une île tropicale. L’humidité m’a frappé le fond de la gorge comme un coup de poing chaud, ce qui m’a surpris, car le site City Cave m’avait dit que 34,5°C était aussi la même température que ma peau. Qui aurait cru que j’étais toujours aussi sexy ?« Quelle est la sensation d’une eau à 34,5 C sur une peau à 34,5 C ? » Photographie : Blake Sharp-Wiggins/The GuardianPour y remédier, et pour des raisons d’hygiène, la première chose à faire est de mettre des bouchons d’oreilles (fournis) et de prendre une douche froide ou tiède. Ensuite, il est temps d’entrer dans la piscine. Je suis les instructions que Keira de la réception m’a données plus tôt : tenir la main courante et entrer, un pied à la fois. Accroupissez-vous et descendez dans la piscine, où vous constaterez, une fois assis, que l’eau arrive jusqu’à votre taille. Quelle est la sensation d’une eau à 34,5 °C sur une peau à 34,5 °C ? Un peu comme être dans un bain, ce qui est parfait : il n’est pas nécessaire de se plonger avec précaution dans l’eau, ni de se plaindre de la température tiède et d’attraper le bouchon.Vous pouvez également placer vos mains sur votre poitrine, comme vous avez vu des loutres le faire lorsqu’elles flottent.Une fois assis, il est étonnamment facile de flotter. Je me penche simplement en arrière, étends mes jambes, place mes bras à mes côtés et laisse l’eau salée faire le gros du travail. (Si vous avez de l’eau salée dans les yeux, ne paniquez pas : il y a un vaporisateur d’eau fraîche à proximité.)Ce qui est remarquable, c’est la rapidité avec laquelle j’ai eu l’impression de ne rien peser. La seule partie de mon corps dont j’étais sûr qu’elle existait encore était ma tête, et c’était uniquement parce qu’elle avait ces pensées. Le moment le plus proche que j’ai jamais ressenti de cette sensation de légèreté était à la fin d’un cours de yoga, lorsque vous vous allongez, soulagé que votre effort soit terminé.Mais une heure, c’est long pour flotter dans la privation sensorielle. Vous pouvez interrompre cette activité en faisant jouer de la musique pendant les 10 premières et dernières minutes de l’heure et en allumant et éteignant les lumières. Ou vous pourriez, comme moi, devenir curieux de savoir ce que l’on ressent en se poussant doucement d’un côté à l’autre de la piscine avec les bras tendus comme une poupée en papier découpé (très apaisant). Vous pouvez également placer vos mains sur votre poitrine, comme vous avez vu des loutres le faire lorsqu’elles flottent, pour voir ce que vous ressentez (comme si vous étiez une loutre géante).«J’avais tellement froid que je pouvais sentir les notes basses dans mes pieds.» Photographie : Blake Sharp-Wiggins/The GuardianJe ne me suis jamais endormi, mais il y avait des moments où je ne me concentrais plus sur ma respiration et mon esprit s’égarait d’une manière sans pensées.Il y a eu au moins une très longue période de silence. Quand j’ai de nouveau bougé mes bras, il y a eu une résistance – le sel avait eu le temps de sécher autour de ma peau. Au moment où la musique a commencé à jouer au cours des 10 dernières minutes de l’heure, j’étais si détendu que je pouvais sentir les notes de basse dans mes pieds, ce que je n’avais pas remarqué au début. Et puis, une voix off enregistrée a été jouée pour me faire savoir que l’heure était terminée. Je ne pouvais pas comprendre ce qui se disait à cause des bouchons d’oreilles.Mais je savais qu’il était temps de passer de la peau saumurée et de la relaxation profonde au monde de la pondération, via une douche froide ou tiède. Dans un monde où l’on coule ou nage principalement, une heure de flottaison ne semblait pas si longue après tout.
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